"¿Cómo perder aquellos kilos de más?" o "Como echar a andar nuestros nuevos propósitos?” Debemos tomar pequeños pasos exitosos que nos lleven a cambios palpables. Utilicemos la energía que nos va dando el realizar dicho propósito, que sirva para alimentar dicha meta trazada. Debemos establecer un plan preventivo saludable, creando nuevas costumbres, rutinas sencillas que podamos transformar en hábitos, como lavarse los dientes cada mañana. Un compromiso a la salud, combatiendo al estrés en nuestras vidas. Solo estando bien con uno mismo, podremos poner el ejemplo a nuestros seres queridos enriqueciendo nuestro espíritu y desempeño en toda actividad.

Apliquemos métodos de desintoxicación para mantener los órganos en óptimo funcionamiento. Es sabido que el mundo en que vivimos está contaminado y que esto tiene efectos negativos sobre nuestra salud. Curiosamente, siguiendo los lineamientos de los planes alimenticios del
Dr. D'Adamo lograremos esta desintoxicación paulatina y efectiva, asistiendo a nuestro organismo, eliminando inflamación crónica causada por malos hábitos alimenticios y de estilo de vida, adecuando nuestras dietas a nuestra fisiología y genética.

Hay todo un ecosistema de tejido inmune y bacterias, algunas "malas" otras "buenas". Las enfermedades digestivas y del sistema inmune se presentan cuando dicho ecosistema se encuentra fuera de balance debido a una dieta y hábitos deficientes y se expone a toxinas exógenas creando una condición de "dysbiósis". Las toxinas, sólo por nombrar unas cuantas, incluyen plagicidas, herbicidas, PCB y PVC de plásticos, hormonas y residuos de medicamentos farmacéuticos en nuestro suministro de agua y medio ambiente.

Toxinas suelen almacenarse en el tejido graso del cuerpo. Investigaciones recientes han encontrado que personas con sólo 10 libras de sobre-peso llevan probablemente una carga tóxica que está contribuyendo a problemas de salud en general. En otras palabras, la eliminación de toxinas debe ser una parte integral de cualquier programa saludable que uno adopte.

Las recomendaciones para desintoxicación o limpieza incluyen el uso de bacterias benéficas, o "probióticos" específicos homeopáticos formulados por el Dr. D'Adamo, en apoyo a los demás órganos de eliminación como son el hígado, riñones, pulmones y la piel. Cada persona tiene su punto débil, tanto los pulmones, o la piel entre otros y las formulas homeopáticas del Dr. D'Adamo se centran en cada uno de sus órganos, de manera integral.

La dieta del GenoTipo examina las posibilidades epigenéticas y el uso de dieta y nutrición para alterar la función de genes y destino genético de manera profunda y positiva.

Dos exitosos entrenadores físicos nos relatan como utilizan los lineamientos del Dr. Peter D'Adamo en si mismos y en sus clientes obteniendo magníficos resultados.

Tanto Justin Gelband como Des Depass se mantienen en excelente forma física. Para ellos esto no es una dieta per se, sino un estilo de vida de acuerdo a la fisiología e individualidad genética de cada quien. Se trata de incorporar los alimentos que nos caen bien y que trabajen junto con nuestro cuerpo, enseñándonos a comer de manera saludable y correcta, ambos aplican sus conocimientos sobre individualidad fisiológica respecto al tipo sanguíneo y genotipo de sus clientes.

Nos mencionan que simplemente leer los libros y aplicar los lineamientos de acuerdo a la individualidad de cada quien es lo que les ha llevado al éxito que hoy en día han venido logrado.

Evitar aquellos alimentos perjudiciales, moderar aquellos neutros y concentrarse en alimentos beneficiosos. Inmediatamente obtienen más energía, mejoran su digestión, bajan o suben de peso, dependiendo del caso y se sentirán mejor ya que su cuerpo entra en un estado de equilibrio tan anhelado hoy en día por tantos.

El artículo publicado sobre las modelos de Victoria, y su supuesto Secreto para mantenerse en forma, causo gran polémica entre los críticos y escépticos, a los cuales J. Gelband les pregunto: ¿Cómo saben que no funciona hasta que no hacen la prueba?'" Buen punto!

Gelband y Des Depass saben muy bien que el racionar las porciones en cada comida, es sinónimo de longevidad, y el Dr. D'Adamo nos indica dichas porciones a seguir dentro de cada grupo de alimentos y no exceder dicha individualidad. "Todos somos diferentes. Lo que es bueno para uno no es adecuado para el otro."

No dejes para mañana aquello que puedas comenzar hoy! Suerte!

Contactenme con sus dudas en como aplicar los lineamientos conforme a su individualidad. Nuestra comunidad de apoyo en FB crece a pasos agigantados, los invito a darse una vuelta por allí!

A menudo es llamado el 'blues de invierno', enfermos de SAD (Seasonal Affective Disorder) suelen deprimirse cuando pasan por la temporada invernal. A continuación presentamos algunas sugerencias para evitar SAD este invierno:
• Pase algún tiempo afuera cada día.
• Suplemente con vitamina D3 (nuestro Phyto D 2000 ™ es una excelente fuente).
• Evite los carbohidratos, azúcares y el alcohol.
• Sentarse bajo una luz de amplio espectro por al menos 15 minutos diarios.
• Comer de acuerdo a su tipo.
• Ejercicio diariamente. Obtener por lo menos 20 minutos al día (caminar, yoga, o ejercicio vigoroso dependiendo de su tipo).
• Socializar: salir de casa y pasar tiempo con sus amigos y familiares

Los Síntomas son:
• Depresiones en la tarde con disminución de energía y concentración
• Antojos de hidratos de carbono
• Disminución del interés en el trabajo u otras actividades
• Depresión que comienza en otoño o invierno
• Aumento del apetito aunado a aumento de peso
• Aumento de sueño y somnolencia diurna excesiva
• Falta de energía
• Movimiento lento, y con letargo
• Aislamiento social

En la entrevista hecha a los Doctores D'Adamo y Nash, dieron sus puntos de vista y recomendaciones con respecto al SAD:

Cuándo se debe ver al médico?

