El tipo O suele tener predisposición a ciertas enfermedades como ulceras y desordenes tiroideos. Durante la década de los 50s se descubrió que los de sangre tipo O eran mas propensos a ulceras que los demás tipos sanguíneos. Los de sangre tipo O tienden hacia bajos niveles de la hormona tiroidea y a menudo muestran niveles insuficientes de yodo, elemento químico cuyo único propósito es regular a dicha hormona. Esto causa efectos colaterales como el aumento de peso, retención de líquidos y fatiga. D’ Adamo no recomienda suplementar con yodo, sino mas bien adoptar una dieta rica en pescado de mar profundo y algas marinas para regular a la glándula tiroidea. El alga llamada ‘fucus vesiculosis’, es un excelente nutriente para la sangre tipo O, normaliza el ritmo metabólico lento coadyuvando a la perdida de peso. Suelen tener un alto nivel de acidez estomacal en comparación a los otros grupos, resultando a menudo en irritación estomacal y ulceras. Una preparación de orozuz desglicirrizado llamado DGL lo recomienda D’Adamo para reducir la molestia y ayuda a sanar, protegiendo la pared abdominal de dichos niveles de acidez que la llegan a dañar. El orozuz tal cual, debe ser evitado ya que en ocasiones su componente glicirrizado causa alta presión. La goma mastic también es recomendada así como el bismuto para aliviar dolores estomacales frecuentes en los de sangre tipo O que llevan una dieta alta en lectinas.



Gran número de factores neuroquímicos en la disposición genética del tipo A favorecen una vida estructurada, rítmica, y armoniosa, rodeada de una comunidad positiva y de apoyo. El paso acelerado y alto sentido de aislamiento existentes en nuestra actual sociedad a menudo hacen difícil alcanzar estas necesidades. El tipo A ejemplifica las interconexiones poderosas entre mente y cuerpo. Aspecto vital cuando se dio el vuelco de ‘cazador recolector’ hacia aquel de ‘forjador de desarrollo’. Sin embargo la relación profundamente interiorizada del tipo A en relación al estrés, que por cierto le sirvió de mucho a sus antepasados, resulta ser un reto para el A moderno. La mezcla atinada de estrategias tanto en estilo de vida, ecualizadores hormonales, ejercicio moderado, como seguir los lineamientos nutricionales específicos, maximiza su estado general de salud, disminuye su predisposición y riesgo natural de padecer cáncer, diabetes y enfermedad cardiovascular. Como resultado se tiene un alto rendimiento, claridad mental, mayor vitalidad y longevidad. La dieta y no necesariamente hablamos de un plan para perder peso, aunque este sea un efecto colateral al seguir este estilo de vida, sino de dieta en el sentido tradicional, que significa una forma de alimentarnos. Los A florecen siguiendo una dieta vegetariana, si usted era de los que acostumbraban comer carne, bajara de peso y sentirá mas energía al eliminar esta de su dieta, ya que es ‘tóxico’ a su fisiología. A muchos se les dificulta alejarse de su dieta típica de ‘carne con papas’ y pasar a otra radicalmente opuesta de proteína de la soja, granos y vegetales. Pero es de suma importancia para el tipo A ingerir alimentos en el estado mas natural posible, que sean puros, frescos y de preferencia orgánicos. Este ajuste crítico dietético es de suma importancia al sistema inmune del tipo A, para lograr súper cargarlo y cortar de tajo el desarrollo de enfermedades devastadoras.



La B simboliza balance, equilibrio. Demos un breve recorrido a través de la historia. Su desarrollo fue entre los años 10 000 y 15 000 antes de Cristo, por la cordillera del Himalaya, hoy en día Pakistán y la India. Impulsados por las calurosas sabanas áridas del este de África hacia los picos fríos del Himalaya. Pudo muy bien haber surgido de la mutación en respuesta a cambios climáticos. Apareció por vez primera en la India, región Ural de Asia, entre tribus Caucásicas y Mongolas. Esta nueva sangre pronto caracterizó a las grandes tribus de los habitantes de las estepas, quienes a estas alturas dominaban las planicies euro-asiáticas. En la medida en que los mongoles arrasaban por Asia, el gen de la sangre tipo B se atrincheraba cada vez mas. Los mongoles llegaron hacia el norte en búsqueda de una cultura de ganado y domesticación de animales, tal como lo refleja hasta la fecha su dieta de carne y productos lácteos fermentados. De todos los tipos sanguíneos, el tipo B muestra la distribución geográfica de mayor definición. Estirándose como un gran cinturón a través de los planos euro asiáticos y hacia abajo al subcontinente Hindú. Se localiza en números crecientes desde Japón, Mongólia, China y la India. Al norte hacia los Montes Urales, rumbo al oeste descienden los porcentajes hasta alcanzar una baja en la punta occidental de Europa. El pequeño número de tipo B en europeos occidentales representa la migración occidental efectuada por nómadas asiáticos. Esto se observa de mejor manera entre los asiáticos mas occidentalizados de los europeos, que vienen siendo los Alemanes y Austriacos donde la incidencia es inesperadamente alta de tipo B en comparación a sus vecinos occidentales. Modernos sub continentales Hindúes, siendo a la vez caucásicos tienen las frecuencias mas altas de tipo B en el mundo al igual que los Chinos del norte y Coreanos.



Los de sangre tipo AB deben evitar la cafeína y el alcohol, especialmente en situaciones de estrés. Se deben enfocar en alimentos como el tofu, los mariscos, los lácteos y las verduras, si lo que buscan es alcanzar un peso ideal. Deben evitar en la medida de lo posible todo aquello que sea ahumado y embutido. Ese tipo de procesamiento en sus alimentos suele causar cáncer de estomago en aquellas personas con bajos niveles de acidez estomacal. Existe una enorme gama de mariscos para el tipo AB, y es a la vez una fuente excelente proteica, algunos altamente benéficos vienen siendo el mahi mahi, el guachinango, el salmón, la sardina y el atún. Ciertos lácteos también son benéficos para el tipo AB especialmente lo fermentado como es el yogurt y el kéfir o comúnmente llamados 'búlgaros'. Se recomienda ingerir pequeñas y frecuentes cantidades de alimento durante el día para contrarrestar problemas digestivos causados por la inadecuada cantidad de acidez estomacal y enzimas pépticas. El estomago inicia el proceso digestivo con una combinación de secreción gástrica, aunada a contracciones musculares que logran mezclar los alimentos. Al tener bajos niveles de dicha secreción, el alimento tiende a permanecer más tiempo, causando putrefacción en el colon. La separación de alimentos como el no combinar proteína con almidón en una misma comida es recomendable para lograr un eficaz metabolismo de eliminación.