Hay muchas fuerzas poderosas motivadas por el dinero, las cuales respaldan la continúa creencia del mito del colesterol.

El Colesterol es Esencial para una Vida Saludable.

El Dr. D'Adamo ha sido líder en ayudar a la gente a entender la verdad sobre el colesterol, y tantos otros mitos que circulan por doquier, dictado conferencias sobre estos importantes temas, para entender por qué el colesterol es realmente una molécula muy importante y es realmente nuestro amigo en lugar de nuestro enemigo.

Qué sucedería si no tuviéramos colesterol?

Ejemplos sobran, pero uno destacado seria el síndrome de Smith-Lemli-Opitz o SLOS, que es un síntoma de deficiencia genética de colesterol. Es cuando las personas no pueden hacer suficiente colesterol por su propia cuenta. Un feto no puede sintetizar su propio colesterol, entonces esto usualmente resulta en aborto espontáneo. Así que enseguida vemos que el colesterol es necesario para la vida misma. Autismo o retraso mental así como retraso en el desarrollo como defectos físicos en manos, pies y/u órganos internos, suelen ser causa de falta de síntesis de colesterol. No olvidemos los experimentos del Ángel de la Muerte Josef Mengele en los campos de concentración durante la segunda guerra mundial, privando a sus victimas de grasa en sus dietas, entre muchos otros experimentos infrahumanos.

El Colesterol Es Esencial para el Funcionamiento Celular

Lo que esto nos dice es que la deficiencia de colesterol afecta a prácticamente todos los aspectos de su salud. Una de las principales razones para este efecto generalizado se debe a que el colesterol juega un papel crítico dentro de las membranas celulares. Su cuerpo está compuesto por millones de células que necesitan interactuar unas con otras. El colesterol es una de las moléculas que permite que se lleven a cabo estas interacciones. Por ejemplo, el colesterol es el precursor de los ácidos biliares, por lo que sin suficientes cantidades de colesterol, su sistema digestivo puede verse afectado negativamente.

También juega un papel esencial en su cerebro, el cual contiene alrededor del 25 por ciento del colesterol en el cuerpo. Es fundamental para la formación de sinapsis, es decir, las conexiones entre las neuronas, que permiten pensar, aprender nuevas cosas y formar recuerdos. De hecho, hay razón para creer que las dietas bajas en grasa y/o fármacos que reducen el colesterol pueden causar o contribuir a la enfermedad de Alzheimer. Los niveles bajos de colesterol también se han relacionado con la conducta violenta, debido a los cambios adversos (tambien causados por lectinas no filosóficamente compatibles) en la química del cerebro.

Además, usted necesita colesterol para producir hormonas esteroides, incluyendo hormonas del sexo. La vitamina D también se sintetiza a partir de un pariente cercano del colesterol: 7-dehidrocolesterol. De hecho, se llega a la hipótesis de que la enfermedad cardíaca es probablemente el resultado de la deficiencia de colesterol - que por supuesto es todo lo contrario de un punto de vista convencional.

Estas lipoproteínas necesitan transportar el colesterol a través de su cuerpo para que los beneficios del colesterol puedan ser utilizados por su cuerpo, entre ellos son los; ácidos biliares, hormonas sexuales, toda esta maquinaria grandiosa, de modo que pueda realizar esta función optima, buen metabolismo y una buena rotación de las partículas de colesterol LDL. Tenemos un receptor denominado receptor de LDL. Y la función del receptor es llevar las lipoproteínas a las células, de modo que puedan ser utilizadas para cumplir con todas estas funciones.

La insulina ayuda a producir más hormona tiroidea, y ayuda a activar la T4 en T3. Esto ayuda a aumentar la actividad del receptor LDL y rotar estas partículas LDL. El problema es que una gran parte de nuestra población es resistente a la insulina. La insulina está allí (tal vez aún más insulina de lo normal), pero no está llevando a cabo su función correctamente. Corregir la resistencia a la insulina es probablemente un factor importante para normalizar la función tiroidea, que a su vez podría normalizar el metabolismo del colesterol.

La resistencia a la insulina (ver video sobre lectinas) es la causa de casi todas las enfermedades crónicas conocidas por el hombre, y esto también refuerza que la normalización de su sensibilidad a la insulina debe ser su máxima prioridad, en caso de querer detener o revertir la progresión de cualquier proceso de enfermedad, u optimizar su salud y prevenir la enfermedad en primer lugar.

La vitamina D y K2 trabajan en conjunto para fortalecer los huesos y mejorar la salud del corazón. Mi fuente favorita de vitamina K2 son los vegetales fermentados (de acuerdo a mi swami personalizado) hechos con una capsula de polyflora de acuerdo a mi tipo sanguíneo, también los huevos y ciertos quesos tienen gran contenido de K2. Gracias al Dr. D'Adamo por hacer los cálculos correspondientes y darnos a cada quien lo que nos corresponde a través del reporte swami personalizado nutrigenomico.

Importante es entender que tenemos el poder de curarnos y prevenir; tomemos la responsabilidad de nuestro propio estilo de vida saludable. No hay que ir al medico como si fuéramos al taller mecánico o de compostura. Permitan que su swami personalizado les sirva de guía/instructivo para lograr dicho fin tan necesario en nuestros días. Ya saben donde localizarme/correo.