Una visita a su médico le ayudara a buscar otras causas dentro de los síntomas y confirmara el diagnóstico. Una evaluación psicológica puede ser necesaria en caso de depresión más severa.

Conexión entre el tipo de sangre, el estrés y la depresión.

P: ¿Sera que individuos con cierto tipo de sangre sean más susceptibles a diferentes tipos de depresión o ansiedad? ¿Qué es lo que provoca esto?

R: El tipo de sangre puede sin duda predisponer al individuo a diferentes formas de respuesta tanto al manejo del estrés como al equilibrio del estado de ánimo. Esto se debe al gen que codifica el tipo de sangre ABO también afecta a otros genes en estrecha proximidad que controlan el metabolismo de dopamina, niveles de cortisol y otros procesos que afectan la coordinación de todo el sistema nervioso.

Por ejemplo, el tipo B adicionalmente necesita de alimentos y suplementos ricos en nitrógeno porque carecen de la capacidad para producir un compuesto llamado óxido nítrico en la medida en que los otros tipos de sangre lo producen. El Óxido nítrico ayuda a coordinar al sistema nervioso, al sistema inmunitario y al sistema cardiovascular. Sabemos que cuando usted se encuentra bajo estrés, los tres sistemas son sometidos a mayor tensión.

Otro factor importante es la hormona del estrés, cortisol. Los de sangre Tipo O producen menos cantidad y aquellos de tipo A producen mayor cantidad de cortisol. Cuando el cortisol es continuamente sobre-producido puede causar agotamiento suprarrenal y los correspondientes síntomas de depresión y fatiga. La reacción del tipo O al estrés puede causar una sobreproducción de adrenalina la cual los puede llegar a hacer más susceptibles a la ansiedad al encontrarse bajo estrés. Pero una vez más, los desequilibrios a largo plazo pueden crear mayor depresión al encontrarse comprometido el sistema nervioso.

P: ¿qué papel desempeña el estrés cotidiano en la depresión?

R: ciertamente los de tipo A, con sus niveles naturalmente altos de cortisol, son particularmente propensos a problemas de estrés "cotidiano". A medida en que las glándulas suprarrenales bombean cada vez más cortisol , finalmente se cansan, causando que la persona tenga una respuesta más rápida a factores estresantes menores. El Tipo O es más propenso a problemas que surgen de su incapacidad para lograr borrar la hormona de estrés de su sistema rápidamente; se necesita mucho para lograr que un O se estrese, pero tarda más en des estresarse. Por ello requieren de ejercicio más vigoroso, mientras que el tipo A puede lograr mucho a través de la yoga y el Tai Chi para equilibrar su cortisol.

P: ¿qué sugerencias tiene para que los individuos de cada tipo de sangre alivien el estrés y la depresión?

A: el tipo A tiene mejor resultado con actividades que desactivan el cortisol de su sistema, como el yoga y el Tai Chi. El tipo O reacciona mejor con ejercicio más vigoroso el cual borra las hormonas de estrés llamadas catecolaminas. El Tipo B también puede beneficiarse de ejercicios mas calmantes, especialmente si en la familia existe propensidad a caer en depresión. Los AB se benefician de la rutina y de cualquier cosa que mantenga su sistema inmunitario funcionando correctamente como el comer e ir a la cama, a su debido tiempo, limpieza rutinaria y evitar los extremos en términos de estilo de vida.

P: ¿hay alimentos que puedan beneficiar y mejorar el estado de ánimo? ¿Qué tipo de suplementos, recomienda?

R: alimentos que son ricos en ácidos grasos esenciales han mostrado beneficiar a las personas que luchan contra la depresión. El pescado
rico en grasa sería una buena fuente de DHA y EPA. También, muchos de los frutos secos y semillas compatibles para cada tipo en la dieta son ricos en ácidos grasos esenciales como las almendras, las nueces y las semillas de calabaza. Alimentos ricos en vitamina B12 y ácido fólico, además de suplementos (Methyl 12 Plus ™ ), también son excelentes. Recomendaría la Levadura de cerveza, el arroz, la avena y las proteínas animales según su genotipo. Algunos estudios han demostrado un beneficio en el estado de ánimo al consumir regularmente el chocolate oscuro. Esto es probablemente debido a su contenido de flavonoides. El Té verde también es rico en flavonoides benéficos por muchas razones, pero entre ellos es el estado de ánimo. Además, el té verde es rico en un aminoácido que ocurren naturalmente, la L-teanina, que tiene efectos calmantes sobre el sistema nervioso. Por ello el té verde es bueno contra la depresión y la ansiedad, que a menudo van de la mano.

Los suplementos que se recomiendan a menudo son el complejo B, especialmente los que contienen pantethine (B5), cianocobalamina (B12), piridoxina (B6); y ácidos grasos esenciales. Cortiguard ® (especialmente para los tipos A y B ) y catecol ® (especialmente para tipos O y AB ) son útiles en disminuir el estrés cotidiano. También hay algunas hierbas maravillosas para regular el estado de ánimo, como la hierba de San Juan de Terranova, la Rhodiola, la Bacopa y la hierba Santa Basilio de acuerdo con su genotipo. A veces utilizo aminoácidos que actúan como precursores a ciertos neurotransmisores, pero una vez más, estos son recomendaciones muy específicas basadas en una serie de parámetros de cada individuo. Cosas como la tirosina, hidroxitriptofano 5 y la mencionada L-teanina pueden ser muy útiles para muchas personas.

El proceso de ruptura y reparación ósea se produce a lo largo de la vida. Con la osteoporosis, el calcio que mantiene la fortaleza ósea se pierde y deja de ocurrir nueva formación reparadora de dicha pérdida ósea. El resultado es que el esqueleto se debilita, y los huesos se adelgazan y se vuelven frágiles.

