Los incómodos síntomas de la menopausia; sofocos, irritabilidad ó cambios de humor pueden combatirse realizando unos pequeños cambios en la alimentación y practicando ejercicio físico moderado. Una dieta variada y equilibrada rica en calcio, con abundantes frutas y verduras y un bajo consumo de sal, azúcar y proteína animal (siempre y cuando no sean sangre tipo O o B ), incluso puede llegar a eliminar la necesidad de tomar los fármacos de reemplazo hormonal o los relacionados para evitar el aumento de peso.

A continuación veremos algunos de los alimentos aconsejados para aliviar los típicos síntomas provocados por la menopausia:

– Calcio: ayuda a prevenir la osteoporosis, una enfermedad muy característica que suele aparecer en la mayoría de las mujeres durante la menopausia. Lo aconsejable es tomar al menos 1.000 mg. de calcio al día en mujeres de 30 a 50 años y llegar a los 1.200 mg. para las mujeres a partir de 50.
Los alimentos que pueden aportar una gran cantidad de calcio son; leche desnatada o semidesnatada, yogur desnatado, queso (sobre todo el parmesano), las sardinas de lata, la judía y las verduras en general (recalco, su swami les dirá que si y que no de acuerdo a su fisiología y mas).

– Ácidos grasos Omega 3: ayudan a prevenir la enfermedades de corazón, reduciendo los triglicéridos y la presión arterial. Los alimentos más recomendados son los pescados (al menos dos veces por semana); salmón, sardina, caballa o trucha, también pueden encontrarse en las nueces.
algunos de los alimentos aconsejados para aliviar los típicos síntomas provocados por la menopausia:

– Magnesio: tiene un efecto tranquilizante aliviando la irritabilidad, la ansiedad y el insomnio, también ayuda a que los huesos absorban mejor el calcio reduciendo además los niveles de colesterol LDL (malo). Para mujeres en edad adulta se recomienda un consumo de al menos 320 mg. de magnesio al día; puedes encontrarlo en grandes cantidades en alimentos como; el trigo, las almendras, los anacardos o la escarola.

– Fitoestrógenos: ayudan a aliviar los sofocos y mejorar la sequedad vaginal, además reducen los niveles de colesterol en sangre y previenen la osteoporosis. El alimento más recomendado y conocido es la soja que debe considerarse un alimento primordial en una dieta equilibrada (siempre y cuando la soja sea una opción recomendada en su reporte nutrigenomico personalizado); adicionalmente existen otros muchos como; los cereales, los tomates, los pimientos, las zanahorias, los cítricos y en general la mayoría de frutas y verduras.

– Vitamina E: previene la mayoría de enfermedades cardiovasculares, además de aliviar los sofocos y evitar la flacidez del pecho. Lo recomendable es tomar al menos 15 mg. pudiendo llegar hasta un máximo de 250 mg.; los alimentos en los que puedes encontrar abundante vitamina E son; los huevos, el arroz, los guisantes, los espárragos, las patatas y el aceite de oliva (no como en los viejos tiempos que se le daba aceite de germen de trigo a todos).

La artrosis es una enfermedad degenerativa crónica que afecta de forma evolutiva a las articulaciones, generalmente rodillas, tobillos, muñecas y codos. Especialistas en nutrición y dietética confirman que una de la formas para combatir esta enfermedad es llevar una dieta equilibrada baja en grasas insaturadas de origen animal, evitando las grasas derivadas de la leche.

Además es conveniente aumentar el consumo de vitaminas antioxidantes (vitaminas C y E), de minerales que fortalecen los tejidos musculares y los huesos (calcio, fósforo y potasio) y alimentos ricos en fibra (frutas, legumbres y cereales integrales) para eliminar con mayor facilidad los tóxicos que contribuyen al empeoramiento de esta enfermedad.

A continuación veremos en detalle los alimentos recomendados y los que debemos eliminar de nuestra dieta para mejorar la artrosis:

Alimentos recomendados (de acuerdo a su SWAMI personalizado ya que factoriza por medio de algoritmos y complejos cálculos bio moleculares):

– Frutas: principalmente la piña y el plátano.
– Verduras: apio, nabo y col.
– Lácteos: yogures y queso fresco.
– Pescados y carnes: siempre mejor pescado azul y en el caso de las carnes principalmente pavo y pollo.
– Otros: cereales integrales, legumbres (cocinadas con poca grasa) y frutos secos.

Alimentos no recomendados (nuevamente recalco, lo siguiente de acuerdo a su fisiología molecular la cual factoriza SWAMI)
Evitar las grasas: carnes rojas, embutidos, margarina y alimentos fritos, rebozados o enharinados.

Según expertos, y después de realizar un estudio, el yoga puede ayudar a aliviar tanto los síntomas físicos como los mentales ocasionados por la menopausia. Y es que el yoga puede ayudar en muchos aspectos y no sólo a las mujeres con menopausia, sino también a personas que sufren estrés o ansiedad.

La menopausia, ese momento de la vida que se da aproximadamente entre los 45 y 55 años, significa el cese de fertilidad en la mujer. Pero no solamente eso, ya que también trae aparejados ciertos cambios no solo fisiológicos sino también emocionales. Varios remedios naturales para la menopausia pueden servir para hacerla más llevadera... Ese inevitable momento de la vida de toda mujer que es la menopausia, puede ser llevado de una manera mucho menos engorrosa si se recurren a ciertos remedios caseros contra ella. Uno de los más efectivos, según varios especialistas, es el aceite de linaza. Al poseer ácidos Omega 3 y 6, este aceite tiene incidencia directa en muchos factores que trae consigo la menopausia. Ayuda a la piel a verse mejor, combate la depresión y la fatiga, baja el nivel de colesterol y previene el cáncer de seno. Puedes emplearlo directamente como aderezo para las comidas diarias.

Otro aceite, en este caso el de prímula, tiene un efecto similar pero con incidencia en otros factores molestos de la menopausia. Ayuda a combatir los dolores de cabeza, la retención excesiva de líquidos y también el mal humor, otra de las consecuencias más comunes de la menopausia.

Los llamados “calores”, otro de los tópicos comunes de esa etapa de la vida, pueden verse reducidos siguiendo cada quien los lineamientos que arroja su SWAMI y mediante otro remedio casero: baño con sal de magnesio. De esta manera se recuperan nutrientes perdidos. También los masajes en el abdomen con aceites esenciales de rosa o de jazmín están recomendados. Además, puedes consultar otros tratamientos naturales que junto con su reporte nutrigenomico SWAMI coadyuvan a contrarrestar los síntomas de la menopausia.

Porque resulta tan efectivo un reporte SWAMI bien llevado? Porque elimina todo alimento que pueda causarle un proceso inflamatorio crónico, y a la vez, resetea su DNA regulando aquellos genes positivos y aplacando los negativos que en ocasiones hemos heredado de nuestros padres, abuelos, etc.

Nuestra herencia genética jamas debe ser nuestro destino. Los invito a que juntos tomemos nuestra salud en nuestras manos y no la dejemos en manos de la industria farmacéutica.

Los invito a que juntos descubramos acerca de su individualidad genética y tomen las riendas de su bienestar físico y mental, reseteando su ecosistema bacteriano y fortaleciendo su metabolismo bajando de peso de manera natural. Dejen que SWAMI les diga como hacerlo y marque el camino.

La Dieta ideal para corregir un sobrecrecimiento bacteriano intestinal sera aquella de acuerdo a su fisiología.
SIBO o SBI, también conocida como el sobrecrecimiento bacteriano intestinal, es una condición de salud donde hay un exceso de bacterias en el medio ambiente del intestino delgado. El intestino delgado tiene menor cantidad de bacterias que el colon. Algunas de las bacterias presentes son importantes, ya que ayudan a la digestión y mejoran las funciones inmunitarias. Demasiadas bacterias causan gases, hinchazón abdominal, dolor abdominal, malabsorción y desnutrición a nivel celular.