A continuación veremos algunos de los alimentos aconsejados para aliviar los típicos síntomas provocados por la menopausia:

– Calcio: ayuda a prevenir la osteoporosis, una enfermedad muy característica que suele aparecer en la mayoría de las mujeres durante la menopausia. Lo aconsejable es tomar al menos 1.000 mg. de calcio al día en mujeres de 30 a 50 años y llegar a los 1.200 mg. para las mujeres a partir de 50.
Los alimentos que pueden aportar una gran cantidad de calcio son; leche desnatada o semidesnatada, yogur desnatado, queso (sobre todo el parmesano), las sardinas de lata, la judía y las verduras en general (recalco, su swami les dirá que si y que no de acuerdo a su fisiología y mas).

– Ácidos grasos Omega 3: ayudan a prevenir la enfermedades de corazón, reduciendo los triglicéridos y la presión arterial. Los alimentos más recomendados son los pescados (al menos dos veces por semana); salmón, sardina, caballa o trucha, también pueden encontrarse en las nueces.
algunos de los alimentos aconsejados para aliviar los típicos síntomas provocados por la menopausia:

– Magnesio: tiene un efecto tranquilizante aliviando la irritabilidad, la ansiedad y el insomnio, también ayuda a que los huesos absorban mejor el calcio reduciendo además los niveles de colesterol LDL (malo). Para mujeres en edad adulta se recomienda un consumo de al menos 320 mg. de magnesio al día; puedes encontrarlo en grandes cantidades en alimentos como; el trigo, las almendras, los anacardos o la escarola.

– Fitoestrógenos: ayudan a aliviar los sofocos y mejorar la sequedad vaginal, además reducen los niveles de colesterol en sangre y previenen la osteoporosis. El alimento más recomendado y conocido es la soja que debe considerarse un alimento primordial en una dieta equilibrada (siempre y cuando la soja sea una opción recomendada en su reporte nutrigenomico personalizado); adicionalmente existen otros muchos como; los cereales, los tomates, los pimientos, las zanahorias, los cítricos y en general la mayoría de frutas y verduras.

– Vitamina E: previene la mayoría de enfermedades cardiovasculares, además de aliviar los sofocos y evitar la flacidez del pecho. Lo recomendable es tomar al menos 15 mg. pudiendo llegar hasta un máximo de 250 mg.; los alimentos en los que puedes encontrar abundante vitamina E son; los huevos, el arroz, los guisantes, los espárragos, las patatas y el aceite de oliva (no como en los viejos tiempos que se le daba aceite de germen de trigo a todos).

La artrosis es una enfermedad degenerativa crónica que afecta de forma evolutiva a las articulaciones, generalmente rodillas, tobillos, muñecas y codos. Especialistas en nutrición y dietética confirman que una de la formas para combatir esta enfermedad es llevar una dieta equilibrada baja en grasas insaturadas de origen animal, evitando las grasas derivadas de la leche.

Además es conveniente aumentar el consumo de vitaminas antioxidantes (vitaminas C y E), de minerales que fortalecen los tejidos musculares y los huesos (calcio, fósforo y potasio) y alimentos ricos en fibra (frutas, legumbres y cereales integrales) para eliminar con mayor facilidad los tóxicos que contribuyen al empeoramiento de esta enfermedad.

A continuación veremos en detalle los alimentos recomendados y los que debemos eliminar de nuestra dieta para mejorar la artrosis:

Alimentos recomendados (de acuerdo a su SWAMI personalizado ya que factoriza por medio de algoritmos y complejos cálculos bio moleculares):

– Frutas: principalmente la piña y el plátano.
– Verduras: apio, nabo y col.
– Lácteos: yogures y queso fresco.
– Pescados y carnes: siempre mejor pescado azul y en el caso de las carnes principalmente pavo y pollo.
– Otros: cereales integrales, legumbres (cocinadas con poca grasa) y frutos secos.

Alimentos no recomendados (nuevamente recalco, lo siguiente de acuerdo a su fisiología molecular la cual factoriza SWAMI)
Evitar las grasas: carnes rojas, embutidos, margarina y alimentos fritos, rebozados o enharinados.

Según expertos, y después de realizar un estudio, el yoga puede ayudar a aliviar tanto los síntomas físicos como los mentales ocasionados por la menopausia. Y es que el yoga puede ayudar en muchos aspectos y no sólo a las mujeres con menopausia, sino también a personas que sufren estrés o ansiedad.

La menopausia, ese momento de la vida que se da aproximadamente entre los 45 y 55 años, significa el cese de fertilidad en la mujer. Pero no solamente eso, ya que también trae aparejados ciertos cambios no solo fisiológicos sino también emocionales. Varios remedios naturales para la menopausia pueden servir para hacerla más llevadera... Ese inevitable momento de la vida de toda mujer que es la menopausia, puede ser llevado de una manera mucho menos engorrosa si se recurren a ciertos remedios caseros contra ella. Uno de los más efectivos, según varios especialistas, es el aceite de linaza. Al poseer ácidos Omega 3 y 6, este aceite tiene incidencia directa en muchos factores que trae consigo la menopausia. Ayuda a la piel a verse mejor, combate la depresión y la fatiga, baja el nivel de colesterol y previene el cáncer de seno. Puedes emplearlo directamente como aderezo para las comidas diarias.

Otro aceite, en este caso el de prímula, tiene un efecto similar pero con incidencia en otros factores molestos de la menopausia. Ayuda a combatir los dolores de cabeza, la retención excesiva de líquidos y también el mal humor, otra de las consecuencias más comunes de la menopausia.

Los llamados “calores”, otro de los tópicos comunes de esa etapa de la vida, pueden verse reducidos siguiendo cada quien los lineamientos que arroja su SWAMI y mediante otro remedio casero: baño con sal de magnesio. De esta manera se recuperan nutrientes perdidos. También los masajes en el abdomen con aceites esenciales de rosa o de jazmín están recomendados. Además, puedes consultar otros tratamientos naturales que junto con su reporte nutrigenomico SWAMI coadyuvan a contrarrestar los síntomas de la menopausia.