La pérdida ósea va sucediendo con el tiempo, acelerándose con la edad y la menopausia. En cierta medida, cada persona, sea hombre o mujer, experimenta un grado de pérdida ósea conforme a la edad. Pero es un problema mucho menos severo en el hombre, ya que en él se inicia con aproximadamente 30% más masa ósea que la mujer y tienden a perderla más lentamente. También es menos grave en mujeres morenas; porque tienen 10% más masa ósea que aquellas mujeres de ascendencia europea o asiática de piel blanca.

Las fracturas de cadera en mujeres de edad avanzada representan una costosa y devastadora epidemia en muchos países, asociadas con alta morbilidad y mortalidad. Las caídas son la principal causa de muerte entre las personas mayores de 75, principalmente entre las mujeres. Todos los pacientes con fracturas de cadera requieren hospitalización y del cual un 12% a 20% muere durante el primer año. El 50% de quien sobrevive no podra volver a caminar de manera independientemente.

Factores de riesgo en osteoporosis:

• Historia familiar – especialmente una madre con osteoporosis
• Estructura delgada y pequeña
• Piel clara
• Un estilo de vida sedentario
• Consumo excesivo de alcohol y de cafeína
• Baja masa muscular
• Ingesta de medicamentos como la cortisona que contribuye a la disminución de masa ósea
• Pre-Menopausia, histerectomía o menopausia precoz
• Tabaquismo
• Trastornos alimenticios

Sobre el calcio:

Es un mineral esencial para la construcción de huesos y dientes y para mantener la fortaleza ósea. Huesos y dientes contienen el 90% del almacenamiento de calcio del cuerpo. Cuando los huesos no contienen suficiente calcio, se debilitan. La capacidad de absorción del calcio está íntimamente influenciada por la ingesta combinada con otros nutrientes los cuales permiten una asimilación y eliminación correcta..

Ciertos nutrientes tienen un efecto directo en la absorción de calcio. La vitamina D, que se convierte en una hormona llamada calcitriol, regula el transporte de calcio del tracto digestivo al torrente sanguíneo y posteriormente dentro de los huesos. Fósforo es otro mineral que tiene un efecto sobre la densidad ósea. Mucho o poco de este mineral (fósforo) en el cuerpo puede dañar de manera importante la formación de hueso. El cuerpo requiere de Magnesio, vital en la utilización de calcio y vitamina D. La proteína también es vital en la formación de hueso, sin embargo demasiada proteína puede a su vez aumentar la perdida de calcio a través de la orina. La descomposición de la proteína en el cuerpo, produce ácidos orgánicos, y el cuerpo extrae carbonato de calcio de los huesos para amortiguar dicho acido. Por ello, tanto poca proteína como demasiada proteína puede llegar a debilitar al hueso.

Ciertos medicamentos también pueden llegar a extraer el calcio del sistema, por ejemplo la hormona tiroidea alienta la pérdida ósea. Otros tratamientos médicos que suelen disminuir los niveles de calcio incluyen la cortisona, la quimioterapia, la terapia de litio a largo plazo, anticonvulsivos y el uso a largo plazo de antiácidos que enlazan fosfato. Trastornos endocrinos también pueden contribuir a la osteoporosis. Estos incluyen hipertiroidismo, hiperparatiroidismo, síndrome de Cushing y diabetes de tipo 1.

Los suplementos de calcio de alta absorción del Dr. D'Adamo son individualizados para cada tipo de sangre- Phytocal ® A , Phytocal ® B , Phytocal ® AB , y Phytocal ® O .

Consejos para prevenir estas caídas:

1. Permanezca activo – A mayor condición física mejor sera su equilibrio y por lo tanto existe menos probabilidad de caer. Adapte una rutina apropiada de ejercicio que le ayude a fortalecer sus huesos aplicando un mínimo de peso.
2. Realice un chequeo de seguridad casero: 60% de las caídas fractura se producen en el hogar. Haga inventario de su entorno para asegurarse de que sea seguro. Quite alfombras aisladas que lo hagan tropezar, cables eléctricos sueltos y otros elementos en pisos y escaleras. Instale barras de soporte y material antideslizante en la bañera o la ducha. Asegúrese de que su hogar cuente con buena iluminación.
3. Suplemente con calcio: La biodisponibilidad en las fórmulas de calcio – Phytocal ® A , Phytocal ® B , Phytocal ® AB , Phytocal ® O , y ClearCal ™ – con contenido de Maerl, son inigualables en su fuente única natural de calcio altamente absorbible. El Maerl se compone de una amplia variedad de nutrientes esenciales, incluyendo calcio, trazos de magnesio, boro y zinc. Su estructura única le da gran versatilidad y asegura una fenomenal tasa de biodisponibilidad y utilización.
4. Chequeo de visión – Conforme a los años, nuestra visión se vuelve menos aguda y requerimos lentes correctores. La formula del Dr. D'Adamo, Ocubright ™ viene diseñada para ayudar a contrarrestar dichos problemas de visión.
5. Medicamentos: Lea las etiquetas en sus medicamentos y pregunte a su medico, ya que algunos suelen causar mareos y inestabilidad al caminar, con pérdida de equilibrio o incluso caída. Algunos medicamentos también pueden acelerar la pérdida ósea, por ello y mas debemos ser conscientes de aquello que ingerimos y sus efectos a largo plazo.

DPN (D’Adamo Personalized Nutrition), se esfuerza en su salud, en su bien-estar y en aquello que lo hace único como individuo. No existe un plan único para todos que apuntale con eficacia la singularidad física, y el concepto tanto de Tipo Sanguíneo como de Genotipo le ofrece un mapa detallado no sólo para aquello que le hace ser quién es sino también un camino hacia dónde dirigirse. Proporciona un efecto ‘liberador’ de nuestra carga genética. A través de la dieta y el ejercicio, apoyamos la función cardiovascular sana, controlamos el aumento de peso de la mediana edad y logramos proporcionar apoyo nutricional adicional durante etapas de estrés que rigen nuestras vidas hoy en día.

