La Dieta ideal para corregir un sobrecrecimiento bacteriano intestinal sera aquella de acuerdo a su fisiología.
SIBO o SBI, también conocida como el sobrecrecimiento bacteriano intestinal, es una condición de salud donde hay un exceso de bacterias en el medio ambiente del intestino delgado. El intestino delgado tiene menor cantidad de bacterias que el colon. Algunas de las bacterias presentes son importantes, ya que ayudan a la digestión y mejoran las funciones inmunitarias. Demasiadas bacterias causan gases, hinchazón abdominal, dolor abdominal, malabsorción y desnutrición a nivel celular.

Por ello la importancia de personalizar los lineamientos y protocolos, determinando como los alimentos y sus componentes llegan a afectar la salud a un nivel genético molecular utilizando métodos nutrigenomicos. Identificando SNPs involucrados en dicho desarrollo, es un importante primer paso hacia el estudio de la nutrigenomica. Los practicantes certificados por el Dr D Adamo contamos con este software vanguardista que lleva factorizado dentro del sistema lo descrito anteriormente y mucho mas.

La comunidad científica apenas comienza a relacionar y a tratar estos trastornos digestivos por medio de restricciones alimenticias de acuerdo a individualidad y a genotipo, respectivamente. La gama de variables y técnicas necesarias que utiliza el Dr D Adamo en biología tanto de sistemas, como molecular y mucho mas, permite descubrir las relaciones de dieta y genética.

Los intestinos sufren lo que se denomina una ola de limpieza cada 90 a 120 minutos durante el ayuno lo cual elimina los desechos del intestino delgado. Cuando estás comiendo, este mecanismo se desactiva. Esta es la razón por la que es una buena idea dejar de tomar refrigerios entre las comidas si tienes un sobrecrecimiento bacteriano intestinal. Este descanso permite que la ola de limpieza elimine el exceso de bacterias y residuos. Se recomienda de 3 a 5 horas entre comidas.

FODMAPs representa un grupo de carbohidratos fermentables conocidos como fructanos, oligosacáridos, monosacáridos y disacáridos, polioles. Una dieta baja en FODMAPs es importante deshabilitar a los microbios del intestino delgado. Esto incluye ciertos lacteos, ciertas frutas y frutos secos, jugos de fruta, el jarabe de maíz de alta fructosa, ciertas verduras y leguminosas, así como ciertos carbohidratos como granos y azucares de diversa índole.

Swami factoriza todas las variables, historial clínico y genético del paciente y arroja un reporte nutrigenomico personalizado, coadjuvando a la puesta en balance del sobrecrecimiento y conlleva a la perdida de peso de manera natural, sin precedente.

Todo edulcorante artificial usado para endulzar bebidas y alimentos (Splenda o sucralosa, sorbitol, manitol, xilitol, maltitol e isomaltosa ) deberían ser eliminados de su dieta, ya que reducen las bacterias intestinales beneficiosas. Su cuerpo necesita de estas bacterias beneficiosas para estimular constantemente una flora intestinal sana y para evitar una proliferación excesiva de bacterias patógenas en el intestino. Swami ya se encarga de darnos un listado de edulcorantes beneficos como el jarabe de arce, la glicerina, el agave y otros de acuerdo a cada quien y a sus variables.

Vitaminas solubles en grasa y B-12

Para que se produzca la curación del sobrecrecimiento de las bacterias del intestino delgado, puede que necesites vitaminas liposolubles y B-12. La malabsorción de la grasa puede ocurrir debido a que los microbios que metalizan las sales biliares hacia el punto en el que se encuentran no pueden ayudar en la digestión de las grasas. Además, si padece de malabsorción de grasa, la diarrea resultante provoca una deficiencia de vitaminas solubles en grasa A, D y E. Las bacterias anaeróbicas se alimentan de la B-12 en el intestino delgado lo cual resulta en niveles bajos de B-12, según estudios. Las fuentes de vitamina B12 y de vitaminas liposolubles necesitan ser incluidas en una dieta donde existe sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado.

Aunado a todos estos datos, swami toma en cuenta la importancia de darle a cada quien la gama de granos que mejor le ayude a metabolizar. Ejemplo de ello seria el trigo y el maíz y sus derivados, culpables de aumento de peso en aquellos de sangre tipo O y ciertos no secretores con otros tipos de sangre. Sorprendentemente todo aquello 'saludable light' bajo en calorías, llamesen barras nutritivas, polvos proteicos etc contienen suero de leche y derivados de maíz, que causan estragos digestivos e inflamación gastro intestinal interfieren con su proceso digestivo, causando un lento metabolismo y sobrecrecimiento bacteriano parando en seco la quema eficiente calorica que sirva de fuente de energía, y todo esto se vuelve un circulo vicioso interminable. Comprometiendo su producción de insulina, perturbando su balance hormonal, causando retención de liquido, desordenes tiroideos, para mencionar algunos.

Los invito a que juntos descubramos acerca de su individualidad genética y tomen las riendas de su bienestar físico y mental, reseteando su ecosistema bacteriano y fortaleciendo su metabolismo bajando de peso de manera natural. Dejen que SWAMI les diga como hacerlo y marque el camino.

La obesidad afecta al funcionamiento y regulación del metabolismo de energía de dos maneras. Estar obeso es la principal señal del pre diabético. La obesidad viene acompañada siempre por una resistencia a la insulina, que conduce a la diabetes. En cuanto a la resistencia a la insulina y a la grasa corporal, la manera más fácil de pensar en este problema es en términos de una escala; a mayor grasa corporal = mayor resistencia a la insulina.

Según informes recientes oficiales, la epidemia de obesidad y de diabetes va en aumento de un 75% desde 1991, denotando su correlación.

