Suplementos minerales con contenido de Calcio: ¿Existe realmente una diferencia?
Ha sido bien fundamentado que el calcio es un nutriente esencial. Después de las proteínas, las grasas y los hidratos de carbono, el calcio es el nutriente más abundante del organismo. El calcio lleva la (RDA (Recommended Dietary Allowance)) recomendación más alta de cualquier otro nutriente por una buena razón. El calcio es necesario para formar los huesos y los dientes y también se requiere para la coagulación de la sangre, la transmisión de señales en las células nerviosas, y la contracción muscular. Décadas de investigaciones han asociado la relación de calcio con la reducción de la presión arterial alta y el equilibrio en los niveles de colesterol. El calcio es crucial, pero ¿cuál es la mejor fuente de calcio? ¿Será mayor una fuente de calcio que la otra? ¿Existe realmente una diferencia? Naturalmente, la fuente ideal de calcio equilibrado, así como de otros minerales, seria de los alimentos que comemos. Pero nuestras necesidades diarias de calcio a menudo no pueden ser satisfechas con los puros alimentos - especialmente si consideramos los estilos de vida ocupados de hoy y el suelo tan agotado en el que muchos de nuestros alimentos se cultivan. Puede ser difícil obtener una fuente equilibrada de cualquier nutriente esencial.
Una breve historia de la implementación con calcio
En los primeros años de la administración de suplementos, todo calcio fue más o menos el mismo: una sustancia inorgánica molida (por lo general concha de ostras) en forma de tabletas duras que los primeros nutriologos esperaban que el cuerpo pudiese absorber. El problema fue que el cuerpo absorbía muy poco de esta sustancia, gran parte de ella pasaba por el cuerpo intacta y no utilizada. Por ello comenzó la búsqueda de la forma de calcio perfecta. Otras fuentes y técnicas de procesamiento se han sido exploradas: sulfato, lactato, fosfato, citrato; quelado y "micro", pero no todas las fuentes de calcio son ideales para todos los tipos de sangre. ¿Y qué hay con la absorción? ¿Con tanta nueva tecnología, habremos visto alguna mejora? De hecho, los estudios revelan que el cuerpo absorbe menos del 10% de las tabletas de calcio más populares, las que contiene lactato de calcio, fosfato de calcio o carbonato de calcio. A través de los años, el reto con todos estos enfoques sigue siendo el mismo: O bien la fuentes de calcio son perjudiciales para algunos tipos de sangre, o la fuente inorgánica de calcio sigue siendo la misma, e independientemente del tratamiento el cuerpo aún tenía que lidiar con la absorción de una sustancia inorgánica y tratar de convertirla en una sustancia útil dentro de las células. Esta transformación de nutrientes requiere energía de las células, misma energía que podrían ser mejor utilizada en otras importantes funciones celulares. Lo que es más, a pesar de que estas duras tabletas de calcio siguen siendo populares en las farmacias, se ha convertido en norma que el calcio debe ser tomado a diario con los complejos nutrientes de apoyo apropiados, tales como el magnesio.
Mejores preguntas, mejores respuestas
Hasta ahora, la pregunta acerca del calcio ha sido: "¿Cómo podemos hacer que esta sustancia sea mejor tolerada y absorbida por el cuerpo?" El Dr.D'Adamo hizo una mejor pregunta: "¿Podemos encontrar otra fuente natural de calcio no sólo apropiada para todos los tipos de sangre, sino también una que el cuerpo pueda utilizar fácilmente con mayor eficacia?"
Mejores preguntas arrojan mejores respuestas, y el doctor D'Adamo descubrió esa fuente natural de calcio: maerl, una pequeña alga roja encontrada únicamente en las zonas aisladas de la costa sudoeste de Irlanda De todas las fuentes de calcio, maerl tiene uno de los niveles más bajos de contaminantes indeseables - y uno de los más altos niveles de absorción. Usando Maerl como base, el Dr. D'Adamo ha desarrollado cuatro fórmulas diferentes con cofactores únicos y micro-minerales específicos para cada grupo sanguíneo, consiguiendo así unos suplementos que responden a las necesidades particulares y a las diferentes capacidades digestivas de cada uno. El Maerl contiene una gran variedad de nutrientes esenciales, incluyendo calcio, magnesio, boro y cinc. Su estructura única es muy versátil, con una gran biodisponibilidad y amplias posibilidades de utilización. De hecho, en los estudios, Phytocal basado en alga maerl del mar alcanzo lo doble en ‘la capacidad amortiguadora’ contra todas las otras fuentes de calcio. ¿Qué es la "capacidad amortiguadora?"
"He desarrollado un mineral de calcio específico al tipo de sangre derivado de un tipo de calcio proveniente del mar de gran pureza y biodisponibilidad. Se encuentra en un sólo sitio en el océano frente a la península de Beara, en el sur de Irlanda occidental. Nuestro calcio del mar crece durante aproximadamente cinco años en las aguas cristalinas, libres de contaminantes del atlántico, absorbiendo nutrientes y minerales del mar. Las algas entonces caen en los fondos oceánicos, donde se calcifican. Patrones de marea local lo lavan y reúnen en una cama profunda, cuya ubicación es sabida por tan sólo unas cuantas personas”.
Doctor Peter D'Adamo

Maximum Buffering: máxima absorción
Todos tenemos diferentes niveles de contenido ácido / alcalino en nuestros cuerpos y procesos digestivos. Estos niveles afectan la absorción de minerales y vitaminas. Un suplemento fácilmente absorbido por una persona puede tener dificultad de absorción en el sistema de otra. Phytocal único calcio del mar, amortiguado por naturaleza, que mantiene un elevado nivel de absorción de persona a persona, a pesar de las diferencias en niveles ácido / alcalino.