Por ello la importancia de personalizar los lineamientos y protocolos, determinando como los alimentos y sus componentes llegan a afectar la salud a un nivel genético molecular utilizando métodos nutrigenomicos. Identificando SNPs involucrados en dicho desarrollo, es un importante primer paso hacia el estudio de la nutrigenomica. Los practicantes certificados por el Dr D Adamo contamos con este software vanguardista que lleva factorizado dentro del sistema lo descrito anteriormente y mucho mas.

La comunidad científica apenas comienza a relacionar y a tratar estos trastornos digestivos por medio de restricciones alimenticias de acuerdo a individualidad y a genotipo, respectivamente. La gama de variables y técnicas necesarias que utiliza el Dr D Adamo en biología tanto de sistemas, como molecular y mucho mas, permite descubrir las relaciones de dieta y genética.

Los intestinos sufren lo que se denomina una ola de limpieza cada 90 a 120 minutos durante el ayuno lo cual elimina los desechos del intestino delgado. Cuando estás comiendo, este mecanismo se desactiva. Esta es la razón por la que es una buena idea dejar de tomar refrigerios entre las comidas si tienes un sobrecrecimiento bacteriano intestinal. Este descanso permite que la ola de limpieza elimine el exceso de bacterias y residuos. Se recomienda de 3 a 5 horas entre comidas.

FODMAPs representa un grupo de carbohidratos fermentables conocidos como fructanos, oligosacáridos, monosacáridos y disacáridos, polioles. Una dieta baja en FODMAPs es importante deshabilitar a los microbios del intestino delgado. Esto incluye ciertos lacteos, ciertas frutas y frutos secos, jugos de fruta, el jarabe de maíz de alta fructosa, ciertas verduras y leguminosas, así como ciertos carbohidratos como granos y azucares de diversa índole.

Swami factoriza todas las variables, historial clínico y genético del paciente y arroja un reporte nutrigenomico personalizado, coadjuvando a la puesta en balance del sobrecrecimiento y conlleva a la perdida de peso de manera natural, sin precedente.

Todo edulcorante artificial usado para endulzar bebidas y alimentos (Splenda o sucralosa, sorbitol, manitol, xilitol, maltitol e isomaltosa ) deberían ser eliminados de su dieta, ya que reducen las bacterias intestinales beneficiosas. Su cuerpo necesita de estas bacterias beneficiosas para estimular constantemente una flora intestinal sana y para evitar una proliferación excesiva de bacterias patógenas en el intestino. Swami ya se encarga de darnos un listado de edulcorantes beneficos como el jarabe de arce, la glicerina, el agave y otros de acuerdo a cada quien y a sus variables.

Vitaminas solubles en grasa y B-12

Para que se produzca la curación del sobrecrecimiento de las bacterias del intestino delgado, puede que necesites vitaminas liposolubles y B-12. La malabsorción de la grasa puede ocurrir debido a que los microbios que metalizan las sales biliares hacia el punto en el que se encuentran no pueden ayudar en la digestión de las grasas. Además, si padece de malabsorción de grasa, la diarrea resultante provoca una deficiencia de vitaminas solubles en grasa A, D y E. Las bacterias anaeróbicas se alimentan de la B-12 en el intestino delgado lo cual resulta en niveles bajos de B-12, según estudios. Las fuentes de vitamina B12 y de vitaminas liposolubles necesitan ser incluidas en una dieta donde existe sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado.

Aunado a todos estos datos, swami toma en cuenta la importancia de darle a cada quien la gama de granos que mejor le ayude a metabolizar. Ejemplo de ello seria el trigo y el maíz y sus derivados, culpables de aumento de peso en aquellos de sangre tipo O y ciertos no secretores con otros tipos de sangre. Sorprendentemente todo aquello 'saludable light' bajo en calorías, llamesen barras nutritivas, polvos proteicos etc contienen suero de leche y derivados de maíz, que causan estragos digestivos e inflamación gastro intestinal interfieren con su proceso digestivo, causando un lento metabolismo y sobrecrecimiento bacteriano parando en seco la quema eficiente calorica que sirva de fuente de energía, y todo esto se vuelve un circulo vicioso interminable. Comprometiendo su producción de insulina, perturbando su balance hormonal, causando retención de liquido, desordenes tiroideos, para mencionar algunos.

Los invito a que juntos descubramos acerca de su individualidad genética y tomen las riendas de su bienestar físico y mental, reseteando su ecosistema bacteriano y fortaleciendo su metabolismo bajando de peso de manera natural. Dejen que SWAMI les diga como hacerlo y marque el camino.

La obesidad afecta al funcionamiento y regulación del metabolismo de energía de dos maneras. Estar obeso es la principal señal del pre diabético. La obesidad viene acompañada siempre por una resistencia a la insulina, que conduce a la diabetes. En cuanto a la resistencia a la insulina y a la grasa corporal, la manera más fácil de pensar en este problema es en términos de una escala; a mayor grasa corporal = mayor resistencia a la insulina.

Según informes recientes oficiales, la epidemia de obesidad y de diabetes va en aumento de un 75% desde 1991, denotando su correlación.

La obesidad afecta al funcionamiento y regulación del metabolismo de energía de dos maneras; produce resistencia a la leptina y promueve la resistencia a la insulina. Leptina (no confundir con lectinas) es una hormona asociada con el gen de la obesidad y ha recibido mucha atención en la investigación en los últimos años. La leptina actúa sobre el hipotálamo regulando por un lado el grado de grasa corporal, y por el otro la capacidad de quema de grasa en energía y grado de saciedad. Cuando usted tiene sobrepeso, aumentan los niveles de leptina, pero su acción se ahoga. En un estado de obesidad, los niveles de leptina aumentan en unisono con los niveles de insulina, llevando a algunos investigadores a creer que la resistencia a la leptina es el precursor de la resistencia a la insulina. Leptina también se asocia con la hormona de estrés; cortisol.

Como regla general, cuando se tiene sobrepeso existen niveles elevados crónicos de cortisol. El tejido adiposo acelera la producción de cortisol, y altos niveles de cortisol promueven el aumento de peso. Es un círculo vicioso. La cortisol difiere de otras hormonas esteroides, como las hormonas sexuales, en que se clasifica como un glucocoricoide. Eso significa que su acción principal implica aumentar niveles de azúcar en la sangre a expenda del tejido muscular. Mientras que esto es un efecto deseado en una situación de lucha o huída, a nivel crónico sin embargo coadyuva a resistencia a la insulina y a una alternancia en la composición corporal de músculo a grasa.
Además, la investigación demuestra que el alto nivel de cortisol tiende a aumentar el apetito, debido a un asociado con leptina. La investigación sugiere que el cortisol es el factor principal que impide a la leptina realizar sus funciones optimas de suprimir el apetito, aumentando el metabolismo y disminuyendo la grasa corporal.

La diabetes tipo 2 se ha convertido en una de las enfermedades más comunes y de más rápido crecimiento, volviendo vulnerable a nuestra sociedad. Lo que ocurre en proporciones epidémicas es el hecho de que muchas personas no son conscientes de las causas o señales de alerta y no buscan ayuda hasta que se presentan complicaciones graves.

A continuación presentamos algunos factores que puede considerar y determinar su riesgo de diabetes tipo 2:

• Peso. El sobrepeso es un factor de riesgo principal para la diabetes tipo 2. A mayor tejido graso, las células se vuelven más resistentes a la insulina.