Los días otoñales, fresco y chispeantes ya se dejan sentir, recordándonos intensificar nuestro sistema inmune, siguiendo los protocolos para lograr posicionarnos en "modo de lucha".

Pronto se aproxima la bien conocida temporada de gripe y resfriado y tomando algunas medidas preventivas reducimos de manera positiva nuestra probabilidad de contagio.
• Todos sabemos que la inmunidad comienza en nuestro intestino. Ingiriendo aquellos alimentos adecuados y benéficos de acuerdo a su fisiología, están ya tomando un paso importante para mantenerse saludables. Intensificar el consumo de alimentos benéficos, eliminando aquellos a evitar en su dieta.
• El estrés merma la inmunidad. Resulta difícil evitar el estrés, pero tomarse unos momentos para relajarse – encontrar 10 minutos al día para únicamente sentarse y cerrar los ojos, hacer algunas respiraciones profundas alternando el lado izquierdo luego el derecho de la nariz, así como la meditación, han demostrado ser medidas útiles y eficaces.
• El ejercicio aumenta la inmunidad! Encontrar una actividad que sea la adecuada y practicarla rutinariamente. Dar una vuelta a buen paso por la tarde en este clima fresco otoñal es una excelente manera de terminar el día relajado y disfrutar de la belleza de esta temporada.
• Evite los azúcares refinados y grasas saturadas. Aunque usted este comiendo de acuerdo a su tipo, a veces estos encuentran la manera de colarse en nuestra dieta – estar atentos y sobre todo, aprenda a leer ingredientes en todo lo que compra con empaquetado llamativo y con leyendas que engañan.
• Tome sus vitaminas y sus minerales, sin aditivos o derivados químicos así como productos comprobados científicamente para elevar su sistema inmune como ARA o ProBerry.
• Siga los lineamientos de etiqueta en cuanto a toser o estornudar, cubriéndose la boca y la nariz. Lávese las manos con frecuencia y evite tocar su cara.

El sistema inmunitario, cuando se encuentra en perfecto funcionamiento, tiene una capacidad notable para luchar contra la gripe y los resfriados. Incluso si una infección se llegara a manifestar, su sistema inmunitario fortalecido, contra ataca de manera eficaz al poco tiempo!

Desde la antigüedad, el saúco ha sido utilizado en el combate a la gripe. En experimentos realizados, el saúco realmente ha demostrado poder inhibir la réplica de toda cepa de virus de influenza humana, tanto la A como la B.

En estudios científicos utilizando extracto de la fruta del saúco se demostró su eficacia en el tratamiento de la influenza tipo B. Dicha investigación mostró que las personas a quienes se les administro el extracto de saúco mejoraron mucho más rápido que aquellas a las que se les administro un placebo.

¿Por qué funciona el saúco? Pues bien, los investigadores encontraron dos razones realmente. La primera es que las personas que tomaron el saúco fueron capaces de producir títulos más altos de anti-hemaglutinación para la influenza B (lo que significa que su sistema inmunitario funcionó mejor y ahora tienen un nivel más alto de reconocimiento en caso de que les volviera a dar "gripe").
La segunda razón es que el saúco inhibe la neuraminidasa (sí, exacto, la misma neuraminidasa contra la cual los científicos están gastando millones de dólares en el diseño de medicamentos).

Una importante pregunta que no ha sido debidamente contestada aun:
¿Sera igualmente eficaz el extracto de saúco contra las cepas de la influenza A?
La respuesta definitiva se basa en su método de acción, su capacidad en vitro y las observaciones clínicas, que ha venido realizando el Dr. D'Adamo, por medio de su suplemento Proberry y la respuesta seria probablemente que sí. Sus pacientes tomando el suplemento Proberry, mezcla de saúco, concentrado de arándano, cereza y manzana, parecen transitar fácilmente a través de la temporada de "gripe".

La palabra de precaución con que dejarles seria que a la hora de suplementar a diario el Proberry, más no siempre es mejor. Altas dosis pudiesen llegar a producir náusea. Si está tratando de evitar una "gripe" una pequeña dosis diaria podría ser muy efectiva. El Dr. D'Adamo recomienda el Proberry a todos y en especial a las personas con sangre tipo B y AB debido a su alta susceptibilidad al virus en general.

Por lo tanto, ahora que se aproxima la época de "gripe" recuerde su benevolente saúco!

En efecto, a través de la meditación podemos no solo reducir el estrés sino también mejorar la función cognitiva y mantener una actitud jovial ante la vida. En técnicas de meditación, la llamada "TM" o meditación trascendental es la mejor según los estudios dados sus efectos 'anti estrés', han demostrado que existe disminución del volumen de catecolaminas en orina durante y después de una sesión de meditación tipo TM.

Esto viene siendo ventajoso para aquellas personas con sangre tipo O, ya que se les dificulta deshacerse de dichas catecolaminas. De mayor importancia viene siendo para aquellos de sangre tipo A y B ya que al parecer la práctica regular de TM da como resultado niveles basales mas bajos de cortisol para aquellos que practican las técnicas de manera constantes. Es muy probable que dichos resultados 'anti estrés' logrados a través de la meditación también incluyan a las demás disciplinas existentes. Las técnicas de Meditación y visualización parecen ser especialmente efectivas en aquellos con sangre tipo B y AB, aunque puedan ser practicadas por todos los tipos de sangre. La combinación de música con imágenes guiadas parece ser un método muy útil para bajar el alto nivel de colesterol.