Porque resulta tan efectivo un reporte SWAMI bien llevado? Porque elimina todo alimento que pueda causarle un proceso inflamatorio crónico, y a la vez, resetea su DNA regulando aquellos genes positivos y aplacando los negativos que en ocasiones hemos heredado de nuestros padres, abuelos, etc.

Nuestra herencia genética jamas debe ser nuestro destino. Los invito a que juntos tomemos nuestra salud en nuestras manos y no la dejemos en manos de la industria farmacéutica.

Los invito a que juntos descubramos acerca de su individualidad genética y tomen las riendas de su bienestar físico y mental, reseteando su ecosistema bacteriano y fortaleciendo su metabolismo bajando de peso de manera natural. Dejen que SWAMI les diga como hacerlo y marque el camino.

Por ello la importancia de personalizar los lineamientos y protocolos, determinando como los alimentos y sus componentes llegan a afectar la salud a un nivel genético molecular utilizando métodos nutrigenomicos. Identificando SNPs involucrados en dicho desarrollo, es un importante primer paso hacia el estudio de la nutrigenomica. Los practicantes certificados por el Dr D Adamo contamos con este software vanguardista que lleva factorizado dentro del sistema lo descrito anteriormente y mucho mas.

La comunidad científica apenas comienza a relacionar y a tratar estos trastornos digestivos por medio de restricciones alimenticias de acuerdo a individualidad y a genotipo, respectivamente. La gama de variables y técnicas necesarias que utiliza el Dr D Adamo en biología tanto de sistemas, como molecular y mucho mas, permite descubrir las relaciones de dieta y genética.

Los intestinos sufren lo que se denomina una ola de limpieza cada 90 a 120 minutos durante el ayuno lo cual elimina los desechos del intestino delgado. Cuando estás comiendo, este mecanismo se desactiva. Esta es la razón por la que es una buena idea dejar de tomar refrigerios entre las comidas si tienes un sobrecrecimiento bacteriano intestinal. Este descanso permite que la ola de limpieza elimine el exceso de bacterias y residuos. Se recomienda de 3 a 5 horas entre comidas.

FODMAPs representa un grupo de carbohidratos fermentables conocidos como fructanos, oligosacáridos, monosacáridos y disacáridos, polioles. Una dieta baja en FODMAPs es importante deshabilitar a los microbios del intestino delgado. Esto incluye ciertos lacteos, ciertas frutas y frutos secos, jugos de fruta, el jarabe de maíz de alta fructosa, ciertas verduras y leguminosas, así como ciertos carbohidratos como granos y azucares de diversa índole.

Swami factoriza todas las variables, historial clínico y genético del paciente y arroja un reporte nutrigenomico personalizado, coadjuvando a la puesta en balance del sobrecrecimiento y conlleva a la perdida de peso de manera natural, sin precedente.

Todo edulcorante artificial usado para endulzar bebidas y alimentos (Splenda o sucralosa, sorbitol, manitol, xilitol, maltitol e isomaltosa ) deberían ser eliminados de su dieta, ya que reducen las bacterias intestinales beneficiosas. Su cuerpo necesita de estas bacterias beneficiosas para estimular constantemente una flora intestinal sana y para evitar una proliferación excesiva de bacterias patógenas en el intestino. Swami ya se encarga de darnos un listado de edulcorantes beneficos como el jarabe de arce, la glicerina, el agave y otros de acuerdo a cada quien y a sus variables.

Vitaminas solubles en grasa y B-12

Para que se produzca la curación del sobrecrecimiento de las bacterias del intestino delgado, puede que necesites vitaminas liposolubles y B-12. La malabsorción de la grasa puede ocurrir debido a que los microbios que metalizan las sales biliares hacia el punto en el que se encuentran no pueden ayudar en la digestión de las grasas. Además, si padece de malabsorción de grasa, la diarrea resultante provoca una deficiencia de vitaminas solubles en grasa A, D y E. Las bacterias anaeróbicas se alimentan de la B-12 en el intestino delgado lo cual resulta en niveles bajos de B-12, según estudios. Las fuentes de vitamina B12 y de vitaminas liposolubles necesitan ser incluidas en una dieta donde existe sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado.

Aunado a todos estos datos, swami toma en cuenta la importancia de darle a cada quien la gama de granos que mejor le ayude a metabolizar. Ejemplo de ello seria el trigo y el maíz y sus derivados, culpables de aumento de peso en aquellos de sangre tipo O y ciertos no secretores con otros tipos de sangre. Sorprendentemente todo aquello 'saludable light' bajo en calorías, llamesen barras nutritivas, polvos proteicos etc contienen suero de leche y derivados de maíz, que causan estragos digestivos e inflamación gastro intestinal interfieren con su proceso digestivo, causando un lento metabolismo y sobrecrecimiento bacteriano parando en seco la quema eficiente calorica que sirva de fuente de energía, y todo esto se vuelve un circulo vicioso interminable. Comprometiendo su producción de insulina, perturbando su balance hormonal, causando retención de liquido, desordenes tiroideos, para mencionar algunos.

Los invito a que juntos descubramos acerca de su individualidad genética y tomen las riendas de su bienestar físico y mental, reseteando su ecosistema bacteriano y fortaleciendo su metabolismo bajando de peso de manera natural. Dejen que SWAMI les diga como hacerlo y marque el camino.

Según informes recientes oficiales, la epidemia de obesidad y de diabetes va en aumento de un 75% desde 1991, denotando su correlación.