• Distribución de la grasa. Si su cuerpo almacena grasa principalmente en el abdomen, el riesgo de diabetes tipo 2 es mayor que si su cuerpo almacena grasa en otros lugares, como las caderas o muslos.

• Inactividad. A menor actividad, mayor será el riesgo de diabetes tipo 2. La actividad física ayuda a controlar su peso, consume glucosa como energía y hace que las células sean más sensibles a la insulina.

• Historia clínica familiar. El riesgo de diabetes tipo 2 aumenta si padres o hermanos tienen diabetes tipo 2.

• Raza. Queda aún por determinar el porqué según las estadísticas; hispanos, Indo-americanos, asiático-americanos y negros — son más propensos a desarrollar diabetes tipo 2 que los de raza caucásica.

• Edad. El riesgo de diabetes tipo 2 aumenta a medida que se envejece, especialmente después de los 45 años. Probablemente porque la gente tiende a hacer menos ejercicio, pierde masa muscular y gana peso a medida que envejece. Pero también diabetes tipo 2 está aumentando dramáticamente entre niños, adolescentes y adultos jóvenes.

• Pre-diabetes. Condición en la cual el nivel de azúcar en la sangre es superior a lo normal, pero no lo suficientemente alto como para ser clasificado como diabetes. Sin tratamiento, o cambio de estilo de vida, la prediabetes progresa a menudo en diabetes tipo 2.

• Diabetes gestacional. Si usted desarrolla diabetes gestacional estando embarazada, aumenta el riesgo de desarrollar más adelante diabetes tipo 2. Si usted dio a luz a un bebé que pesa más de 9 libras (4 kilos aproximadamente o más), usted también está en riesgo de contraer diabetes tipo 2.

Salacia es un género de la familia Celastraceae. Una especie en particular, Salacia oblonga, utilizada durante miles de años en la medicina ayurvédica, es cada vez más objeto de considerable interés médico debido a su potencial como agente antidiabético. La hierba es oriunda de la India y Sri Lanka. Los componentes activos, salacinol y kotalanol, inhiben la alfa-glucosidasa y aldosa reductasa. La inhibición de estas sustancias disminuye la degradación de carbohidratos en monosacáridos absorbibles y por lo tanto disminuye los niveles de glucosa posprandial (proceso digestivo).

Glycoscia puede utilizarse en combinación con una dieta adecuada y ejercicio. Sin contraponerse a otros medicamentos antidiabéticos. Equilibra el azúcar en la sangre y apoya la regulación de nivel de insulina.

Se ha venido demostrado que siguiendo los lineamientos nutrigenomicos, dieta libre de lectinas que no van con su fisiología, disminuye drásticamente el nivel inflamatorio, permitiendo optimizar y balancear todos sus sistemas, disminuyendo el riesgo de patología en general.

Disfruto al máximo sus comentarios tan positivos y alentadores, respecto al seguimiento que le dan a sus reportes nutrigenomicos y a su vez, como han logrado transformar su estilo de vida, a través del ejemplo, de sus seres queridos. Esta ha sido mi misión; propagar la labor incansable respecto a las diferencias fisiológicas, genéticas, personalizadas, generativas de excelencia del Dr. D'Adamo, basándome en su programa inteligente SWAMI que está cambiando al mundo de la salud a pasos agigantados desde el reseteo celular (DNA), sin duda revolucionario. Nos permite convertirnos en pilotos de nuestro destino genético.

La principal causa y la prevención del cáncer (celebrando el día mundial de la lucha contra el Cáncer)

El cáncer es la consecuencia de una alimentación antifisiológica y un estilo de vida antifisiológico. La dieta basada en alimentos acidificantes y el sedentarismo, crea en nuestro organismo un entorno de ACIDEZ. La acidez, a su vez EXTRAE el OXIGENO de las células...
La falta de oxígeno y la acidosis son dos caras de una misma moneda, coexisten.
En cambio, las substancias alcalinas mejoran la captación del oxígeno a nivel celular.

Las células sanas tienen una necesidad absoluta de oxigenación, pero las células cancerígenas tienen la habilidad de vivir sin oxígeno y multiplicarse - una regla sin excepción. Los tumores o formaciones de cáncer se caracterizan por dos condiciones básicas: la acidosis y la hipoxia (falta de oxígeno). Las células cancerígenas son anaerobias (no respiran oxígeno) y NO PUEDEN sobrevivir en presencia de altos niveles de oxígeno. En cambio, sobreviven gracias a la GLUCOSA siempre y cuando el entorno esté libre de oxigeno.

Una vez finalizado el proceso de la digestión, los alimentos de acuerdo a la calidad de proteínas, hidratos de carbono, grasas, minerales, aminoácidos, vitaminas, etc, que otorgan, generaran una condición de acidez o de alcalinidad, de acuerdo a cada fisiología y variables, etc.

Analizando la alimentación promedio:

Alimentos que acidifican al organismo:

#Azúcar refinada y todos sus derivados (sin ningún contenido ni proteíco, ni graso, ni mineral, ni vitaminico, es solo hidrato de carbono refinado que estresa al páncreas, osea altamente acidificante)
#Sal refinada (o sal de mesa convencional, con alto contenido de dextrosa derivada del maíz transgénico)
#Harina refinada y sus derivados (pastas, galletas, etc.)
#Productos de panadería (la mayoría contienen grasas saturadas, margarina, sal (no marina) , azúcar refinada y conservadores)
#Margarina (grasa transgenica saturada)
#Refresco
#Cafeína
#Alcohol
#Tabaco
#Medicamentos
#Todo lo que contenga conservadores, colorantes, aromatizantes, estabilizantes, gomas, etc.
En fin: todos alimento envasado.

Constantemente la sangre se encuentra autorregulándose para no caer en acidez metabólica, de esta forma garantiza el buen funcionamiento celular, optimizando el metabolismo. El organismo debería obtener de los alimentos las bases (minerales) para neutralizar la acidez de la sangre y así mantener un equilibrio metabólico, pero todos los alimentos anteriormente mencionados, carecen de todo, y contribuyen a desmineralizar al organismo.

Hay que tener en cuenta que en el estilo de vida moderno, estos alimentos se consumen 5 veces al día los 365 días del año!!!

Curiosamente todos estos alimentos nombrados, son ANTIFISIOLOGICOS!!...Nuestro organismo no esta diseñado para digerir toda esta basura!!!

Me gustaría detenerme un instante y hacer incapie con respecto de dos grupos de alimentos que la gran mayoría de los 'expertos en PH' gustan agregar a la lista de alimentos que 'acidifican':
#Carnes (todas)
#Leche de vaca y sus derivados
Desafortunadamente dichos 'expertos' en ningún momento se han puesto los 'lentes multifocales del
Dr. D'Adamo', los cuales identifican y determinan las diferencias fisiológicas únicas de los grupos sanguíneos. Su terrible miopía (de dichos 'expertos en PH') me preocupa!

Alimentos Alcalinizantes:

#Todas las verduras Crudas y cocidas en su punto (algunas son ácidas pero dentro del organismo tienen reacción alcalinizante, otras son levemente acidificantes pero consigo traen las bases necesarias para su correcto equilibrio) aportan oxigeno, no se diga cuando estas se fermentan, aportan encimas a nuestra flora intestinal.

#Frutas, igual que las verduras, pero por ejemplo dentro del organismo tienen un efecto altamente alcalinizante (quizás el mas poderoso de todos). Las frutas aportan saludables cantidades de oxigeno.

#Semillas

#Cereales integrales: como el mijo, todos los demás son ligeramente acidificantes pero muy saludables en cuanto a su contenido de fibra!

