A los suplementos en general se les define como derivados alimenticios, vitaminas, minerales y hierbas de procedencia no toxica. Existe mucha información sobre suplementos en Internet, y no todo esta reglamentado o aprobado por el FDA o deba ser tomado a la ligera. Jamás se debe creer que un puño de suplementos puedan sustituir a una dieta saludable.

¿Se deben tomar suplementos?

En general, no son recomendables los suplementos al menos que exista una razón especifica en tomarlos. Algunos suplementos deben ser evitados, basándose en su tipo sanguíneo, así como una sobre dosis puede ser igualmente toxica si no es que mas, que una deficiencia. Algunos ejemplos son la vitamina A, la vitamina E, el zinc y el picolinato de cromo.

En sondeos sobre progresos, tomados al azar que fueron sometidos al Dr. D’Adamo, la mayoría de aquellos cuyos resultados fueron positivos con respecto a la dieta no usaron grandes cantidades de suplementos. Sin embargo, muchos pueden beneficiarse tomando suplementos en conjunto con su nutrición genética, específicamente si están siguiendo los lineamientos con el fin de controlar ciertos problemas de salud. En este caso, el utilizar suplementos diseñados específicamente para su tipo llega a ser beneficioso.

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