A menudo se habrá hecho la pregunta del por qué algunas personas retienen su agudeza mental en edad madura y otras parecen experimentar una disminución en la función cognitiva entrando los cuarenta y cincuenta. Hasta hace poco, los científicos creían que la respuesta únicamente recaía en la genética y que poco se podía hacer para controlar el tiempo y el grado de dicho deterioro. De acuerdo a algunos estudios recientes, tanto factores ambientales como de desarrollo podrían ser incluso más importantes. Los científicos han aislado a un número de factores que contribuyen al envejecimiento prematuro y al deterioro del cerebro. Estos incluyen: daño mitocondrial, problemas de circulación, deficiencia hormonal, estrés crónico, deterioro del óxido nítrico, lesión, tumores así como deficiencia de nutrientes.

Vivir, construir y compartir un sueño, convirtiéndolo en realidad, ya sea el sueño de una empresa o de una familia o de alguna forma de expresión creativa, es entonces cuando nos encontramos en ese momento de expresión creativa y de plena participación, cuando no se tiene ningún sentido real del tiempo hasta que miramos hacia atrás y nos percatamos de la enormidad de aquello que hemos logrado.

Tenemos la oportunidad este inicio de septiembre de visualizar lo que queremos este otoño y comprometernos a ello de manera sincera, ya sea un nuevo compromiso como meta en el ámbito profesional o bien un objetivo relacionado con la salud, o el propósito de cambio de vida y hacer ejercicio, sea lo que sea importante para nosotros en nuestras vidas y vivirlo plenamente. Entrando diciembre miraremos atrás al otoño que paso volando, con esperanza y orgullo de haber logrado lo que nos propusimos hacer.

El Dr. D'Adamo ha identificado aquellos alimentos que proporcionan el máximo apoyo nutricional a nuestras funciones cognitivas y apoyan a la lucha contra muchas de las afecciones asociadas con el envejecimiento, en los listados contenidos para cada una de las dietas dentro de sus libros.

Muchos pacientes con sinusitis crónica o recurrente tienen más de un factor que predispone a patología.

Acerca de la sinusitis
La función primordial de los senos paranasales es la de calentar, humedecer y filtrar el aire dentro de la cavidad nasal. También desempeñan un papel en nuestra capacidad para vocalizar ciertos sonidos. La sinusitis, que es común en el invierno, puede durar meses o años si es tratada de manera inadecuada. Aunque los resfriados son la causa más común de la sinusitis aguda, las personas con alergias también pueden estar predispuestas a desarrollar sinusitis. Las alergias pueden desencadenar la inflamación de los senos paranasales y la mucosa nasal. Esta inflamación impide que las cavidades sinusales logren su función de desecho bacteriano y aumenta la posibilidad de desarrollar una sinusitis bacteriana secundaria.

Problemas estructurales de la nariz – tales como vías de entrada y de salida de aire estrechos, tumores o pólipos la desviación de tabique nasal o septum (la pared entre el lado izquierdo y derecho de la nariz) – pueden ser otra causa de sinusitis. A veces se necesita una cirugía para corregir estos problemas. Muchos pacientes con sinusitis crónica o recurrente tienen más de uno de los factores que les predispone a la infección.

El Grupo de sangre Tipo B y en menor medida, el grupo de sangre tipo O son más susceptibles a la sinusitis causada por alergia. Todos sabemos que aunado a esto, la contaminación aumenta el problema, razón de mas para seguir nuestros lineamientos de estilo de vida de acuerdo a nuestra fisiología, fortaleciendo nuestro sistema inmune con la ayuda de las formulas diseñadas por el Dr. D, explícitamente para ello.

La metáfora de 'carga total' ayuda a entender cómo se manifiestan dichas reacciones alérgicas. Al lidiar con alergias de estación y a estas les agregamos aquellas alergias ‘compartidas’ como lo son la contaminación ambiental y las toxinas, además de las cargas personales como lo seria una dieta deficiente, relaciones estresantes ya sea personales o de trabajo, falta de sueño, exceso o bien poco ejercicio, o nuestro estatus de salud corriente. Uno sigue su curso sin mayor esfuerzo mientras su carga aun este dentro de los límites de su capacidad. ¿Pero qué sucede cuando ya estamos cargando un peso que nos coloca cerca de nuestro límite y a este peso le agregamos una carga mayor, como podría ser polen u otra? Exacto, nos colapsamos.

No cabe duda que las alergias fisiologías sean un tanto complejas. Sin duda, el cambiar nuestra alimentación a una más adecuada según su tipo sanguíneo, le ayudara en gran medida a sobrellevar y en muchas ocasiones hasta corregir totalmente su sobre carga. Esto se debe principalmente a que el alimento recibido tenga concordancia con el tipo sanguíneo, permitiendo una mejor eliminación.

Fisiología de las toxinas.

Eliminando esta carga se puede aguantar el peso adicional de nuestro medio ambiente. Así que un primer paso es sin duda, ser cauteloso acerca de la comida que ingerimos durante la temporada de alergias. La dieta juega un papel importante en cuanto a las alergias. Investigadores han descubierto que más de un 55% del sistema inmune está localizado en el sistema digestivo.

Factores que juegan un papel importante en alergias tipo respiratorias como lo es la descarga de histamina; para mencionar alguno, actúan dentro del sistema digestivo. Una manera sencilla para moderar estos desequilibrios, es por medio del consumo de probióticos adecuados para la flora intestinal. En forma de suplementos o alimentos fermentados o curados con ayuda de bacilos, los llamados búlgaros.

Este tipo de bacteria indispensable incluyendo lacto bacilo y bífido suelen dar respuesta al sistema inmune encontrado en el tracto digestivo creando balance de manera natural. De la misma manera, otros alimentos que promueven el crecimiento de dichas bacterias (de acuerdo a cada tipo), son la cúrcuma, larch arabinogalactan, te verde, raíz de diente de león, jengibre y muchos otros, deben ser incluidos en la dieta.

Otros suplementos que ayudan al sistema inmune y se pueden agregar a la dieta seria el llamado 'rose hips', con un alto contenido en vitamina C que le ayuda a combatir alergias. Es muy importante fortalecer al sistema inmune. La mayoría de estas sugerencias contribuyen a fortalecerlo de manera natural. Haga un propósito de mejorar su sistema, para tener mayor resistencia durante las épocas de alto índice de alergias.