#La miel

#La clorofila de las plantas (el áloe vera para algunos tipos, la clorella para otros)

#El agua es importantísima para el aporte de oxigeno ya que la deshidratación crónica es el estresante principal y causante de las enfermedades degenerativas.

#El ejercicio oxigena todo tu organismo, el sedentarismo lo desgasta

Todas las muertes mal llamadas 'naturales' no son más que el punto terminal de una saturación de ácidez del organismo. Contrario a lo anterior seria imposible que un cáncer prolifere en una persona que libere su cuerpo de la acidez, nutriéndose con alimentos que produzcan reacciones metabólicas alcalinas y aumentando el consumo del agua pura; y que, a su vez, evite los alimentos que originan dicha acidez, y se cuide de los elementos tóxicos. En general el cáncer no se contagia ni se hereda…lo que se hereda son las malas costumbres alimenticias, ambientales y de estilo de vida que lo producen.

Exceso de acidez e inflamación crónica son la causa de todas las enfermedades degenerativas. Cuando se rompe el equilibrio y el organismo comienza a producir y almacenar más acidez y desechos tóxicos de los que puede eliminar, entonces se manifiestan diversas dolencias.

La quimioterapia acidifica aun mas al organismo, a tal extremo, que este debe recurrir a las reservas alcalinas de forma inmediata para neutralizar tanta acidez, sacrificando bases (minerales como Calcio, Magnesio, Potasio) depositadas en huesos,dientes, uñas, articulaciones y cabello. Es por ese motivo que se observa semejante degradación en las personas que reciben este tratamiento, y entre tantas otras cosas, se les cae a gran velocidad el cabello. Para el organismo no significa nada quedarse sin cabello, pero un PH ácido no tiene buen pronostico. Por lo tanto, el cáncer es un mecanismo de defensa de las células para continuar con vida en un entorno ácido y carente de oxigeno.

"Que el alimento sea tu medicina, que tu medicina sea tu alimento" (Hipócrates)

En su software SWAMI, el Dr D Adamo ha factorizado con complicados algoritmos y cálculos todas las variables y las diferencias fisiológicas de acuerdo a las variables de cada paciente y arroja un reporte personalizado nutrigenomico tanto preventivo así como curativo y reseteador de la carga genética que se tiene.

Aprenda a alimentarse correctamente, manteniendo un organismo alcalino y oxigenado, de acuerdo a sus variables, fisiología y genética personales!!
Contáctenme quien tenga interés en lograrlo y desee su reporte personalizado nutrigenomico! Escriban la palabra 'happy' antes de enviar, por aquello del antispam, vale?

Cada día es un nuevo comienzo. En espíritu no hay tiempo ni espacio, pero en el calendario, este es el comienzo de otro año nuevo. Tradicionalmente, este es un momento para recapacitar y decidir cómo queremos forjar los próximos 365 días que nos han sido regalados.

Muchas veces nos gusta fijarnos "resoluciones" o metas en esta época del año. "Decidimos" bajar de peso, hacer más tiempo para nosotros mismos, comer más sano, crear relaciones más sólidas, mayor bienestar, aprender un nuevo idioma, o lo que sea que queramos lograr. Que estas resoluciones sean promesas a nosotros mismos, compromisos para lograr diferentes y mejores objetivos. Es una forma de aprender, crecer y alentarnos a alcanzar nuestras metas. Es importante que estos objetivos sean viables y útiles - para que podamos ir marcando nuestro progreso y celebrar los pequeños éxitos en el camino.

Esto es un buen momento para reflexionar acerca de lograr equilibrio y felicidad en la vida. Hay dos factores en nuestras vidas de los cuales tenemos control absoluto y hacen esto posible. Uno es el alimento que comemos. Y en realidad, no somos lo que comemos, somos lo que digerimos. Cuando nuestra digestión es buena, entonces nuestro sistema imunológico es fuerte. Somos más saludables! Hay muchos beneficios al seguir una dieta basada en alimentos frescos. Y con tantas alternativas en el mercado - realmente no hay excusa para no darnos esta oportunidad, además de lograr un impacto positivo al planeta y a sus recursos.

Otro compromiso de estilo de vida que podemos alcanzar es el meditar. La práctica de la meditación ayuda a mantenernos sanos y felices de muchas maneras y lo puede combinar con ejercicio que sea el adecuado a su fisiología y variables personales.

He creado una consultoria denominada "equilibrio y felicidad". Aquí aprenderá cómo estructurar su plan de alimentos de manera personalizada y nutrigenomica, acorde a los lineamientos del Dr D Adamo. Obtendrá por si fuera poco, un libro de recetas y consejos personalizado para poder lograr el estilo de vida preventivo y saludable. Además, aprenderá los conceptos básicos y la ciencia detrás de este software sin precedente, y cómo puede mejorar su aplicación de acuerdo a su fisiología única.

Aprenderá a distinguir la diferencia entre ‘tener hambre’ y estar aburrido. Mantenerse ocupado, haciendo aquello que le apasione, sin perder de vista su objetivo, siempre. Recuerde que el movimiento diario por pequeño que sea, es vida, como el hidratarse y el respirar!

"¿Cómo perder aquellos kilos de más?" o "Como echar a andar nuestros nuevos propósitos?” Debemos tomar pequeños pasos exitosos que nos lleven a cambios palpables. Utilicemos la energía que nos va dando el realizar dicho propósito, que sirva para alimentar dicha meta trazada. Debemos establecer un plan preventivo saludable, creando nuevas costumbres, rutinas sencillas que podamos transformar en hábitos, como lavarse los dientes cada mañana. Un compromiso a la salud, combatiendo al estrés en nuestras vidas. Solo estando bien con uno mismo, podremos poner el ejemplo a nuestros seres queridos enriqueciendo nuestro espíritu y desempeño en toda actividad.

Apliquemos métodos de desintoxicación para mantener los órganos en óptimo funcionamiento. Es sabido que el mundo en que vivimos está contaminado y que esto tiene efectos negativos sobre nuestra salud. Curiosamente, siguiendo los lineamientos de los planes alimenticios del Dr. D'Adamo lograremos esta desintoxicación paulatina y efectiva, asistiendo a nuestro organismo, eliminando inflamación crónica causada por malos hábitos alimenticios y de estilo de vida, adecuando nuestras dietas a nuestra fisiología y genética.

Hay todo un ecosistema de tejido inmune y bacterias, algunas "malas" otras "buenas". Las enfermedades digestivas y del sistema inmune se presentan cuando dicho ecosistema se encuentra fuera de balance debido a una dieta y hábitos deficientes y se expone a toxinas exógenas creando una condición de "dysbiósis". Las toxinas, sólo por nombrar unas cuantas, incluyen plagicidas, herbicidas, PCB y PVC de plásticos, hormonas y residuos de medicamentos farmacéuticos en nuestro suministro de agua y medio ambiente.

Toxinas suelen almacenarse en el tejido graso del cuerpo. Investigaciones recientes han encontrado que personas con sólo 10 libras de sobre-peso llevan probablemente una carga tóxica que está contribuyendo a problemas de salud en general. En otras palabras, la eliminación de toxinas debe ser una parte integral de cualquier programa saludable que uno adopte, sin olvidar el organo mas extenso; nuestra piel.

Las recomendaciones para desintoxicación o limpieza incluyen el uso de bacterias benéficas, o "probióticos" específicos homeopáticos formulados por el Dr. D'Adamo, en apoyo a los demás órganos de eliminación como son el hígado, riñones, pulmones y la piel. Cada persona tiene su punto débil, tanto los pulmones, o la piel entre otros y las formulas homeopáticas del Dr. D'Adamo se centran en cada uno de sus órganos, de manera integral.

La dieta del GenoTipo examina las posibilidades epigenéticas y el uso de dieta y nutrición para alterar la función de genes y destino genético de manera profunda y positiva.