Consejos de calcio de acuerdo a su tipo
La sangre tipo O
El Tipo O debería continuamente complementar su dieta con calcio, ya que el su dieta no incluye los productos lácteos de otros, lo que puede ser la fuente más concentrada de este mineral. Con su tendencia de tipo O a desarrollar problemas inflamatorios en articulaciones y artritis, la consecuente necesidad de suplementación con calcio es evidente. Escribe el Dr. D'Adamo en su libro Menopause; "Habrá escuchado alguna vez que un alto contenido proteico en la dieta puede conducir a una pérdida excesiva de calcio, que puede ser una preocupación para toda mujer madura. Sin embargo, esto no es un peligro para la sangre tipo O, ya que usted tiene, por naturaleza, niveles altos de fosfataza alcalina intestinal, una enzima producida por el intestino para dividir la grasa contenida en la dieta y ayudar a asimilar el calcio. Por otra parte, el alto contenido proteico en la dieta del tipo O provoca en realidad un aumento de la fosfatasa alcalina intestinal.” Phytocal O ® del Dr. D’Adamo contiene niveles equilibrados de micro y macro minerales; magnesio, hierro, cobre y zinc; manganeso para asegurar y realzar saludables función de articulaciones y ligamentos y micro-cantidades de yodo para mejorar la función tiroidea. Phytocal O ® también cuenta con la hoja de la ortiga (Urtica dioica) una ayuda importante en la correcta asimilación intestinal. La sangre tipo A
El Dr. D'Adamo comenta: "Los bajos niveles de fosfataza alcalina intestinal y bajo ácido clorhídrico hacen difícil la digestión de carne y este hecho los hace vulnerables a la osteoporosis.” Por ello, es aconsejable que el tipo A suplemente el calcio adicional en su dieta después de los 50, diariamente." Phytocal A del Dr. D'Adamo contiene niveles más altos del importante antioxidante selenio así como los activadores del cofactor gástrico, clorhidrato de betaína, cuajo y raíz de genciana, además de la cola de caballo rica en minerales.
Phytocal A ® también cuenta con niveles significativos del importante potenciador de absorción de calcio ipriflavone, y una pequeña dosis de vitamina A para mejorar la actividad de la enzima de absorción de calcio fosfataza alcalina intestinal..
La sangre tipo B
Dr D'Adamo: "Al igual que el tipo O, usted tiene niveles relativamente elevados de fosfataza alcalina intestinal que ayuda a la digestión de proteínas y a la asimilación de calcio.”
Phytocal B ® ofrece al tipo de sangre B- apropiados niveles elevados de magnesio, un importante nutriente para la función nerviosa y muscular; cromo para ayudar a equilibrar la función de hidratos de carbono y la dosis adecuada de hierro y de cobre, importantes nutrientes en el fortalecimiento sanguíneo.
Phytocal B ® también contiene niveles más altos de vitamina D y de vitamina K - importantes cofactores en la absorción de calcio. Tipo de sangre AB
El Dr. D'Adamo escribe, "Los bajos niveles de fosfataza alcalina intestinal afectan su salud ósea.” Tipo AB tiene la mayor incidencia de osteoporosis de todos los tipos de sangre. ". Phytocal AB ® contiene los niveles más altos apropiados para el tipo AB- de los importantes co-minerales magnesio, manganeso y molibdeno; el cofactor de acidez estomacal; el clorhidrato de betaína y el cuajo. Phytocal AB también cuenta con la hierba ‘yellow dock’ Dársena amarilla como suave fuente de hierro.

¿Cuánto calcio necesitas?
El nivel recomendado de calcio para los adultos de 19 años de edad hasta los 50 años es de 1000 miligramos por día. Una ingesta de 1200 miligramos de calcio por día se recomienda para los de 51 años en adelante. En otros países, las recomendaciones de calcio son más bajas, tan bajas como 600 miligramos diarios para los adultos. Factores que aumentan el riesgo de osteoporosis incluyen; tener una pequeña estatura, ser de sexo femenino, el envejecimiento, la herencia, tabaquismo, consumo excesivo de alcohol, el uso de esteroides, menopausia precoz, in movilidad prolongada, y la insuficiencia de vitamina D. Esta es una lista de alimentos vegetales y su relación de contenido de calcio. En la mayoría de los casos el llevar una dieta vegetariana, basada en las verduras y leguminosas, tiende a proporcionar, a lo sumo, marginales cantidades de calcio (cantidades que figuran son aproximadas en miligramos):
o Leche de soja o de arroz, comercial, 8 oz - 150-500
o Collard verdes, 1 taza cocidos - 357
o Melaza 2 cucharadas - 342
o Tofu, procesado con sulfato de calcio * 4 oz - 200-330
o Jugo de naranja enriquecido con Calcio 8 oz - 300
o Yogur de soja, Comercial 6 oz - 250
o Hojas de Nabo, cocidos 1 taza 249
o Tofu, procesado con nigari 4 oz - 80-230
o Acelga, 1 taza de cocido - 179
o Okra, cocido 1 taza - 176
o Frijol de soja, cocido 1 taza - 175
o Semillas de sésamo 2 cucharadas - 160
o Bok Choy, cocido 1 taza - 158
o 1 taza de tempeh 154
o Mostaza verdes, 1 taza de cocido - 152
o Higos, frescos o secos 5 medio - 135
o Tahini 2 cucharadas - 128
o Almendras 1 / 4 de taza - 97
o Brócoli, cocido 1 taza - 94
o 2 cucharadas de mantequilla de Almendra - 86
o Leche de soja, comercial, 8 oz - 80