Lo fabuloso del Internet es el hecho de poder unir a tantas personas diversas interesadas en un mismo tema, sin importar distancia o tiempo.



Nuestra sección de 'bloggers' consiste en una comunidad de voluntarios como su servidora, quienes de manera generosa, nos ofrecen relatos personales detallando su camino por este nuevo 'estilo de vida'. Algunos lo hacen como una forma de diario, plasmando sus logros asi como obstáculos encontrados en el camino. A cada uno de ellos los puede contactar de manera personal, en caso de existir alguna duda o pregunta por parte de ustedes.

Contamos nuevamente con un foro donde lo invito a participar, haciendo preguntas o aportando puntos de vista o para aclarar sus dudas sobre todo lo relacionado con el como adaptar este plan a su vida diaria. Si desea escribir en español, lo podrá hacer dentro de la sección internacional. Tanto yo como otros participantes hispano parlantes con gusto los atenderemos, brindándoles el apoyo que requieran. Pueden conocer gente nueva de todas partes del mundo, compartiendo los mismos intereses en cuanto a llevar una vida saludable. Para participar pueden registrarse de manera gratuita. Otra sección de gran interés es aquella denominada 'guest book archives' donde se encuentra un extenso archivo de preguntas hechas por visitantes y miembros de esta comunidad, donde nos han pedido algún consejo o nos han participado sus resultados y su experiencia siguiendo este estilo de vida. Muchos incluyen sus correos, para poder ser contactados en caso de que quieran hacerlas alguna pregunta en lo personal. El índice de esta base de datos de preguntas diversas hechas por los diferentes participantes a esta pagina Web de BTD. Les recuerdo que pueden enviarme un mensaje privado, en caso de tener cualquier duda o comentario y con gusto los atenderé.

Probablemente ya estén en la etapa inquisitiva de indagar el ''¿porque y cómo?'' adaptar la dieta

a su vida cotidiana.

Se preguntaran:''¿Porque se debe evitar dicho alimento?’’ o bien ''¿Como logro que el tofu me sepa sabroso?''

El programar y preparar los alimentos de manera adecuada y eficiente, dentro de nuestro nuevo 'estilo de vida' se vuelve un verdadero reto. No todos poseemos el don de elaborar ricos platillos con el simple hecho de mirar nuestras listas, sin preguntarnos: ¿Como y por donde comienzo?

Contamos con un sin número de soluciones para apoyarlos en dicha transición.



La columna titulada ‘'On the diet'' (‘’Haciendo la dieta’’) es una excelente herramienta y guía para ello. Los sabios consejos de la autora de dicha columna, Heidi Merrit, han llevado de la mano a miles de lectores durante más de cuatro años consecutivos. No obstante se encuentre inactiva dicha columna, pero sus archivos son vastos, y sobre todo, están al alcance de todos para ser consultados. Sírvase ver el índice de la columna 'On the diet'.

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Otro recurso infalible con el que contamos es la columna del propio Dr. D’Adamo llamada: ‘’Ask Dr. D’Adamo’’ (‘’Pregúntele al Dr. D’Adamo’’). Contiene respuestas detalladas a mas de 400 preguntas, sometidas por lectores y visitantes. Algunas les parecerán un tanto técnicas, pero vale bien la pena darle una revisada a el índice de este extenso material didáctico.

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Se cuenta también con un espacio de preguntas y respuestas frecuentes las cuales el Dr.D’Adamo considera son de suma utilidad.

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Otra importante sección dentro de este website es el de la corrección de errores tipográficos aparecidos entre las diferentes ediciones de los libros escritos por el Dr. D’Adamo.

Así mismo cuenta con algunos cambios de valor o ''status'' de ciertos alimentos entre las primeras listas de ERFYT ''Grupos Sanguíneos'' y las listas de LRFYT ‘’Vivir conforme a su tipo’’ (el tercer libro publicado del Dr. D’Adamo, donde por vez primera divulga el novedoso concepto de el ‘’no secretor’’ conformado por una minoría de la población mundial).

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El segundo libro escrito por el Dr. D’Adamo, CRFYT (Cook Right For Your Type), o sea 'Cocinando Conforme a su Tipo', consiste en una selección de menús ya estructurados para cada tipo sanguíneo, detallando que alimentos y bebidas se deben consumir y cuales hay que evitar.