Esto no es una dieta per se, sino un estilo de vida de acuerdo a la fisiología e individualidad genética de cada quien. Se trata de incorporar los alimentos que nos caen bien y que trabajen junto con nuestro cuerpo a nivel fisiológico, enseñándonos a comer de manera saludable y correcta.

Simplemente leer los libros y aplicar los lineamientos de acuerdo a la individualidad de cada quien es lo que les llevara al éxito para lograr que este nuevo año sea uno de salud plena y expresión global para realizar sus metas y proyectos visualizados.

Evitar aquellos alimentos perjudiciales, moderar aquellos neutros y concentrarse en alimentos beneficiosos. Inmediatamente obtienen más energía, mejoran su digestión, bajan o suben de peso, dependiendo del caso y se sentirán mejor ya que su cuerpo entra en un estado de equilibrio tan anhelado hoy en día por tantos.

El racionar las porciones en cada comida, es sinónimo de longevidad, y el Dr. D'Adamo nos indica dichas porciones a seguir dentro de cada grupo de alimentos y no exceder dicha individualidad. "Todos somos diferentes. Lo que es bueno para uno no es adecuado para el otro."

No dejes para mañana aquello que puedas comenzar hoy! Suerte!

Contáctenme con sus dudas en como aplicar los lineamientos conforme a su individualidad, utilizando las herramientas de reseteo genético y epigenético de las cuales nos viene ilustrando el Dr. D'Adamo desde la publicación de su controversial libro que tiene a los genetistas de cabeza.

Nuestra comunidad de apoyo en FB crece a pasos agigantados, los invito a darse una vuelta por allí! El grupo se denomina: "Genotipo, Grupos Sanguíneos y Alimentación".

Sabemos que la salud es una condición indispensable para tener una buena calidad de vida. Se puede decir que es la pieza clave para lograr un desarrollo personal y a su vez global.

No obstante, en el mundo los problemas de salud están avanzando cada vez con mayor rapidez, debido en parte a una escasa cultura sobre una sana nutrición, así como a la falta de compromiso por parte de las personas para practicar ejercicio físico y un cambio de estilo de vida.

Por esta razón les recomiendo adopten 5 Pasos por su Salud, para Vivir Mejor: Movimiento, tomar agua, comer de acuerdo a sus lineamientos personalizados, todo con medida y compartir su protocolo. Estas son las cinco sencillas actividades que contribuirán a mejorar la calidad de vida que ustedes anhelan.

¿Y para qué 5 pasos?

La estadística que prevalece en el mundo entero es sumamente alarmante, razón de sobra para emplear estrategias que coadyuven a sentirse sanos.

En el mundo 72% de las mujeres adultas y 67% de los hombres sufren sobrepeso u obesidad

millones de personas padecen diabetes y ya es considerada pandemia

26.5% de los adultos tienen colesterol elevado, de los cuales 28.8% son mujeres y 22.7% son hombres

A causa de la obesidad, se corre el riesgo de que una persona sana padezca distintos tipos de enfermedades no transmisibles, como diabetes, hipertensión y enfermedad cardiovascular

No solo nuestra salud se ve mermada, también nuestra economía, ya que la diabetes representa el 34% del presupuesto de seguridad social y se calcula que esta cifra se duplicará dentro de cinco años.

5 Pasos para vivir mejor

Con la finalidad de que el mundo se encamine hacia un futuro más sano y con un menor índice de enfermedades, a continuación se describe cada uno de los pasos que ayudarán a lograrlo si nos lo proponemos. Abarca la actividad física, el consumo de frutas y verduras adecuando nuestra ingesta proteica y de grasa de acuerdo a
nuestra fisiología y variables bioquímicas entre otras, siguiendo los lineamientos que nos ofrece nuestro reporte personalizado .

• Moverse: En el mundo la actividad física es mínima pues solo el 5% de la población realiza deporte. Por este motivo es necesario fortalecer la cultura del deporte para mejorar la salud física y emocional de todas las personas.
• Tomar agua: La obesidad y la diabetes son enfermedades que van en aumento cada día. Además está comprobado que muchas de las calorías provienen de las bebidas azucaradas. Es un hecho que en el mundo se bebe muy poca agua natural. Hay que revertir esta situación consumiendo conscientemente agua natural, educando a nuestros seres queridos.

• Comer frutas y verduras: Poca gente en el mundo las consumen. La industria alimenticia nos tiene drogados con su creciente insistencia de consumir chatarra procesada. Se recomienda comer cinco ordenes por día e incluir una de cada color para una mejor alimentación y salud. Todos estos cálculos vienen ya factorizados en su reporte SWAMI personalizado.
• Medirse: Al conocer nuestro estado físico y emocional, tendremos la capacidad de revertir, prevenir y mejorar nuestra calidad de vida. Al respecto, se debe leer el libro, seguir las instrucciones dadas para determinar su genotipo. Contáctenme si tienen duda respecto de cualquier punto.
• Compartir: Si ya probamos los cuatro pasos anteriores y sentimos los beneficios y la transformación en nuestro estado de salud, es justo y responsable de nuestra parte transmitir el mensaje a nuestros seres queridos. Ofrezcan juntos tomar las medidas y ya sea seguir aunque sea los lineamientos básicos generales del genotipo que resulte ser de acuerdo a la calculadora avanzada al final de su libro, o bien con gusto les indico como poder obtener un SWAMI personalizado.

A pro pos envejecimiento, piense en su piel y aprenda a decir ‘al ratito’ esta navidad!
Se ha demostrado que los depósitos de azúcar pueden ser la causa principal del envejecimiento de la piel y de nuestras células.

La Ciencia de la piel parece haber alcanzado a la humilde molécula del azúcar. Las arrugas, la piel flácida y depósitos de pigmento pueden deberse menos al sol y más a las moléculas de azúcar unidireccionales que fabricamos como parte del proceso de envejecimiento, pero que no podemos revertir. Sin lugar a duda, los científicos llaman a estos azúcares con debida razón 'Moléculas de edad' A.G.E molecules ('Advanced Glycation End-products'). Que también son causantes del deterioro de la memoria y la actividad cerebral por el desecho celular que vamos acumulando.
AGE está a nuestro alrededor y a menudo tienen buen sabor: cada vez que doramos una cebolla o acaramelamos azúcar estamos haciendo moléculas AGEs. Sin embargo, al formarse estas moléculas bajo la piel, su apariencia no es de su completo agrado, al igual que nuestra agilidad mental.

A diferencia de la mayoría de los otros azúcares complejos, las moléculas AGEs no se eliminan fácilmente (recuerde cuando intenta lavar con fibra, azúcar quemada de su loza!) Porque se aglutina por años, el sistema inmunológico lo hace notar en los tejidos donde se va depositando, causando inflamación, daño vascular y deterioro o envejecimiento.
La línea Genoma para piel, fue diseñada por el Dr D Adamo, para trabajar directamente sobre los efectos de estas moléculas dañinas de la edad, ayuda a la piel a retener la humedad, impulsa la producción de colágeno y mejora el tono y la elasticidad de la piel.
No es tan fácil comer de acuerdo a su tipo o genotipo durante las vacaciones, la avalancha de golosinas hacen difícil decir no! Y cuando lo haga, siempre habrá un amigo o familiar cercano insistente; "solo prueba uno" o que critica su determinación en lineamientos y disciplina.
En vez de decir, "No, gracias!" cuando la tía le ofrece de su pastel de crema de chocolate, díganle "al ratito", que se encuentra muy llena de tanta delicia. Esto lo acerca y le hace saber que aprecia su esfuerzo sin herir sentimientos.