La obesidad afecta al funcionamiento y regulación del metabolismo de energía de dos maneras; produce resistencia a la leptina y promueve la resistencia a la insulina. Leptina (no confundir con lectinas) es una hormona asociada con el gen de la obesidad y ha recibido mucha atención en la investigación en los últimos años. La leptina actúa sobre el hipotálamo regulando por un lado el grado de grasa corporal, y por el otro la capacidad de quema de grasa en energía y grado de saciedad. Cuando usted tiene sobrepeso, aumentan los niveles de leptina, pero su acción se ahoga. En un estado de obesidad, los niveles de leptina aumentan en unisono con los niveles de insulina, llevando a algunos investigadores a creer que la resistencia a la leptina es el precursor de la resistencia a la insulina. Leptina también se asocia con la hormona de estrés; cortisol.

Como regla general, cuando se tiene sobrepeso existen niveles elevados crónicos de cortisol. El tejido adiposo acelera la producción de cortisol, y altos niveles de cortisol promueven el aumento de peso. Es un círculo vicioso. La cortisol difiere de otras hormonas esteroides, como las hormonas sexuales, en que se clasifica como un glucocoricoide. Eso significa que su acción principal implica aumentar niveles de azúcar en la sangre a expenda del tejido muscular. Mientras que esto es un efecto deseado en una situación de lucha o huída, a nivel crónico sin embargo coadyuva a resistencia a la insulina y a una alternancia en la composición corporal de músculo a grasa.
Además, la investigación demuestra que el alto nivel de cortisol tiende a aumentar el apetito, debido a un asociado con leptina. La investigación sugiere que el cortisol es el factor principal que impide a la leptina realizar sus funciones optimas de suprimir el apetito, aumentando el metabolismo y disminuyendo la grasa corporal.

La diabetes tipo 2 se ha convertido en una de las enfermedades más comunes y de más rápido crecimiento, volviendo vulnerable a nuestra sociedad. Lo que ocurre en proporciones epidémicas es el hecho de que muchas personas no son conscientes de las causas o señales de alerta y no buscan ayuda hasta que se presentan complicaciones graves.

A continuación presentamos algunos factores que puede considerar y determinar su riesgo de diabetes tipo 2:

• Peso. El sobrepeso es un factor de riesgo principal para la diabetes tipo 2. A mayor tejido graso, las células se vuelven más resistentes a la insulina.

• Distribución de la grasa. Si su cuerpo almacena grasa principalmente en el abdomen, el riesgo de diabetes tipo 2 es mayor que si su cuerpo almacena grasa en otros lugares, como las caderas o muslos.

• Inactividad. A menor actividad, mayor será el riesgo de diabetes tipo 2. La actividad física ayuda a controlar su peso, consume glucosa como energía y hace que las células sean más sensibles a la insulina.

• Historia clínica familiar. El riesgo de diabetes tipo 2 aumenta si padres o hermanos tienen diabetes tipo 2.

• Raza. Queda aún por determinar el porqué según las estadísticas; hispanos, Indo-americanos, asiático-americanos y negros — son más propensos a desarrollar diabetes tipo 2 que los de raza caucásica.

• Edad. El riesgo de diabetes tipo 2 aumenta a medida que se envejece, especialmente después de los 45 años. Probablemente porque la gente tiende a hacer menos ejercicio, pierde masa muscular y gana peso a medida que envejece. Pero también diabetes tipo 2 está aumentando dramáticamente entre niños, adolescentes y adultos jóvenes.

• Pre-diabetes. Condición en la cual el nivel de azúcar en la sangre es superior a lo normal, pero no lo suficientemente alto como para ser clasificado como diabetes. Sin tratamiento, o cambio de estilo de vida, la prediabetes progresa a menudo en diabetes tipo 2.

• Diabetes gestacional. Si usted desarrolla diabetes gestacional estando embarazada, aumenta el riesgo de desarrollar más adelante diabetes tipo 2. Si usted dio a luz a un bebé que pesa más de 9 libras (4 kilos aproximadamente o más), usted también está en riesgo de contraer diabetes tipo 2.

Salacia es un género de la familia Celastraceae. Una especie en particular, Salacia oblonga, utilizada durante miles de años en la medicina ayurvédica, es cada vez más objeto de considerable interés médico debido a su potencial como agente antidiabético. La hierba es oriunda de la India y Sri Lanka. Los componentes activos, salacinol y kotalanol, inhiben la alfa-glucosidasa y aldosa reductasa. La inhibición de estas sustancias disminuye la degradación de carbohidratos en monosacáridos absorbibles y por lo tanto disminuye los niveles de glucosa posprandial (proceso digestivo).

Glycoscia puede utilizarse en combinación con una dieta adecuada y ejercicio. Sin contraponerse a otros medicamentos antidiabéticos. Equilibra el azúcar en la sangre y apoya la regulación de nivel de insulina.

Se ha venido demostrado que siguiendo los lineamientos nutrigenomicos, dieta libre de lectinas que no van con su fisiología, disminuye drásticamente el nivel inflamatorio, permitiendo optimizar y balancear todos sus sistemas, disminuyendo el riesgo de patología en general.

Disfruto al máximo sus comentarios tan positivos y alentadores, respecto al seguimiento que le dan a sus reportes nutrigenomicos y a su vez, como han logrado transformar su estilo de vida, a través del ejemplo, de sus seres queridos. Esta ha sido mi misión; propagar la labor incansable respecto a las diferencias fisiológicas, genéticas, personalizadas, generativas de excelencia del Dr. D'Adamo, basándome en su programa inteligente SWAMI que está cambiando al mundo de la salud a pasos agigantados desde el reseteo celular (DNA), sin duda revolucionario. Nos permite convertirnos en pilotos de nuestro destino genético.

