Methylcobalamina y Adenosylcobalamina: B12 Activa

En comparación con la cianocobalamina, parece que ambas methylcobalamin y adenosylcobalamin se absorben mejor y se mantienen en cantidades superiores dentro de sus tejidos. En términos sencillos, se utilizan de manera mucho más eficaz. En general, la methylcobalamina se utiliza principalmente en su hígado, cerebro y sistema nervioso, mientras que la adenosylcobalamina se utiliza principalmente en el hígado y para la producción de hemoglobina (glóbulos).

Uno de los indicios clásicos de deficiencia de B12 es una forma especializada de anemia llamada anemia macrocítica. Esto normalmente aparece en una prueba de laboratorio como un aumento del volumen corpuscular medio (en otras palabras, sus glóbulos rojos están un poco más grandes de lo normal). Aunque el hierro es a menudo lo único que se da para la anemia, esta forma de anemia por lo general no tiene nada que ver con la falta de hierro. B12 y ácido fólico son los nutrientes que necesita, pero usted necesita que estén conectados a enzimas. Debido a esto, las formas activas de vitamina B12 suelen ser mucho más eficaces. Incluso con otras formas de anemia, por lo general es mucho más efectivo el combinar la administración de suplementos de hierro con ácido fólico + una o ambas de las formas activas de vitamina B12.

En los animales, un importante cuerpo de evidencia experimental sugiere que una deficiencia de vitamina B12 puede aumentar la actividad de diversos agentes carcinógenos. Los experimentos con animales también han demostrado que tanto la methylcobalamina como la adenosylcobalamina aumentan el tiempo de supervivencia y reducen el crecimiento del tumor en algunos tipos de cáncer. Sorprendentemente, la methylcobalamina también ha demostrado mejorar la eficacia del metotrexato, un fármaco utilizado a veces en el tratamiento del cáncer. Las formas activas de la vitamina B12 también parecen ser muy importantes en apoyar la salud adecuada del sistema inmunológico. Si bien esta información no debe ser aplicada presumiblemente al cáncer humano, y no se dispone de pruebas que indiquen que cualquier forma de vitamina B12 tenga ningún beneficio en la prevención o el tratamiento del cáncer, desde luego, parece que este nutriente sería digno de alguna investigación futura.

Methylcobalamin es la forma específica de B12 necesaria para la salud del sistema nervioso. Debido a esto debería ser la primer forma de esta vitamina en la que pensemos cuando tengamos el interés de tratar de optimizar la salud del sistema nervioso con la administración de suplementos vitaminicos. Indicaciones de una posible deficiencia de B12 en el sistema nervioso pueden incluir entumecimiento, hormigueo, pérdida de la sensación, sensación de quemazón, calambres musculares, dolor de la trayectoria nerviosa y lentitud de reflejos.

El relativo equilibrio del sistema nervioso es también de importancia crítica en la salud de su sentido global y de bienestar. En el fondo tenemos sistema nervioso de lucha o huida y un sistema nervioso de relajación. La Methylcobalamina ha demostrado ser una importante vitamina para ayudar a establecer y mantener un equilibrio adecuado entre estos dos sistemas nerviosos opuestos.

Debido a la importancia de la methylcobalamina en la salud del sistema nervioso, también es un importante nutriente para la visión. De hecho, el trabajo visual continuó (como el trabajo en un ordenador) a menudo conduce a una reducción de algo llamado "alojamiento visual”. La Methylcobalamina puede mejorar de forma significativa el alojamiento visual, mientras que la cianocobalamina parece ser ineficaz.

Un elevado nivel de homocisteína es un indicador metabólico de niveles bajos de tipos de coenzima de vitamina B12, especialmente la methylcobalamina. La homocisteína ha recibido una enorme cantidad de énfasis en la literatura científica debido a su asociación con enfermedad cardio vascular y una variedad de otras condiciones especificas de salud. Incluso he visto anuncios en televisión promoviendo el ácido fólico, como vitamina necesaria para bajar la homocisteína. Si bien esto fuera cierto, y el ácido fólico bajara los niveles de homocisteína, la combinación de methylcobalamina y ácido fólico parece funcionar mucho mejor.

En personas con enfermedad hepática, aunque elevados niveles sanguíneos de vitamina B12 son comunes, no es raro que en realidad tienen una escasa concentración de tejido hepático correspondiente de vitamina B12 y sus enzimas. En efecto, su cerrajero no puede hacer más llaves para que las funciones que dependen de enzimas B12 estén completas y funcionando y a menudo sufren. Debido a esto, methylcobalamina y adenosylcobalamina deben ser las formas de B12 utilizadas bajo estas circunstancias. De hecho, incluso bajo circunstancias normales, las formas activas de la B12 ayudan al hígado a funcionar de manera mucho más eficiente. Los sistemas de Desintoxicación del hígado y antioxidantes trabajan de manera más eficaz cuando se administra methylcobalamina y adenosylcobalamina (a diferencia de la cianocobalamina). Dado que nuestro hígado tiende a estar sobre trabajado, debido a la variedad de contaminantes y otros factores ambientales a los que estamos expuestos estas formas activas de vitamina B12 pueden ser valiosas formas de apoyo nutricional adicional para el hígado.

El uso mas estudiado de la methylcobalamina, tiene que ver con el sueño. Aun no esta muy claro sobre el curso de acción de esta, sin embargo es muy probable que la methylcobalamina sea necesaria para la síntesis de melatonina. Puede modular la secreción de melatonina, resaltar la sensibilidad a la luz, y normalizar el ritmo circadiano (su reloj de 24 horas) por ello, las personas suplementando B 12 han
mejorado la calidad de sueño, sintiéndose mas refrescados al despertar.

La methylcobalamina es particularmente efectiva en nivelar su reloj de 24horas. Para ello es recomendable combinar la suplementación de methylcobalamina, con exponerse a la luz solar por las mañanas, esto coadyuva a la regulación de su
reloj de 24 horas. La methylcobalamina no solo regula su ciclo circadiano sino también ayuda a regular su hormona de estrés, cortisol. Particularmente importante en aquellos con sangre
tipo A y AB. Otros beneficios son el lograr mantener la temperatura corporal estable durante todo el día así como un mejoramiento a nivel de concentración,
especialmente en As y Bs.

Ambas formas de B12 se consideran excepcionalmente seguras y pueden ser usadas por todos los tipos de sangre.

Faltan 12 semanas para la certificación en Tennessee! Lugares disponibles quedan pocos! No se la pierdan, me dará gusto recibirlos por allá!

A todos aquellos que ya están inscritos, pónganse a estudiar sus guías, hay mucho material que cubrir!
Suerte!!