Una pequeña comida compatible antes de salir de casa lo hace menos vulnerable. Todo con medida es un buen consejo, y no se desvele.
Felices fiestas a todos!

La alimentación es fundamental es nuestra vida y determina nuestra salud. El poder de resetear nuestra genética a través de la alimentación y estilo de vida va mas allá y a este conjunto de acciones se le denomina ‘Epigenética’.

Qué es la Epigenética
Epigenética significa más allá de la Genética. “Es el conjunto de cambios heredables en la expresión génica que no van acompañados de cambios en la secuencia del ADN”
Dicho de otra forma, para conseguir la adaptación al medio ambiente, se producen cambios en la expresión de los genes, sin modificar la estructura de los mismos. Esto quiere decir que los genes no están impasibles, sino que los factores ambientales afectan a su forma de actuar y gracias a la epigenética nuestro organismo puede responder rápidamente frente a estos cambios del entorno. Un ejemplo ilustrativo y al cual se le denomina un ‘evento epigenético’ sería la primera vez que se fuma un cigarro. Vaya que el organismo se queja, pero a través de dicha repetición del evento epigenético, lo vamos acostumbrando, hasta volverlo adictivo sin importarnos el daño que nos cusamos.

Cómo influye el medio ambiente en nuestra salud
Son muchos los factores ambientales que pueden influir epigenéticamente, entre ellos: agua, aire, alimentación, estilo de vida, materiales sintéticos con los que convivimos, tabaco, estrés, todo aquello no propio, como seria todo aquello ajeno a nuestra fisiología, llámese antígeno antagónico al nuestro, etc. Son marcadores epigenéticos persistentes, interfiriendo en el comportamiento de los genes a lo largo de la vida. Estos marcadores además, son heredables y pasan de una generación a la otra.

De todos los factores ambientales que inciden en la expresión de los genes, la alimentación es la más importante, aquella que nos viene marcando desde la infancia y anteriormente la alimentación de la madre durante la gestación y sucesivamente de generación en generación.

La importancia epigenética de la alimentación es tal, que si un individuo está predispuesto genéticamente a desarrollar cierta enfermedad y realiza cambios adecuados en la dieta, estos actuarían de manera epigenética positiva evitando o atenuando dicha enfermedad. De la misma manera si la dieta es inapropiada la influencia epigenética negativa actuaría desencadenando o agravando la enfermedad.

Es decir, los genes no determinan si vas a enfermar, solo son responsables de la predisposición. La activación de dichos genes se debe a marcadores epigenéticos como la alimentación.
De hecho nuestro genoma no se ha modificado más que un 1% en millones de años, pero en cambio, lo que sí ha cambiado radicalmente es nuestra forma de comer.

La importancia de los marcadores epigenéticos quedó demostrada en el caso de la clonación de la oveja Dolly. No se obtuvo el éxito esperado debido a que las células utilizadas para la clonación tenían demasiadas marcas epigenéticas, eran células “viejas”. De manera que Dolly heredó de su madre las alteraciones epigenéticas, que se manifestaron en ella, a una edad demasiado temprana.

Cuáles son los mecanismos de actuación de los marcadores epigenéticos
• Metilación del ADN
• Impronta genómica
• Modificación de histonas

De los tres mecanismos, la metilación es el más estudiado, mejor entendido y el que ofrece un futuro esperanzador en la prevención y tratamiento de patología.

Qué es la Metilación del ADN
La Metilación consiste básicamente en la unión de grupos metilo a lugares específicos de la cadena del ADN. Es un proceso celular que sirve para activar y desactivar genes.
Es una manera que tiene el cuerpo de protegerse. Por un lado, tiene desactivados genes que no se necesitan en ese momento o que han sufrido una alteración en su función. Y por otro lado, con el efecto contrario, la desmetilación, activa los genes necesarios en un momento dado, como por ejemplo durante el crecimiento.

Si se produce una alteración de este proceso de metilación/desmetilación, normalmente por factores ambientales, es cuando surgen los errores. Por ejemplo, la desactivación de la expresión de un “gen bueno”, como son los genes supresores de tumores, que actúan evitando la producción incontrolada celular tumoral y que no se han desmetilado cuando era necesario.

Influencia de la alimentación
Ya hemos visto que un aspecto crucial en la Epigenética es la composición de nuestra dieta.

Pero cómo come la gente hoy en día?

Hay diversos cambios de actitudes que han modificado la dieta a lo largo de los años: El rechazo a la lactancia materna. En los niños, un bajo consumo de alimentos frescos y un excesivo consumo de carnes, lácteos y alimentos procesados ricos en grasas. En la juventud observamos que se sustituyen comidas importantes por Fast Food, y toda clase de alimentos procesados.
De esta manera, poco a poco ha ido cambiando la prevalencia e incidencia de enfermedades como Diabetes, Hipertensión Arterial, Obesidad, Cáncer, etc. Apareciendo estas, cada vez, a edades más tempranas.

Por ello es importante incluir en nuestra dieta, nutrientes ricos en metilo, como son fundamentalmente, verduras de hoja verde y alimentos como el brócoli, granada y aguacate.
Comiendo mas verduras, frutas y legumbres y restringiendo factores externos que induzcan cambios epigenéticos negativos como el estrés, tabaco y alcohol, podemos conseguir que genes que desarrollan enfermedades crónicas no lleguen a expresarse nunca y permanezcan latentes, o si se expresan lo hagan más tarde y de forma más leve de lo habitual.

Nuestras células se renuevan cada 7 años. Si con los alimentos que le aportamos no obtienen los nutrientes necesarios, se producen los errores.

Somos lo que comemos. Nuestra energía proviene de los alimentos y la energía de estos, proviene de la naturaleza. Los alimentos refinados, procesados e industrializados carecen de energía. Así que debemos fundamentar nuestra dieta en frutas y verduras, y añadir legumbres, cereales integrales, frutos secos...

Nuestra actitud ante la comida también tiene efectos epigenéticos. Pensar bien y ser optimista. Ser agradecido, vivir sin contradicciones y ser feliz también contribuye a la salud del ADN.

Es por ello que el Dr D Adamo se avoca a la tarea incansable de coadyuvar en poder recetear nuestros genes de manera favorable y a nivel personalizado por medio de su programa SWAMI, que le da a cada quien aquello que requiere dadas sus variables.

No dejen pasar mas tiempo y contacten bloodtypediet@gmail.com donde con gusto les darán la información de como obtener este reporte nutrigenomico personalizado para lograr una salud plena y expresión en sus vidas.

El libro; Change your Genetic Destiny LA DIETA DEL GENOTIPO ya cuenta con su traducción al español, y hay que leerlo!

Los días otoñales, fresco y chispeantes ya se dejan sentir, recordándonos intensificar nuestro sistema inmune, siguiendo los protocolos para lograr posicionarnos en "modo de lucha".

Pronto se aproxima la bien conocida temporada de gripe y resfriado y tomando algunas medidas preventivas reducimos de manera positiva nuestra probabilidad de contagio.
• Todos sabemos que la inmunidad comienza en nuestro intestino. Ingiriendo aquellos alimentos adecuados y benéficos de acuerdo a su fisiología, están ya tomando un paso importante para mantenerse saludables. Intensificar el consumo de alimentos benéficos, eliminando aquellos a evitar en su dieta.
• El estrés merma la inmunidad. Resulta difícil evitar el estrés, pero tomarse unos momentos para relajarse – encontrar 10 minutos al día para únicamente sentarse y cerrar los ojos, hacer algunas respiraciones profundas alternando el lado izquierdo luego el derecho de la nariz, así como la meditación, han demostrado ser medidas útiles y eficaces.
• El ejercicio aumenta la inmunidad! Encontrar una actividad que sea la adecuada y practicarla rutinariamente. Dar una vuelta a buen paso por la tarde en este clima fresco otoñal es una excelente manera de terminar el día relajado y disfrutar de la belleza de esta temporada.
• Evite los azúcares refinados y grasas saturadas. Aunque usted este comiendo de acuerdo a su tipo, a veces estos encuentran la manera de colarse en nuestra dieta – estar atentos y sobre todo, aprenda a leer ingredientes en todo lo que compra con empaquetado llamativo y con leyendas que engañan.
• Tome sus vitaminas y sus minerales, sin aditivos o derivados químicos así como productos comprobados científicamente para elevar su sistema inmune como ARA o ProBerry.
• Siga los lineamientos de etiqueta en cuanto a toser o estornudar, cubriéndose la boca y la nariz. Lávese las manos con frecuencia y evite tocar su cara.