Todo el mundo quiere piel hermosa y resplandeciente y hay cientos, si no miles de productos en el mercado que prometen restaurar la piel a su lozanía juvenil. Por desgracia la mayoría de estos productos no cumplen con sus promesas y contienen ingredientes que llegan a perturbar la función hormonal o son tóxicos. Para que exista frescura exterior, adapte su alimentación a su tipo de sangre es decir a su fisiología. Inicie este proceso desde el interior – asegúrese de incluir grasas saludables y aceites, frutas y verduras. Beba seis a ocho vasos de agua diariamente para vaciar las toxinas del cuerpo. Asegúrese de que está obteniendo suficiente ejercicio, lo que mejora la circulación y le da una apariencia saludable. Aquí hay unos consejos más para que su piel luzca siempre saludable:

Protector solar – mantenerse fuera del sol durante las horas pico o vistiendo ropa protectora y un sombrero con una visera amplia es el mejor "protector natural" que se conoce. Elija un protector solar de amplio espectro con menor cantidad de productos químicos que puedan penetrar la piel. El Sitio Web del Grupo medio ambientalista, www.ewg.org cuenta con un listado de protectores solares de numeración superior con menor contenido de productos químicos peligrosos.

Evitar tallar – al lavar su cara, comience con agua templada y utilice un limpiador natural. Evite limpiadores que contengan ingredientes abrasivos que causan lesiones diminutas en la piel. Utilice las manos, no un paño, para lavar suavemente su cara con movimiento circular sin jalar o darle un tirón a su piel. Enjuague con agua fría y seque su piel con toques suaves de la toalla para absorber la humedad. Evite frotar ya que esto puede irritar la piel.

Atrape la humedad – El aplicar humectante después del lavado de cara o de haberse dado una ducha es uno de los mejores remedios para la piel. Utilizar un hidratante natural ayuda a restablecer aquellos aceites naturales perdidos de nuestra piel y manteniendola hidratada. Una piel hidratada tiene apariencia tonificada y más jovial que una piel seca y escamosa.

Evitar la petroquímica – aquellos productos con contenido de aceite mineral, como la vaselina y la parafina. Tóxicos y perjudiciales, estos productos químicos son creados del petróleo y no tienen nada que hacer sobre su piel! Aprenda a ser cauteloso, utilice su sentido común cuando escuche o vea un comercial de algún producto milagroso que se aplica a la piel!

Diga no a las fragancias – las fragancias artificiales, que con frecuencia contienen ‘ftalatos o ésteres de ftalato’, suelen desencadenar reacciones alérgicas, irritación u otros problemas de salud a menudo se encuentran en productos tanto cosméticos como aquellos para el cuidado de la piel. Ser consciente de los peligros que pueden plantear aquello denominado "fragancia" o "perfume" en los ingredientes y elija a cambio productos libres de fragancia.

Quisiera por ultimo, hacer hincapié acerca de la importancia que tiene el controlar nuestra in gesta de azúcar, ya que es la principal causa no solo de diabetes y todo aquello que ya conocemos, sino que también es la principal causa del envejecimiento prematuro de la piel!

Vean este pequeño vídeo acerca del funcionamiento de la resistencia insulinica en nuestro sistema, para entender la magnitud de este fenómeno que estamos viviendo a nivel mundial! La Diabetes ha alcanzado cifras espeluznantes en todo el mundo.

Agrego la traducción del vídeo cuyo creador agregara en forma de subtitulos al vídeo, el cual por cierto subiré a nuestra pagina de Face Book, no dejen de visitarla y formar parte como miembro.

Texto:
Cada célula en su cuerpo depende de glucosa, un azúcar simple, para energía. La Glucosa tiene que penetrar dentro de la célula a través de una puerta especial, pero no se puede introducir a menos que haya sido "desbloqueada" dicha puerta. La manera en que su cuerpo logra abrir dicho candado es con insulina. La insulina es una hormona de proteínas que se fabrica en el páncreas y viajes a través del torrente sanguíneo para realizar este único propósito –el de "desbloquear" la puerta para permitir la entrada de glucosa dentro de la célula. La Insulina se conecta a sus receptores, los cuales actúan como la "llave" que abre el candado. Cuando esto sucede, logra al fin penetrar la glucosa en la célula donde es transformada en ATP—la principal fuente de energía del organismo.

El problema que se presenta con las lectinas, es que algunas de ellas imitan o se hacen pasar por insulina en el cuerpo; es decir, que tus células las ven "igualitas". Si una proteína de lectina asume el papel de una proteína de insulina, la lectina causa el mismo efecto y permite la entrada de glucosa dentro de la célula. El problema con las lectinas, sin embargo, es que tienen una capacidad poderosa de adherencia y no se pueden "soltar o desprender" de la célula, lo que provoca la penetración de una cascada de glucosa. Este exceso de glucosa dentro de la célula, se debe forzosamente almacenar en forma de grasa.

Las lectinas no sólo pueden causar obesidad, sino que también pueden detonar condiciones más serias. Si los receptores de insulina están cubiertos por lectinas, la insulina no puede ser eliminada, se encuentra atrapada--simplemente rebotando contra la célula y retornando al páncreas para ser reciclada. Cuando la célula no logra encontrar lugar de adhesión para la insulina, se le conoce como resistencia insulinica. Esto puede causar elevación de azúcar en la sangre y conducir a la diabetes tipo II.

El ecosistema microbiano del tracto digestivo se rige bajo la influencia de su grupo de sangre. La genética sanguínea no sólo influye en los niveles de jugos gástricos y enzimas necesarias para metabolizar de manera eficiente los alimentos, sino que también programa las características celulares de nuestro tubo digestivo.