El cáncer es la consecuencia de una alimentación antifisiológica y un estilo de vida antifisiológico. La dieta basada en alimentos acidificantes y el sedentarismo, crea en nuestro organismo un entorno de ACIDEZ. La acidez, a su vez EXTRAE el OXIGENO de las células...
La falta de oxígeno y la acidosis son dos caras de una misma moneda, coexisten.
En cambio, las substancias alcalinas mejoran la captación del oxígeno a nivel celular.

Las células sanas tienen una necesidad absoluta de oxigenación, pero las células cancerígenas tienen la habilidad de vivir sin oxígeno y multiplicarse - una regla sin excepción. Los tumores o formaciones de cáncer se caracterizan por dos condiciones básicas: la acidosis y la hipoxia (falta de oxígeno). Las células cancerígenas son anaerobias (no respiran oxígeno) y NO PUEDEN sobrevivir en presencia de altos niveles de oxígeno. En cambio, sobreviven gracias a la GLUCOSA siempre y cuando el entorno esté libre de oxigeno.

Una vez finalizado el proceso de la digestión, los alimentos de acuerdo a la calidad de proteínas, hidratos de carbono, grasas, minerales, aminoácidos, vitaminas, etc, que otorgan, generaran una condición de acidez o de alcalinidad, de acuerdo a cada fisiología y variables, etc.

Analizando la alimentación promedio:

Alimentos que acidifican al organismo:

#Azúcar refinada y todos sus derivados (sin ningún contenido ni proteíco, ni graso, ni mineral, ni vitaminico, es solo hidrato de carbono refinado que estresa al páncreas, osea altamente acidificante)
#Sal refinada (o sal de mesa convencional, con alto contenido de dextrosa derivada del maíz transgénico)
#Harina refinada y sus derivados (pastas, galletas, etc.)
#Productos de panadería (la mayoría contienen grasas saturadas, margarina, sal (no marina) , azúcar refinada y conservadores)
#Margarina (grasa transgenica saturada)
#Refresco
#Cafeína
#Alcohol
#Tabaco
#Medicamentos
#Todo lo que contenga conservadores, colorantes, aromatizantes, estabilizantes, gomas, etc.
En fin: todos alimento envasado.

Constantemente la sangre se encuentra autorregulándose para no caer en acidez metabólica, de esta forma garantiza el buen funcionamiento celular, optimizando el metabolismo. El organismo debería obtener de los alimentos las bases (minerales) para neutralizar la acidez de la sangre y así mantener un equilibrio metabólico, pero todos los alimentos anteriormente mencionados, carecen de todo, y contribuyen a desmineralizar al organismo.

Hay que tener en cuenta que en el estilo de vida moderno, estos alimentos se consumen 5 veces al día los 365 días del año!!!

Curiosamente todos estos alimentos nombrados, son ANTIFISIOLOGICOS!!...Nuestro organismo no esta diseñado para digerir toda esta basura!!!

Me gustaría detenerme un instante y hacer incapie con respecto de dos grupos de alimentos que la gran mayoría de los 'expertos en PH' gustan agregar a la lista de alimentos que 'acidifican':
#Carnes (todas)
#Leche de vaca y sus derivados
Desafortunadamente dichos 'expertos' en ningún momento se han puesto los 'lentes multifocales del
Dr. D'Adamo', los cuales identifican y determinan las diferencias fisiológicas únicas de los grupos sanguíneos. Su terrible miopía (de dichos 'expertos en PH') me preocupa!

Alimentos Alcalinizantes:

#Todas las verduras Crudas y cocidas en su punto (algunas son ácidas pero dentro del organismo tienen reacción alcalinizante, otras son levemente acidificantes pero consigo traen las bases necesarias para su correcto equilibrio) aportan oxigeno, no se diga cuando estas se fermentan, aportan encimas a nuestra flora intestinal.

#Frutas, igual que las verduras, pero por ejemplo dentro del organismo tienen un efecto altamente alcalinizante (quizás el mas poderoso de todos). Las frutas aportan saludables cantidades de oxigeno.

#Semillas

#Cereales integrales: como el mijo, todos los demás son ligeramente acidificantes pero muy saludables en cuanto a su contenido de fibra!

#La miel

#La clorofila de las plantas (el áloe vera para algunos tipos, la clorella para otros)

#El agua es importantísima para el aporte de oxigeno ya que la deshidratación crónica es el estresante principal y causante de las enfermedades degenerativas.

#El ejercicio oxigena todo tu organismo, el sedentarismo lo desgasta

Todas las muertes mal llamadas 'naturales' no son más que el punto terminal de una saturación de ácidez del organismo. Contrario a lo anterior seria imposible que un cáncer prolifere en una persona que libere su cuerpo de la acidez, nutriéndose con alimentos que produzcan reacciones metabólicas alcalinas y aumentando el consumo del agua pura; y que, a su vez, evite los alimentos que originan dicha acidez, y se cuide de los elementos tóxicos. En general el cáncer no se contagia ni se hereda…lo que se hereda son las malas costumbres alimenticias, ambientales y de estilo de vida que lo producen.

Exceso de acidez e inflamación crónica son la causa de todas las enfermedades degenerativas. Cuando se rompe el equilibrio y el organismo comienza a producir y almacenar más acidez y desechos tóxicos de los que puede eliminar, entonces se manifiestan diversas dolencias.

