El proceso de ruptura y reparación ósea se produce a lo largo de la vida. Con la osteoporosis, el calcio que mantiene la fortaleza ósea se pierde y deja de ocurrir nueva formación reparadora de dicha pérdida ósea. El resultado es que el esqueleto se debilita, y los huesos se adelgazan y se vuelven frágiles.

La pérdida ósea va sucediendo con el tiempo, acelerándose con la edad y la menopausia. En cierta medida, cada persona, sea hombre o mujer, experimenta un grado de pérdida ósea conforme a la edad. Pero es un problema mucho menos severo en el hombre, ya que en él se inicia con aproximadamente 30% más masa ósea que la mujer y tienden a perderla más lentamente. También es menos grave en mujeres morenas; porque tienen 10% más masa ósea que aquellas mujeres de ascendencia europea o asiática de piel blanca.

Las fracturas de cadera en mujeres de edad avanzada representan una costosa y devastadora epidemia en muchos países, asociadas con alta morbilidad y mortalidad. Las caídas son la principal causa de muerte entre las personas mayores de 75, principalmente entre las mujeres. Todos los pacientes con fracturas de cadera requieren hospitalización y del cual un 12% a 20% muere durante el primer año. El 50% de quien sobrevive no podra volver a caminar de manera independientemente.

Factores de riesgo en osteoporosis:

• Historia familiar – especialmente una madre con osteoporosis
• Estructura delgada y pequeña
• Piel clara
• Un estilo de vida sedentario
• Consumo excesivo de alcohol y de cafeína
• Baja masa muscular
• Ingesta de medicamentos como la cortisona que contribuye a la disminución de masa ósea
• Pre-Menopausia, histerectomía o menopausia precoz
• Tabaquismo
• Trastornos alimenticios

Sobre el calcio:

Es un mineral esencial para la construcción de huesos y dientes y para mantener la fortaleza ósea. Huesos y dientes contienen el 90% del almacenamiento de calcio del cuerpo. Cuando los huesos no contienen suficiente calcio, se debilitan. La capacidad de absorción del calcio está íntimamente influenciada por la ingesta combinada con otros nutrientes los cuales permiten una asimilación y eliminación correcta..

Ciertos nutrientes tienen un efecto directo en la absorción de calcio. La vitamina D, que se convierte en una hormona llamada calcitriol, regula el transporte de calcio del tracto digestivo al torrente sanguíneo y posteriormente dentro de los huesos. Fósforo es otro mineral que tiene un efecto sobre la densidad ósea. Mucho o poco de este mineral (fósforo) en el cuerpo puede dañar de manera importante la formación de hueso. El cuerpo requiere de Magnesio, vital en la utilización de calcio y vitamina D. La proteína también es vital en la formación de hueso, sin embargo demasiada proteína puede a su vez aumentar la perdida de calcio a través de la orina. La descomposición de la proteína en el cuerpo, produce ácidos orgánicos, y el cuerpo extrae carbonato de calcio de los huesos para amortiguar dicho acido. Por ello, tanto poca proteína como demasiada proteína puede llegar a debilitar al hueso.

Ciertos medicamentos también pueden llegar a extraer el calcio del sistema, por ejemplo la hormona tiroidea alienta la pérdida ósea. Otros tratamientos médicos que suelen disminuir los niveles de calcio incluyen la cortisona, la quimioterapia, la terapia de litio a largo plazo, anticonvulsivos y el uso a largo plazo de antiácidos que enlazan fosfato. Trastornos endocrinos también pueden contribuir a la osteoporosis. Estos incluyen hipertiroidismo, hiperparatiroidismo, síndrome de Cushing y diabetes de tipo 1.

Los suplementos de calcio de alta absorción del Dr. D'Adamo son individualizados para cada tipo de sangre- Phytocal ® A , Phytocal ® B , Phytocal ® AB , y Phytocal ® O .

Consejos para prevenir estas caídas:

1. Permanezca activo – A mayor condición física mejor sera su equilibrio y por lo tanto existe menos probabilidad de caer. Adapte una rutina apropiada de ejercicio que le ayude a fortalecer sus huesos aplicando un mínimo de peso.
2. Realice un chequeo de seguridad casero: 60% de las caídas fractura se producen en el hogar. Haga inventario de su entorno para asegurarse de que sea seguro. Quite alfombras aisladas que lo hagan tropezar, cables eléctricos sueltos y otros elementos en pisos y escaleras. Instale barras de soporte y material antideslizante en la bañera o la ducha. Asegúrese de que su hogar cuente con buena iluminación.
3. Suplemente con calcio: La biodisponibilidad en las fórmulas de calcio – Phytocal ® A , Phytocal ® B , Phytocal ® AB , Phytocal ® O , y ClearCal ™ – con contenido de Maerl, son inigualables en su fuente única natural de calcio altamente absorbible. El Maerl se compone de una amplia variedad de nutrientes esenciales, incluyendo calcio, trazos de magnesio, boro y zinc. Su estructura única le da gran versatilidad y asegura una fenomenal tasa de biodisponibilidad y utilización.
4. Chequeo de visión – Conforme a los años, nuestra visión se vuelve menos aguda y requerimos lentes correctores. La formula del Dr. D'Adamo, Ocubright ™ viene diseñada para ayudar a contrarrestar dichos problemas de visión.
5. Medicamentos: Lea las etiquetas en sus medicamentos y pregunte a su medico, ya que algunos suelen causar mareos y inestabilidad al caminar, con pérdida de equilibrio o incluso caída. Algunos medicamentos también pueden acelerar la pérdida ósea, por ello y mas debemos ser conscientes de aquello que ingerimos y sus efectos a largo plazo.

DPN (D’Adamo Personalized Nutrition), se esfuerza en su salud, en su bien-estar y en aquello que lo hace único como individuo. No existe un plan único para todos que apuntale con eficacia la singularidad física, y el concepto tanto de Tipo Sanguíneo como de Genotipo le ofrece un mapa detallado no sólo para aquello que le hace ser quién es sino también un camino hacia dónde dirigirse. Proporciona un efecto ‘liberador’ de nuestra carga genética. A través de la dieta y el ejercicio, apoyamos la función cardiovascular sana, controlamos el aumento de peso de la mediana edad y logramos proporcionar apoyo nutricional adicional durante etapas de estrés que rigen nuestras vidas hoy en día.