La obesidad afecta al funcionamiento y regulación del metabolismo de energía de dos maneras; produce resistencia a la leptina y promueve la resistencia a la insulina. Leptina (no confundir con lectinas) es una hormona asociada con el gen de la obesidad y ha recibido mucha atención en la investigación en los últimos años. La leptina actúa sobre el hipotálamo regulando por un lado el grado de grasa corporal, y por el otro la capacidad de quema de grasa en energía y grado de saciedad. Cuando usted tiene sobrepeso, aumentan los niveles de leptina, pero su acción se ahoga. En un estado de obesidad, los niveles de leptina aumentan en unisono con los niveles de insulina, llevando a algunos investigadores a creer que la resistencia a la leptina es el precursor de la resistencia a la insulina. Leptina también se asocia con la hormona de estrés; cortisol.

Como regla general, cuando se tiene sobrepeso existen niveles elevados crónicos de cortisol. El tejido adiposo acelera la producción de cortisol, y altos niveles de cortisol promueven el aumento de peso. Es un círculo vicioso. La cortisol difiere de otras hormonas esteroides, como las hormonas sexuales, en que se clasifica como un glucocoricoide. Eso significa que su acción principal implica aumentar niveles de azúcar en la sangre a expenda del tejido muscular. Mientras que esto es un efecto deseado en una situación de lucha o huída, a nivel crónico sin embargo coadyuva a resistencia a la insulina y a una alternancia en la composición corporal de músculo a grasa.
Además, la investigación demuestra que el alto nivel de cortisol tiende a aumentar el apetito, debido a un asociado con leptina. La investigación sugiere que el cortisol es el factor principal que impide a la leptina realizar sus funciones optimas de suprimir el apetito, aumentando el metabolismo y disminuyendo la grasa corporal.

La diabetes tipo 2 se ha convertido en una de las enfermedades más comunes y de más rápido crecimiento, volviendo vulnerable a nuestra sociedad. Lo que ocurre en proporciones epidémicas es el hecho de que muchas personas no son conscientes de las causas o señales de alerta y no buscan ayuda hasta que se presentan complicaciones graves.

A continuación presentamos algunos factores que puede considerar y determinar su riesgo de diabetes tipo 2:

• Peso. El sobrepeso es un factor de riesgo principal para la diabetes tipo 2. A mayor tejido graso, las células se vuelven más resistentes a la insulina.

• Distribución de la grasa. Si su cuerpo almacena grasa principalmente en el abdomen, el riesgo de diabetes tipo 2 es mayor que si su cuerpo almacena grasa en otros lugares, como las caderas o muslos.

• Inactividad. A menor actividad, mayor será el riesgo de diabetes tipo 2. La actividad física ayuda a controlar su peso, consume glucosa como energía y hace que las células sean más sensibles a la insulina.

• Historia clínica familiar. El riesgo de diabetes tipo 2 aumenta si padres o hermanos tienen diabetes tipo 2.

• Raza. Queda aún por determinar el porqué según las estadísticas; hispanos, Indo-americanos, asiático-americanos y negros — son más propensos a desarrollar diabetes tipo 2 que los de raza caucásica.

• Edad. El riesgo de diabetes tipo 2 aumenta a medida que se envejece, especialmente después de los 45 años. Probablemente porque la gente tiende a hacer menos ejercicio, pierde masa muscular y gana peso a medida que envejece. Pero también diabetes tipo 2 está aumentando dramáticamente entre niños, adolescentes y adultos jóvenes.

• Pre-diabetes. Condición en la cual el nivel de azúcar en la sangre es superior a lo normal, pero no lo suficientemente alto como para ser clasificado como diabetes. Sin tratamiento, o cambio de estilo de vida, la prediabetes progresa a menudo en diabetes tipo 2.

• Diabetes gestacional. Si usted desarrolla diabetes gestacional estando embarazada, aumenta el riesgo de desarrollar más adelante diabetes tipo 2. Si usted dio a luz a un bebé que pesa más de 9 libras (4 kilos aproximadamente o más), usted también está en riesgo de contraer diabetes tipo 2.

Salacia es un género de la familia Celastraceae. Una especie en particular, Salacia oblonga, utilizada durante miles de años en la medicina ayurvédica, es cada vez más objeto de considerable interés médico debido a su potencial como agente antidiabético. La hierba es oriunda de la India y Sri Lanka. Los componentes activos, salacinol y kotalanol, inhiben la alfa-glucosidasa y aldosa reductasa. La inhibición de estas sustancias disminuye la degradación de carbohidratos en monosacáridos absorbibles y por lo tanto disminuye los niveles de glucosa posprandial (proceso digestivo).

Glycoscia puede utilizarse en combinación con una dieta adecuada y ejercicio. Sin contraponerse a otros medicamentos antidiabéticos. Equilibra el azúcar en la sangre y apoya la regulación de nivel de insulina.

Se ha venido demostrado que siguiendo los lineamientos nutrigenomicos, dieta libre de lectinas que no van con su fisiología, disminuye drásticamente el nivel inflamatorio, permitiendo optimizar y balancear todos sus sistemas, disminuyendo el riesgo de patología en general.

Disfruto al máximo sus comentarios tan positivos y alentadores, respecto al seguimiento que le dan a sus reportes nutrigenomicos y a su vez, como han logrado transformar su estilo de vida, a través del ejemplo, de sus seres queridos. Esta ha sido mi misión; propagar la labor incansable respecto a las diferencias fisiológicas, genéticas, personalizadas, generativas de excelencia del Dr. D'Adamo, basándome en su programa inteligente SWAMI que está cambiando al mundo de la salud a pasos agigantados desde el reseteo celular (DNA), sin duda revolucionario. Nos permite convertirnos en pilotos de nuestro destino genético.