La quimioterapia acidifica aun mas al organismo, a tal extremo, que este debe recurrir a las reservas alcalinas de forma inmediata para neutralizar tanta acidez, sacrificando bases (minerales como Calcio, Magnesio, Potasio) depositadas en huesos,dientes, uñas, articulaciones y cabello. Es por ese motivo que se observa semejante degradación en las personas que reciben este tratamiento, y entre tantas otras cosas, se les cae a gran velocidad el cabello. Para el organismo no significa nada quedarse sin cabello, pero un PH ácido no tiene buen pronostico. Por lo tanto, el cáncer es un mecanismo de defensa de las células para continuar con vida en un entorno ácido y carente de oxigeno.

"Que el alimento sea tu medicina, que tu medicina sea tu alimento" (Hipócrates)

En su software SWAMI, el Dr D Adamo ha factorizado con complicados algoritmos y cálculos todas las variables y las diferencias fisiológicas de acuerdo a las variables de cada paciente y arroja un reporte personalizado nutrigenomico tanto preventivo así como curativo y reseteador de la carga genética que se tiene.

Aprenda a alimentarse correctamente, manteniendo un organismo alcalino y oxigenado, de acuerdo a sus variables, fisiología y genética personales!!
Contáctenme quien tenga interés en lograrlo y desee su reporte personalizado nutrigenomico! Escriban la palabra 'happy' antes de enviar, por aquello del antispam, vale?

Muchas veces nos gusta fijarnos "resoluciones" o metas en esta época del año. "Decidimos" bajar de peso, hacer más tiempo para nosotros mismos, comer más sano, crear relaciones más sólidas, mayor bienestar, aprender un nuevo idioma, o lo que sea que queramos lograr. Que estas resoluciones sean promesas a nosotros mismos, compromisos para lograr diferentes y mejores objetivos. Es una forma de aprender, crecer y alentarnos a alcanzar nuestras metas. Es importante que estos objetivos sean viables y útiles - para que podamos ir marcando nuestro progreso y celebrar los pequeños éxitos en el camino.

Esto es un buen momento para reflexionar acerca de lograr equilibrio y felicidad en la vida. Hay dos factores en nuestras vidas de los cuales tenemos control absoluto y hacen esto posible. Uno es el alimento que comemos. Y en realidad, no somos lo que comemos, somos lo que digerimos. Cuando nuestra digestión es buena, entonces nuestro sistema imunológico es fuerte. Somos más saludables! Hay muchos beneficios al seguir una dieta basada en alimentos frescos. Y con tantas alternativas en el mercado - realmente no hay excusa para no darnos esta oportunidad, además de lograr un impacto positivo al planeta y a sus recursos.

Otro compromiso de estilo de vida que podemos alcanzar es el meditar. La práctica de la meditación ayuda a mantenernos sanos y felices de muchas maneras y lo puede combinar con ejercicio que sea el adecuado a su fisiología y variables personales.

He creado una consultoria denominada "equilibrio y felicidad". Aquí aprenderá cómo estructurar su plan de alimentos de manera personalizada y nutrigenomica, acorde a los lineamientos del Dr D Adamo. Obtendrá por si fuera poco, un libro de recetas y consejos personalizado para poder lograr el estilo de vida preventivo y saludable. Además, aprenderá los conceptos básicos y la ciencia detrás de este software sin precedente, y cómo puede mejorar su aplicación de acuerdo a su fisiología única.

Aprenderá a distinguir la diferencia entre ‘tener hambre’ y estar aburrido. Mantenerse ocupado, haciendo aquello que le apasione, sin perder de vista su objetivo, siempre. Recuerde que el movimiento diario por pequeño que sea, es vida, como el hidratarse y el respirar!

"¿Cómo perder aquellos kilos de más?" o "Como echar a andar nuestros nuevos propósitos?” Debemos tomar pequeños pasos exitosos que nos lleven a cambios palpables. Utilicemos la energía que nos va dando el realizar dicho propósito, que sirva para alimentar dicha meta trazada. Debemos establecer un plan preventivo saludable, creando nuevas costumbres, rutinas sencillas que podamos transformar en hábitos, como lavarse los dientes cada mañana. Un compromiso a la salud, combatiendo al estrés en nuestras vidas. Solo estando bien con uno mismo, podremos poner el ejemplo a nuestros seres queridos enriqueciendo nuestro espíritu y desempeño en toda actividad.

Apliquemos métodos de desintoxicación para mantener los órganos en óptimo funcionamiento. Es sabido que el mundo en que vivimos está contaminado y que esto tiene efectos negativos sobre nuestra salud. Curiosamente, siguiendo los lineamientos de los planes alimenticios del Dr. D'Adamo lograremos esta desintoxicación paulatina y efectiva, asistiendo a nuestro organismo, eliminando inflamación crónica causada por malos hábitos alimenticios y de estilo de vida, adecuando nuestras dietas a nuestra fisiología y genética.

Hay todo un ecosistema de tejido inmune y bacterias, algunas "malas" otras "buenas". Las enfermedades digestivas y del sistema inmune se presentan cuando dicho ecosistema se encuentra fuera de balance debido a una dieta y hábitos deficientes y se expone a toxinas exógenas creando una condición de "dysbiósis". Las toxinas, sólo por nombrar unas cuantas, incluyen plagicidas, herbicidas, PCB y PVC de plásticos, hormonas y residuos de medicamentos farmacéuticos en nuestro suministro de agua y medio ambiente.

Toxinas suelen almacenarse en el tejido graso del cuerpo. Investigaciones recientes han encontrado que personas con sólo 10 libras de sobre-peso llevan probablemente una carga tóxica que está contribuyendo a problemas de salud en general. En otras palabras, la eliminación de toxinas debe ser una parte integral de cualquier programa saludable que uno adopte, sin olvidar el organo mas extenso; nuestra piel.