El libro esta lleno de buenos consejos 'tips' de como empezar y mantenerse dentro de los

lineamientos, así como ejemplos de menús durante 30 días, para llevarlos de la mano y ayudarlos a no desviarse de su ‘nueva forma de vida’, otorgándoles mas años de buena salud y el llegar a su peso ideal.

Encontrara mas de 200 recetas saludables y sencillas de preparar apegadas a su nueva manera de alimentarse, por tipo sanguíneo.



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En Recibase4 encontrara un sinnúmero de recetas adaptadas por nuestros entusiastas seguidores, en especial en aquellos hogares donde existen más de un tipo sanguíneo.

Recuerde siempre volver a revisar una receta, en caso de que tenga algún ingrediente 'de evitar' por equivocación, ya que los cambios ocurridos en las listas del tercer libro LRFYT (Live Right For Your Type), o sea ‘’Vivir conforme a su Tipo’’ no han sido actualizados en las recetas de Recibase4.

Es por ello que se les pide, estén bien atentos, y sustituir cualquier ingrediente ‘a evitar’ por uno ‘benéfico’ o ‘neutral’.

Para aquellos lectores que no dominen el ingles no hay de que preocuparse ya que con gusto les podré ayudar en lo necesario.

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El segundo libro escrito por el Dr. D’Adamo, CRFYT o sea cocinar conforme a su tipo, consiste en una selección de menús ya estructurados otro importante recurso es el de la colección de otros websites que ofrecen alimentos o substitutos libres de productos no deseados para nuestro fin.

Este listado de páginas web ha sido creado por recomendaciones dadas por los mismos miembros, lectores y seguidores de este website y su forma de vida.

Desafortunadamente es más difícil para nosotros hacer uso de dichos links ya que algunas cosas no se pueden importar, pero otras si.



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Para los hispano-parlantes en Europa, contamos con un website paralelo a este, de distribución de todos los productos diseñados por el Dr. D’Adamo, ubicado en España. http://www.right4eu.us/spanish/indexSP.html

Una vez que sabemos nuestro tipo sanguíneo y habiendo leído el primer libro del Dr. D’Adamo (Eat Right for Your Type) traducido al español, llamado 'Grupos Sanguíneos', podemos ir planeando como implementar las recomendaciones de acuerdo a nuestras posibilidades.

Recuerde que si usted padece de algún problema de salud y esta bajo algún medicamento, no deje de tomarlos y seguir las instrucciones de su medico.

Aprender a alimentarse conforme a su tipo sanguíneo no será más que una herramienta más, para lograr una mejor calidad de vida en lo referente a su salud.



Hay personas que prefieren 'entrarle al toro por los cuernos' como vulgarmente se dice, en cuanto a la implementación de dicho plan.

Otros lo prefieren hacer de manera gradual.

Cualquiera de las formas que usted elija es viable, de no contar con una enfermedad o problema de salud serio. La forma gradual es más conservadora, pero a la larga se llega a la misma meta.



Seguramente ha venido comiendo alimentos considerados 'de evitar', y sin embargo aun esta vivo, o sea que el ir introduciendo el cambio gradualmente no lo va a perjudicar en lo mas mínimo.

Su cuerpo ira adoptando y aceptando estos cambios de alimentación y haciéndolos propios, integrándolos a su nueva forma de vida, y no considerándolos como impuestos o difíciles metas a lograr.



Comience por eliminar lo que en su lista aparece como alimentos a 'evitar'(ya que estos son los que perjudican su salud) y gradualmente vaya agregando los alimentos ‘benéficos’ y ‘neutrales’.



Recuerden que entre mas apegados puedan estar a las recomendaciones, mejores resultados tendrán.

Esto es muy valido para personas con condiciones medicas severas.

El libro habla de un 70% de adherencia al plan como el requisito indispensable para todos.



Seria prácticamente imposible para muchos estar libre de alimentos considerados 'de evitar' y comiendo exclusivamente 'benéficos'.

Procure enfatizar sus porciones de benéficos y minimizar aquello que sea 'de evitar'.

En ocasiones nos veremos forzados a comer algo que es ‘de evitar’, ya sea un ingrediente en una receta o siendo invitados a casa de 'la tía' a cenar o a festejar algún cumpleaños o una comida de negocios, ello no debe ser motivo de pánico.

Nuestro cuerpo es tan sabio que se encargara de avisarnos oportunamente cuando algo así ocurra guiándonos y permitiéndonos elegir mejor día con día.