Muchos alimentos contienen componentes que pueden reaccionar directamente con los antígenos del grupo sanguíneo, lo que resulta en inflamación y producción de toxinas. Otros alimentos abordan dichas susceptibilidades y fortalecen a nuestro sistema contra estas debilidades. Los resultados de la buena digestión no sólo de la selección de alimentos adecuados para nuestro cuerpo, sino también el mantener a nuestro sistema digestivo afinado y equilibrado para que la interacción de todos los elementos importantes, tales como los jugos digestivos y las hormonas, sean optimizadas para maximizar la absorción de nutrientes y la eliminación diaria regular.

¿Sabía usted que existen 20 veces más bacterias que células en su cuerpo, o que tiene más bacterias en su cuerpo en este momento que el número total de personas que jamas hayan vivido sobre el planeta? Esto puede sonar alarmante, pero estos minúsculos organismos son cruciales para la buena salud.

Un probiótico es un organismo que contribuye a la salud y al equilibrio del tracto digestivo. Estas bacterias intestinales "amigables" o "beneficiosas" viven en el intestino tanto grueso como delgado, brindando soporte al sistema inmunitario y contribuyen a la digestión saludable.

Un número considerable de empresas ha reconocido la importancia de estas bacterias amistosas y están complementando sus productos de yogurt con probióticos. Encienda la tele durante la programación tradicional de medio día y temprano por la tarde dirigida a las mujeres, y sera invitado al desafío ofrecido por una u otra empresa de devolverle su dinero si no percibe una mejora en su digestión después de transcurrido un mes de haber probado su producto. Mientras que por un lado es estupendo que la gente se vuelva cada vez mas consciente acerca de las bondades que nos ofrecen las bacterias benéficas contribuyendo a la optima digestión; no se tiene conocimiento que dichas cepas bacterianas también pueden llegar a perjudicar al intestino dada la relación existente entre el tipo de sangre y la especificidad de dichas bacterias.

¿Qué tiene que ver el tipo de sangre con las bacterias amistosas ?
De acuerdo con el Dr. D'Adamo, hay tres puntos:
• Sus antígenos sanguíneos son prominentes en su tracto digestivo y en aproximadamente el 80% de las personas (secretores), también son prominentes en la mucosa que recubre su tracto digestivo. Debido a esto, muchas de las bacterias en el tracto digestivo utilizan en efecto al tipo de sangre (llámese antígeno que viene siendo una o un compuesto de azucares) como suministro preferido de alimento. De hecho, la especificidad de grupo sanguíneo es común entre bacterias intestinales con casi la mitad de dichas cepas analizadas mostrando alguna especificidad de sangre tipo A, tipo B o tipo O. Para darle una idea de la magnitud respecto a la influencia del tipo de sangre sobre la micro-flora intestinal, se ha estimado que alguien con sangre tipo B tendrá hasta 50.000 veces mayor numero de alguna cepa bacteriana amistosa que un individuo de sangre tipo A o de tipo O.

• Algunas cepas bacterianas benéficas pueden tener actividad de lectinas denominada hemaglutinina dirigida contra su tipo de sangre. Seria aconsejable evitar en la medida de lo posible reacciones de este índole.

• Probióticos específicos para el tipo de sangre como el Polyflora también mezclan prebioticos
(alimentos que proporcionan factores especiales de crecimiento para bacteria probiótica que son los adecuados para cada tipo de sangre.

En un reciente blog, el Dr. D'Adamo hace referencia a dos estudios recientes que vinculan a la diabetes de tipo II, a la obesidad y a la falta de flora intestinal. Dice que: "cada vez más estudios demuestran que los cambios en el contenido de microflora del tracto digestivo pueden estar vinculados a enfermedades metabólicas, incluyendo diabetes de tipo II (adultos) y obesidad. El Grupo de sangre y el estatus secretor juegan un papel importante en el acondicionamiento general en las características del tracto digestivo, incluyendo la influencia en apariencia y en frecuencia de gran numero de cepas bacterianas."

Tomando de manera rutinaria aquellos probióticos que son los adecuados para su tipo de sangre mejora la digestión, mejora la biodisponibilidad, promueve la desintoxicación como la optima absorción de nutrientes y mejora la inmunidad. También hay pruebas de que el uso sistemático de los probióticos reduce LDL (colesterol malo), inhibe la Candida (levadura) e incluso puede impedir la conversión de nitratos en cáncer, causando nitrosaminas.

Como punto de interés, la palabra probiótico significa, "en favor de la" vida. Y no hay quien no este a favor de ella!

Ya contamos con nuestro grupo en FB todito en Español para aquellos curiosos con sed de aprender acerca de nuestra individualidad genética y fisiológica, espero verlos a todos por allí seguido! De antemano, bienvenidos!

Por ultimo para aquellos nuevos lectores
IMPORTANTE AVISO:
Tengo el enorme gusto de informar a nuestros lectores, clientes y amigos que radican dentro de la República Mexicana que la tienda web capitulo México ya cuenta con un centro de distribución, gracias al esfuerzo incansable del Dr. D'Adamo por acercar sus Formulaciones Naturopáticas inigualables, abatiendo altos costos de envío, esto con el afán de contribuir a la economía familiar que tanto nos preocupa en estos tiempos difíciles.

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Adiós a las alérgias!

Una reacción alérgica es la respuesta de nuestro sistema inmunológico hacia algún alergéno que para muchos es totalmente normal e inofensivo. En cambio para aquel que es sensible, dicha manifestación se amplifica, convirtiéndola en una reacción fisiológica no apropiada que se manifiesta en patología desde las formas más comunes como por ejemplo dolor de cabeza, fatiga, estornudos, ojos llorosos, congestión, manifestaciones dérmicas, hasta las más severas y complejas (choque anafiláctico).