Las recomendaciones para desintoxicación o limpieza incluyen el uso de bacterias benéficas, o "probióticos" específicos homeopáticos formulados por el Dr. D'Adamo, en apoyo a los demás órganos de eliminación como son el hígado, riñones, pulmones y la piel. Cada persona tiene su punto débil, tanto los pulmones, o la piel entre otros y las formulas homeopáticas del Dr. D'Adamo se centran en cada uno de sus órganos, de manera integral.

La dieta del GenoTipo examina las posibilidades epigenéticas y el uso de dieta y nutrición para alterar la función de genes y destino genético de manera profunda y positiva.

Esto no es una dieta per se, sino un estilo de vida de acuerdo a la fisiología e individualidad genética de cada quien. Se trata de incorporar los alimentos que nos caen bien y que trabajen junto con nuestro cuerpo a nivel fisiológico, enseñándonos a comer de manera saludable y correcta.

Simplemente leer los libros y aplicar los lineamientos de acuerdo a la individualidad de cada quien es lo que les llevara al éxito para lograr que este nuevo año sea uno de salud plena y expresión global para realizar sus metas y proyectos visualizados.

Evitar aquellos alimentos perjudiciales, moderar aquellos neutros y concentrarse en alimentos beneficiosos. Inmediatamente obtienen más energía, mejoran su digestión, bajan o suben de peso, dependiendo del caso y se sentirán mejor ya que su cuerpo entra en un estado de equilibrio tan anhelado hoy en día por tantos.

El racionar las porciones en cada comida, es sinónimo de longevidad, y el Dr. D'Adamo nos indica dichas porciones a seguir dentro de cada grupo de alimentos y no exceder dicha individualidad. "Todos somos diferentes. Lo que es bueno para uno no es adecuado para el otro."

No dejes para mañana aquello que puedas comenzar hoy! Suerte!

Contáctenme con sus dudas en como aplicar los lineamientos conforme a su individualidad, utilizando las herramientas de reseteo genético y epigenético de las cuales nos viene ilustrando el Dr. D'Adamo desde la publicación de su controversial libro que tiene a los genetistas de cabeza.

Nuestra comunidad de apoyo en FB crece a pasos agigantados, los invito a darse una vuelta por allí! El grupo se denomina: "Genotipo, Grupos Sanguíneos y Alimentación".

A pro pos envejecimiento, piense en su piel y aprenda a decir ‘al ratito’ esta navidad!
Se ha demostrado que los depósitos de azúcar pueden ser la causa principal del envejecimiento de la piel y de nuestras células.

La Ciencia de la piel parece haber alcanzado a la humilde molécula del azúcar. Las arrugas, la piel flácida y depósitos de pigmento pueden deberse menos al sol y más a las moléculas de azúcar unidireccionales que fabricamos como parte del proceso de envejecimiento, pero que no podemos revertir. Sin lugar a duda, los científicos llaman a estos azúcares con debida razón 'Moléculas de edad' A.G.E molecules ('Advanced Glycation End-products'). Que también son causantes del deterioro de la memoria y la actividad cerebral por el desecho celular que vamos acumulando.
AGE está a nuestro alrededor y a menudo tienen buen sabor: cada vez que doramos una cebolla o acaramelamos azúcar estamos haciendo moléculas AGEs. Sin embargo, al formarse estas moléculas bajo la piel, su apariencia no es de su completo agrado, al igual que nuestra agilidad mental.

A diferencia de la mayoría de los otros azúcares complejos, las moléculas AGEs no se eliminan fácilmente (recuerde cuando intenta lavar con fibra, azúcar quemada de su loza!) Porque se aglutina por años, el sistema inmunológico lo hace notar en los tejidos donde se va depositando, causando inflamación, daño vascular y deterioro o envejecimiento.
La línea Genoma para piel, fue diseñada por el Dr D Adamo, para trabajar directamente sobre los efectos de estas moléculas dañinas de la edad, ayuda a la piel a retener la humedad, impulsa la producción de colágeno y mejora el tono y la elasticidad de la piel.
No es tan fácil comer de acuerdo a su tipo o genotipo durante las vacaciones, la avalancha de golosinas hacen difícil decir no! Y cuando lo haga, siempre habrá un amigo o familiar cercano insistente; "solo prueba uno" o que critica su determinación en lineamientos y disciplina.
En vez de decir, "No, gracias!" cuando la tía le ofrece de su pastel de crema de chocolate, díganle "al ratito", que se encuentra muy llena de tanta delicia. Esto lo acerca y le hace saber que aprecia su esfuerzo sin herir sentimientos.

Una pequeña comida compatible antes de salir de casa lo hace menos vulnerable. Todo con medida es un buen consejo, y no se desvele.
Felices fiestas a todos!

Qué es la Epigenética
Epigenética significa más allá de la Genética. “Es el conjunto de cambios heredables en la expresión génica que no van acompañados de cambios en la secuencia del ADN”
Dicho de otra forma, para conseguir la adaptación al medio ambiente, se producen cambios en la expresión de los genes, sin modificar la estructura de los mismos. Esto quiere decir que los genes no están impasibles, sino que los factores ambientales afectan a su forma de actuar y gracias a la epigenética nuestro organismo puede responder rápidamente frente a estos cambios del entorno. Un ejemplo ilustrativo y al cual se le denomina un ‘evento epigenético’ sería la primera vez que se fuma un cigarro. Vaya que el organismo se queja, pero a través de dicha repetición del evento epigenético, lo vamos acostumbrando, hasta volverlo adictivo sin importarnos el daño que nos cusamos.