El sistema inmunitario, cuando se encuentra en perfecto funcionamiento, tiene una capacidad notable para luchar contra la gripe y los resfriados. Incluso si una infección se llegara a manifestar, su sistema inmunitario fortalecido, contra ataca de manera eficaz al poco tiempo!

Desde la antigüedad, el saúco ha sido utilizado en el combate a la gripe. En experimentos realizados, el saúco realmente ha demostrado poder inhibir la réplica de toda cepa de virus de influenza humana, tanto la A como la B.

En estudios científicos utilizando extracto de la fruta del saúco se demostró su eficacia en el tratamiento de la influenza tipo B. Dicha investigación mostró que las personas a quienes se les administro el extracto de saúco mejoraron mucho más rápido que aquellas a las que se les administro un placebo.

¿Por qué funciona el saúco? Pues bien, los investigadores encontraron dos razones realmente. La primera es que las personas que tomaron el saúco fueron capaces de producir títulos más altos de anti-hemaglutinación para la influenza B (lo que significa que su sistema inmunitario funcionó mejor y ahora tienen un nivel más alto de reconocimiento en caso de que les volviera a dar "gripe").
La segunda razón es que el saúco inhibe la neuraminidasa (sí, exacto, la misma neuraminidasa contra la cual los científicos están gastando millones de dólares en el diseño de medicamentos).

Una importante pregunta que no ha sido debidamente contestada aun:
¿Sera igualmente eficaz el extracto de saúco contra las cepas de la influenza A?
La respuesta definitiva se basa en su método de acción, su capacidad en vitro y las observaciones clínicas, que ha venido realizando el Dr. D'Adamo, por medio de su suplemento Proberry y la respuesta seria probablemente que sí. Sus pacientes tomando el suplemento Proberry, mezcla de saúco, concentrado de arándano, cereza y manzana, parecen transitar fácilmente a través de la temporada de "gripe".

La palabra de precaución con que dejarles seria que a la hora de suplementar a diario el Proberry, más no siempre es mejor. Altas dosis pudiesen llegar a producir náusea. Si está tratando de evitar una "gripe" una pequeña dosis diaria podría ser muy efectiva. El Dr. D'Adamo recomienda el Proberry a todos y en especial a las personas con sangre tipo B y AB debido a su alta susceptibilidad al virus en general.

Por lo tanto, ahora que se aproxima la época de "gripe" recuerde su benevolente saúco!

Las personas con enfermedad renal crónica (ERC) incluyendo un gran número de no dependientes de la diálisis demuestra en la experiencia de la tasas de mortalidad son bastante altas, entre los predictores que más ayudan al diagnóstico. Son los estudios de los marcadores de deficiencia nutricional y/o inflamación los cuales han sido ampliamente estudiados en pacientes que reciben tratamiento de diálisis y en conjunto se formo el concepto de “malnutrición-inflamación-caquexia”.

Debido a la naturaleza compleja de los procesos de la desnutrición y la inflamación y la nomenclatura se ha adoptado el término de emaciación proteico-energética (PEW), que indica e manera uniforme la constelación de hallazgos asociados a la deficiencia nutricional y el síndrome de desgaste.

La emaciación energético-proteica es altamente común en los pacientes con etapa final de la enfermedad crónica, sometidos a diálisis asociándose a una mayor mortalidad. Existen varias valoraciones que se pueden aplicar para verificar el estado del paciente una de esa y la más fácil es la valoración global subjetiva, aunado a los biomarcadores podría favorecer a un mejor diagnostico y tratamiento en los pacientes.

Encontramos también que esto pacientes maneja dislipidemias principalmente hipocolesterolemia los estudios para medir el colesterol son bastante accesibles en varios aspectos, costo efectividad, cuando la concentración de colesterol, es demasiado alta, puede acumularse en los vasos sanguíneos, esta acumulación puede estrechar los vasos y ocasionar obstrucciones hasta llegar a un infarto.

Entre las personas con enfermedad renal crónica la enfermedad coronaria es muy común. Se recomienda que las personas con insuficiencia renal crónica se hagan análisis para el colesterol por lo menos una vez al año.

Además de las concentraciones altas de colesterol LDL que pueden verse reflejadas en los resultados el riesgo para la enfermedad cardíaca aumenta con; fumar, obesidad , alta concentración de glucosa en sangre, baja concentración de colesterol HDL la edad en los hombres mayor de 45 años y mujeres mayor de 55 años de edad, hipertensión arterial, diabetes mellitus , antecedentes familiares de enfermedad cardíaca, y otras formas de enfermedad que condicionan a los vasos sanguíneos . Los factores de riesgo para las persona con insuficiencia renal son más notorios en: gran ingestión de calcio con la dieta o en medicamentos, concentraciones altas de fósforo en la dieta, concentraciones alta de hormonas paratiroidea y de homocisteina, inflamación generalizada.

Todo lo anterior puede reducir si el estilo de vida del paciente cambia, aumente actividad física, elevar colesterol HDL, reducir colesterol LDL, reducir la presión sanguínea, mejorar el control de la diabetes, obtener un peso saludable , y el plan de alimentación sea el indicado para cada paciente y sus características personales por medio de un reporte SWAMI, diseñado para usted. No deje pasar mas tiempo, la prevención y la salud esta en sus manos. Es su responsabilidad el quererse, respetarse y procurarse, para lograr un bienestar sostenido y mejor su calidad de vida.

A continuación y para abrir boca me gustaría compartir con ustedes un vídeo critico elaborado por mi colega y buen amigo Eric Morrison referente a estudios médicos recientes que presumen haber encontrado el hilo negro cuando en realidad el Dr Peter D Adamo ya lo ha venido diciendo desde hace mas de dos décadas!!!

Anexo el texto traducido para aquellos que no le entiendan:

"ABC, CBS, LA Times, Washington y Huffington Post, UK Daily Mail y muchos otros sitios de noticias acaban de informar acerca de un estudio realizado por la escuela de salud pública de Harvard en un diario de la American Heart Association, mostrando una correlación entre el tipo de sangre y el riesgo de enfermedad cardíaca.

El estudio concluye que las personas con sangre tipo O tienen el menor riesgo en cuanto a enfermedad coronaria y que los de sangre AB tienen el riesgo más alto.

Los medios de comunicación apenas están captando esta estadística, pero la información no es de ninguna manera nueva. Investigación que se remonta a la década de los ‘50s ha demostrado este mismo fenómeno, con docenas de estudios posteriores que han obtenido la misma conclusión. Es decir, la literatura científica nos ha venido diciendo esto durante décadas; que el tipo de sangre es un factor importante en enfermedad cardíaca.

Lo que me indigna es la respuesta de algunos de los expertos médicos. El Dr. Steve Nissen, de la Fundación clínica de Cleveland fue citado: "No hay ninguna implicación clínica sobre dicho estudio",Y el Dr. Robert Eckel, de la Universidad de Colorado está convencido de que, independientemente del tipo de sangre, los consejos de salud deben seguir siendo los mismos - que vienen siendo simplemente: "vivir un estilo de vida saludable", y punto.

