Aunado al ejercicio y a la alimentación, adaptar estrategias claves que le permitan implementar un estilo de vida de acuerdo a su singular tipo de sangre O, se enumeran a continuación:
- Desarrolle planes claros en cuanto a metas y deberes, por año, por mes, por semana o por día para evitar caer en la impulsividad
- Los cambios hágalos de manera gradual mas no ‘al aventón’.
- Procure siempre comer sentado a la mesa.
- Mastique lentamente y descanse el tenedor sobre su plato entre cada bocado.
- Evite tomar decisiones, gastar o invertir cuando se encuentre estresado.
- Busque un desfogue físico como el ejercicio cuando sienta ansiedad o antojo de alguna sustancia como el alcohol, el tabaco, el azúcar.
- Incorpore 30 a 45 minutos de ejercicio aeróbico 4 veces por semana por lo menos.
- Se recomienda que el tipo O implemente sus cambios con miras a largo plazo, y no adopte estrategias de corta duración sino un estilo de vida cuyo objetivo sea lograr salud y bienestar de por vida.

Las personas de sangre tipo A son sensibles con respecto a las necesidades de otros, son buenos escuchas, detallistas, analíticos, creativos e inventivos.
- Aunado al ejercicio para manejo del estrés y a la alimentación adecuada pueden adaptar estrategias claves para implementar un estilo de vida de acuerdo a su individualidad:
- Cultivar creatividad y expresión en su vida.
- Establecer un itinerario consistente diurno.
- Irse a dormir no mas tarde de las 11:00 PM durante 8 horas o mas.
- Al despertar, por la mañana ponerse en marcha y listo para emprender sus actividades.
- Tomarse un par de descansos de 20 minutos cada uno durante su jornada laboral (haga estiramientos, o camine, ejercicios de respiración o bien de meditación.)
- No se brinque sus alimentos, coma a sus horas.
- Coma más proteína por la mañana, y vaya disminuyendo la cantidad durante el día.
- Evite comer cuando ande ansioso o preocupado.
- Coma raciones pequeñas pero frecuentes de alimentos durante el día.
- Incorpore ejercicio calmante de 30 a 45 minutos tres veces por semana.
- Hágase el estudio de prevención cardiovascular y de cáncer regularmente.
- Mastique sus alimentos con detenimiento para estimular la correcta digestión.

Las personas con sangre tipo B se benefician adaptando técnicas de visualización.
Con esto puede sin duda lograr todo aquello que se propone, es una técnica poderosa.
- Busque formas saludables para expresar su lado no conformista.
- Involucrarse en algo creativo que requiera su completa atención por lo menos 20 minutos al día.
- Acuéstese no mas tarde de las 11PM y duerma por lo menos durante 8 horas, para mantener su ritmo circadiano.
- Utilice la meditación para relajarse durante su tiempo libre.
- Participe en actividades comunitarias que le den sentido y conexión a un grupo, dada su naturaleza de ‘networker’(capacidad de enlace).
- Sea espontáneo, déjese llevar por sus emociones.
- Manténgase ágil resolviendo rompecabezas o desempeñando actividades que requieran concentración, ya que existen tendencias de perdida de memoria y baja en niveles de agudeza mental al envejecer.
- Aprenda un idioma inclusive o algo similar.

El AB debe procurar cultivar su naturaleza sociable dentro de un entorno acogedor y armónico. Evitando situaciones de alta competitividad.
- No caer en pensamientos ritualistas o fijaciones de cualquier especie, sobretodo aquello que este fuera de su control o influencia.
- Desarrolle estrategias claras para lograr sus metas y o tareas, ya sea por ano, por mes, semanales o diarias, para no correr con prisas.
- Haga cambios graduales no intente lograr todo a la vez.
- Implemente rutinas de 45 a 60 minutos de ejercicio aeróbico por lo menos 2 veces por semana, balanceando estas con estiramiento y meditación o yoga, diario. - Participe en labores comunitarias que le brindan un sentido de conexión a un grupo.
- Practique técnicas diarias de visualización.
- Busque tiempo a solas, y practique un deporte o 'hobby' que pueda desarrollar de manera independiente.
- Rompa la rutina de trabajo con actividad física en caso de ser este sedentario, dicha practica lo energetiza.

Sin duda existe una conexión entre mente y cuerpo y el simple hecho de saber que podemos hacer algo para cambiar nuestro destino genético es poderoso.

Ya faltan pocas semanas para el lanzamiento de su nuevo libro: 'The Geno Type Diet'. D’Adamo ha ampliado el impactante estudio del proyecto del genoma humano a un sistema evolucionado de 6 genotipos. Su método revolucionario determina el Genotipo de cada quien y adapta este a un estilo de vida aun mas individualizado. Los seis genotipos presentados por D'Adamo nos brindan un cuadro mas complejo acerca de la predisposición hacia bajada y/o subida de peso, función y propensidad inmunologica a enfermedades, así como el diseño totalmente individualizado de sugerencias en nutrimentos y ejercicio hecho a la medida de cada quien. El determinar dentro de cual de los siguientes seis genotipos nos catalogamos, sera fácil, por medio de instrumentos como vídeos e instructivos sencillos de aplicación:
1 - El cazador
2 - El recolector
3 - El maestro
4 - El explorador
5 - El guerrero
6 - El nómada