La palabra alergia significa ‘trabajando de manera alterada’. Fue a principios del siglo XX, que se le dio el nombre de ‘alergia’, a la ‘reacción alterada’ que sufrían los perros al ser inyectados con proteínas de otros animales y cuando estos se ponían en contacto con dichas proteínas nuevamente. Las reacciones llegaban a ser tan severas, que los perros morían durante esta ‘reacción alérgica’.

La metáfora de 'carga total' ayuda a entender cómo se manifiestan dichas reacciones alérgicas. Al lidiar con alergias de estación y a estas les agregamos aquellas alergias ‘compartidas’ como lo son la polución ambiental y las toxinas, además de las cargas personales como lo seria una dieta deficiente, relaciones estresantes ya sea personales o de trabajo, falta de sueño, exceso o bien poco ejercicio, o nuestro estatus de salud corriente. Uno sigue su curso sin mayor esfuerzo mientras su carga aun este dentro de los límites de su capacidad. ¿Pero qué sucede cuando ya estamos cargando un peso que nos coloca cerca de nuestro límite y a este peso le agregamos una carga mayor, como podría ser polen u otra? Exacto, nos colapsamos.

No cabe duda que las alergias fisiológicas sean un tanto complejas. Sin duda, el cambiar nuestra alimentación a una más adecuada según su tipo sanguíneo, le ayudara en gran medida a sobrellevar y en muchas ocasiones hasta corregir totalmente su sobre carga. Esto se debe principalmente a que el alimento recibido tenga concordancia con el tipo sanguíneo, permitiendo una mejor eliminación fisiológica de las toxinas.

Eliminando esta carga se puede aguantar el peso adicional de nuestro medio ambiente. Así que un primer paso es sin duda, ser cauteloso acerca de la comida que ingerimos durante la temporada de alergias. La dieta juega un papel importante en cuanto a las alergias. Investigadores han descubierto que más de un 55% del sistema inmune está localizado en el sistema digestivo.

Factores que juegan un papel importante en alergias tipo respiratorias como lo es la descarga de histamina; para mencionar alguno, actúan dentro del sistema digestivo. Una manera sencilla para moderar estos desequilibrios, es por medio del consumo de probióticos para la flora intestinal, mencionados en la columna anterior. En forma de suplementos o alimentos fermentados con ayuda de bacilos, los llamados búlgaros o simplemente con sal marina.

Este tipo de bacteria indispensable incluyendo lacto bacilo y bífido suelen dar respuesta al sistema inmune encontrado en el tracto digestivo creando balance de manera natural. De la misma manera, otros alimentos que promueven el crecimiento de dichas bacterias (de acuerdo a cada tipo), son la Quercetina, la Collinsonia, te verde, raíz de diente de león, jengibre y muchos otros, deben ser incluidos en la dieta.

Otros suplementos que ayudan al sistema inmune y se pueden agregar a la dieta seria el llamado 'rose hips', con un alto contenido en vitamina C que le ayuda a combatir alergias. Este tipo de sugerencias y mucho más lo puede encontrar en el libro que forma parte del ‘D’Adamo Health Series’, titulado ‘Allergies’ con información de punta.

Es muy importante fortalecer al sistema inmune. La mayoría de estas sugerencias contribuyen a fortalecerlo de manera natural. Haga un propósito de mejorar su sistema, para tener mayor resistencia durante esta época de alto índice de alergias. El Dr. D'Adamo se ha dado a la tarea de ofrecernos su formulas especificas en lograr este fortalecimiento inmune extraordinario.

A continuación les sugiero entrar a la pagina de Hispánica y buscar las siguientes formulas:

Quercetin Plus
Collinsonia Plus
y una reciente introducción Genoma Security de la cual les platicare largo y tendido!

Los microbios en su gran mayoría requieren de algún tipo de receptor para poder infectar. Muchos de estos receptores son el resultado de adherencias tipo lectinas entre los microorganismos patógenos y el tejido intestinal, vías respiratorias, vias urinarias o aparato reproductivo. Dado que muchas de estas lectinas se adhieren a azúcares, y los azucares más comunes de nuestras membranas celulares son aquellos especificos de nuestro grupo sanguíneo ABO, no es sorprendente descubrir que muchas infecciones, si no es que la gran mayoría, tienen predilección por uno de estos azucares - razón de más para que nos alimentemos de acuerdo al tipo de sangre.

Un enfoque nuevo para controlar infección bacteriana implica interferir en ese poder de comunicacion entre bacterias. Muchas bacterias son capaces de alterar su expresión genética basadas en la premisa de sus condiciones ambientales. Por ejemplo, las bacterias nadan libremente siendo estimuladas genéticamente para fabricar un tipo de estructura llamada flagella ("látigo" en latín). Las flagelas son proyecciones en forma puntiaguda proporcionando un tipo de desplazamiento.

Sin embargo, bajo diferentes estímulos, estas mismas bacterias se cambian a genes que producen pilum ("pelos" en latín) o fimbriae ("hilos" en latín) apéndices diminutos encontrados en la superficie. El Pilum interconecta a las bacterias, permitiendo la formación de colonias y el intercambio de información genética, la cual resulta en resistencia a los antibióticos. La Fimbriae es utilizada por la bacteria para adherirse unas a otras, al igual que a células animales y a algunos objetos inanimados. Las acciones del jugo de arándano rojo sobre las infecciones del tracto urinario se piensa que son parcialmente el resultado de la alta concentración de contenido de manosa. La Manosa bloquea la adherencia de dos tipos de fimbriae: el "tipo 1" y " tipo p."

Cuando la bacteria se adhiere a algún objeto externo, la mayoría de las especies comienzan a generar un biofilm, una combinación de la bacteria y una variedad de ramificaciones de moléculas de azúcar llamadas exopolysaccharides. Bacteria, exopolysaccharides, ADN errante y otro surtido de variedades lo que técnicamente se conoce bajo el nombre de exudado. Los microbios en biofilms o películas bacterianas a menudo encienden un gran número de genes que normalmente son reprimidos por aquellas bacterias que se encuentran libremente en el exudado.