Sí, estamos descubriendo todos estos vínculos genéticos innegables respecto a enfermedad, y los expertos nos dicen que hay que adherirse a los mismos protocolos de callejón sin salida que se aplican para todos. Nos tendríamos que preguntar: ¿Qué es un estilo de vida saludable, según los expertos? Y ¿Quiénes son dichos expertos? Nadie sabe realmente, y cada asesoramiento de un campo contradice al otro. Pero, entretanto, al menos se han puesto de acuerdo en que deberíamos dejar de preocuparnos por el factor del tipo de sangre.

Quizás parte del problema radica en el hecho de que el primer doctor en reconocer la correlación existente entre el tipo de sangre y las diversas enfermedades es licenciado naturópata en lugar de médico titulado. Muchos médicos alópatas son conscientes de la investigación del Dr. Peter D'Adamo, fundada bajo el concepto de alimentación por tipo de sangre o fisiología, pero parece que pocos están dispuestos a levantarse a favor de dicho concepto. Fue él quien primero descubrió la literatura médica existente entre el tipo de sangre y la susceptibilidad a las múltiples enfermedades y fue quien solito dio el paso siguiente al preguntarse: “Que es lo que puedo hacer para remediar este fenómeno patológico de nuestros tiempos?"

Lo que descubrió el Dr. D'Adamo y como indica con mayor claridad la investigación: el tipo de sangre A tiene un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular porque produce más factor de coagulación. También tiene niveles más altos de cortisol, la hormona que eleva la presión arterial y el colesterol LDL. Tanto el tipo A como el tipo AB producen menos niveles de una enzima llamada fosfatasa alcalina Intestinal (IAP) que los otros grupos sanguíneos, poniéndolos en desventaja cardiovascular grave en cuanto a la digestión óptima de las grasas, debido a la función principal del IAP, que viene siendo un arma eficaz que metaboliza el colesterol en la dieta.

Y adivinen qué? El Dr. Peter D'Adamo había publicado esta información en 1981. Ha llevado más de 31 años para que los medios de comunicación capten el concepto, mientras que los cardiólogos apenas se rascan la cabeza pensando en las posibles consecuencias.

Ahora no me malinterpreten. No tengo nada en contra del establecimiento médico. Pero parece que el Dr. Peter D'Adamo ha sido acusado de practicar medicina poco seria o de charlatanería por el grave pecado de aplicar su investigación alimentaria a sus pacientes antes de que sea comprobada mediante estudios clínicos controlados con placebo. ¿Cómo es posible que sea peligroso el que un naturópata le cambie la dieta a una persona, mientras que un Alópata que altera la bioquímica completa del paciente con fármacos cuyas consecuencias han sido poco estudiadas sea alguien responsable? No hago acusaciones, sólo planteo preguntas.

Tal vez se seguirán riendo sobre la dieta del tipo de sangre otros 30 años más antes de que se presente suficiente evidencia convincente para ir modificando el status quo. Pero tarde o temprano, se convertirá en la norma, y nosotros con nuestras arterias limpias estaremos bebiendo nuestro té verde, pensando, No quiero decir que ya se los había dicho... pero si se los había dicho."

Quisiera no dejar de mencionar que es de suma importancia que reforcemos nuestra inmunidad este regreso a clases!
Tomando algunas medidas preventivas reducimos de manera positiva nuestra probabilidad de contagio:
• Todos sabemos que la inmunidad comienza en nuestro intestino. Ingiriendo aquellos alimentos adecuados y benéficos de acuerdo a su fisiología, están ya tomando un paso importante para mantenerse saludables. Intensificar el consumo de alimentos benéficos, eliminando aquellos a evitar en su dieta.
• El estrés merma la inmunidad. Resulta difícil evitar el estrés, pero tomarse unos momentos para relajarse – encontrar 10 minutos al día para únicamente sentarse y cerrar los ojos, hacer algunas respiraciones profundas alternando el lado izquierdo luego el derecho de la nariz, así como la meditación, han demostrado ser medidas útiles y eficaces.
• El ejercicio aumenta la inmunidad! Encontrar una actividad que sea la adecuada y practicarla rutinariamente. Dar una vuelta a buen paso por la tarde en este clima fresco otoñal es una excelente manera de terminar el día relajado y disfrutar de la belleza de esta temporada.
• Evite los azúcares refinados y grasas saturadas. Aunque usted este comiendo de acuerdo a su tipo, a veces estos encuentran la manera de colarse en nuestra dieta – estar atentos y sobre todo, aprenda a leer ingredientes en todo lo que compra con empaquetado llamativo y con leyendas que engañan.
• Tome sus vitaminas y sus minerales, sin aditivos o derivados químicos así como productos comprobados científicamente para elevar su sistema inmune como ARA y ProBerry.
• Siga los lineamientos de etiqueta en cuanto a toser o estornudar, cubriéndose la boca y la nariz. Lávese las manos con frecuencia y evite tocar su cara.

El sistema inmunitario, cuando se encuentra en perfecto funcionamiento, tiene una capacidad notable para luchar contra la gripe y los resfriados. Incluso si una infección se llegara a manifestar, su sistema inmunitario fortalecido, contra ataca de manera eficaz al poco tiempo!

Desde la antigüedad, el saúco ha sido utilizado en el combate a la gripe. En experimentos realizados, el saúco realmente ha demostrado poder inhibir la réplica de toda cepa de virus de influenza humana, tanto la A como la B.

En estudios científicos utilizando extracto de la fruta del saúco se demostró su eficacia en el tratamiento de la influenza tipo B. Dicha investigación mostró que las personas a quienes se les administro el extracto de saúco mejoraron mucho más rápido que aquellas a las que se les administro un placebo.

¿Por qué funciona el saúco? Pues bien, los investigadores encontraron dos razones realmente. La primera es que las personas que tomaron el saúco fueron capaces de producir títulos más altos de anti-hemaglutinación para la influenza B (lo que significa que su sistema inmunitario funcionó mejor y ahora tienen un nivel más alto de reconocimiento en caso de que les volviera a dar "gripe").
La segunda razón es que el saúco inhibe la neuraminidasa (sí, exacto, la misma neuraminidasa contra la cual los científicos están gastando millones de dólares en el diseño de medicamentos).

Una importante pregunta que no ha sido debidamente contestada aun:
¿Sera igualmente eficaz el extracto de saúco contra las cepas de la influenza A?
La respuesta definitiva se basa en su método de acción, su capacidad en vitro y las observaciones clínicas, que ha venido realizando el Dr. D'Adamo, por medio de su suplemento Proberry y la respuesta seria probablemente que sí. Sus pacientes tomando el suplemento Proberry, mezcla de saúco, concentrado de arándano, cereza y manzana, parecen transitar fácilmente a través de la temporada de "gripe".

La palabra de precaución con que dejarles seria que a la hora de suplementar a diario el Proberry, más no siempre es mejor. Altas dosis pudiesen llegar a producir náusea. Si está tratando de evitar una "gripe" una pequeña dosis diaria podría ser muy efectiva. El Dr. D'Adamo recomienda el Proberry a todos y en especial a las personas con sangre tipo B y AB debido a su alta susceptibilidad al virus en general.

Por lo tanto, ahora que se aproxima la época de "gripe" con este regreso a clases recuerde su benevolente saúco!

Agradezco infinitamente que me escriban con sus preguntas, sus dudas, pero sobre todo agradezco cuando se toman el tiempo para transmitirme sus excelentes resultados obtenidos siguiendo sus lineamientos personalizados. Gracias Mil!