Cómo influye el medio ambiente en nuestra salud
Son muchos los factores ambientales que pueden influir epigenéticamente, entre ellos: agua, aire, alimentación, estilo de vida, materiales sintéticos con los que convivimos, tabaco, estrés, todo aquello no propio, como seria todo aquello ajeno a nuestra fisiología, llámese antígeno antagónico al nuestro, etc. Son marcadores epigenéticos persistentes, interfiriendo en el comportamiento de los genes a lo largo de la vida. Estos marcadores además, son heredables y pasan de una generación a la otra.

De todos los factores ambientales que inciden en la expresión de los genes, la alimentación es la más importante, aquella que nos viene marcando desde la infancia y anteriormente la alimentación de la madre durante la gestación y sucesivamente de generación en generación.

La importancia epigenética de la alimentación es tal, que si un individuo está predispuesto genéticamente a desarrollar cierta enfermedad y realiza cambios adecuados en la dieta, estos actuarían de manera epigenética positiva evitando o atenuando dicha enfermedad. De la misma manera si la dieta es inapropiada la influencia epigenética negativa actuaría desencadenando o agravando la enfermedad.

Es decir, los genes no determinan si vas a enfermar, solo son responsables de la predisposición. La activación de dichos genes se debe a marcadores epigenéticos como la alimentación.
De hecho nuestro genoma no se ha modificado más que un 1% en millones de años, pero en cambio, lo que sí ha cambiado radicalmente es nuestra forma de comer.

La importancia de los marcadores epigenéticos quedó demostrada en el caso de la clonación de la oveja Dolly. No se obtuvo el éxito esperado debido a que las células utilizadas para la clonación tenían demasiadas marcas epigenéticas, eran células “viejas”. De manera que Dolly heredó de su madre las alteraciones epigenéticas, que se manifestaron en ella, a una edad demasiado temprana.

Cuáles son los mecanismos de actuación de los marcadores epigenéticos
• Metilación del ADN
• Impronta genómica
• Modificación de histonas

De los tres mecanismos, la metilación es el más estudiado, mejor entendido y el que ofrece un futuro esperanzador en la prevención y tratamiento de patología.

Qué es la Metilación del ADN
La Metilación consiste básicamente en la unión de grupos metilo a lugares específicos de la cadena del ADN. Es un proceso celular que sirve para activar y desactivar genes.
Es una manera que tiene el cuerpo de protegerse. Por un lado, tiene desactivados genes que no se necesitan en ese momento o que han sufrido una alteración en su función. Y por otro lado, con el efecto contrario, la desmetilación, activa los genes necesarios en un momento dado, como por ejemplo durante el crecimiento.

Si se produce una alteración de este proceso de metilación/desmetilación, normalmente por factores ambientales, es cuando surgen los errores. Por ejemplo, la desactivación de la expresión de un “gen bueno”, como son los genes supresores de tumores, que actúan evitando la producción incontrolada celular tumoral y que no se han desmetilado cuando era necesario.

Influencia de la alimentación
Ya hemos visto que un aspecto crucial en la Epigenética es la composición de nuestra dieta.

Pero cómo come la gente hoy en día?

Hay diversos cambios de actitudes que han modificado la dieta a lo largo de los años: El rechazo a la lactancia materna. En los niños, un bajo consumo de alimentos frescos y un excesivo consumo de carnes, lácteos y alimentos procesados ricos en grasas. En la juventud observamos que se sustituyen comidas importantes por Fast Food, y toda clase de alimentos procesados.
De esta manera, poco a poco ha ido cambiando la prevalencia e incidencia de enfermedades como Diabetes, Hipertensión Arterial, Obesidad, Cáncer, etc. Apareciendo estas, cada vez, a edades más tempranas.

Por ello es importante incluir en nuestra dieta, nutrientes ricos en metilo, como son fundamentalmente, verduras de hoja verde y alimentos como el brócoli, granada y aguacate.
Comiendo mas verduras, frutas y legumbres y restringiendo factores externos que induzcan cambios epigenéticos negativos como el estrés, tabaco y alcohol, podemos conseguir que genes que desarrollan enfermedades crónicas no lleguen a expresarse nunca y permanezcan latentes, o si se expresan lo hagan más tarde y de forma más leve de lo habitual.

Nuestras células se renuevan cada 7 años. Si con los alimentos que le aportamos no obtienen los nutrientes necesarios, se producen los errores.

Somos lo que comemos. Nuestra energía proviene de los alimentos y la energía de estos, proviene de la naturaleza. Los alimentos refinados, procesados e industrializados carecen de energía. Así que debemos fundamentar nuestra dieta en frutas y verduras, y añadir legumbres, cereales integrales, frutos secos...

Nuestra actitud ante la comida también tiene efectos epigenéticos. Pensar bien y ser optimista. Ser agradecido, vivir sin contradicciones y ser feliz también contribuye a la salud del ADN.

Es por ello que el Dr D Adamo se avoca a la tarea incansable de coadyuvar en poder recetear nuestros genes de manera favorable y a nivel personalizado por medio de su programa SWAMI, que le da a cada quien aquello que requiere dadas sus variables.

No dejen pasar mas tiempo y contacten bloodtypediet@gmail.com donde con gusto les darán la información de como obtener este reporte nutrigenomico personalizado para lograr una salud plena y expresión en sus vidas.

El libro; Change your Genetic Destiny LA DIETA DEL GENOTIPO ya cuenta con su traducción al español, y hay que leerlo!